Как да запазите краката си здрави и красиви за лятото
Лятото се приближава и времето се затопля, което означава боси крака и джапанки, нали? Ако сте човек с диабет тип 2 , това може да бъде опасно, особено ако имате периферна невропатия, намалено усещане, хронично високо кръвно захар или периферна артериална болест . Хората с диабет никога не трябва да ходят на бос дори в къщата.
Натискът върху горещ пясък, черупката или запушването на пръстите на пода в ъгъла на пода може да причини нараняване на крака, което води до сериозна инфекция или спешна нужда от грижи, особено ако не го почувствате.
За щастие има много начини да предпазите краката си през лятото.
Носете защитни обувки дори на плажа
Не ходете на горещ пясък без обувки - това може да изгори краката ви. Избягвайте да влизате в океана, без обувки, също. Вместо това закупувайте няколко чифта плажни обувки. Например, CrocsRX се приемат от Американската под-медицинска асоциация за здраве на краката. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако тези обувки са подходящи за Вас.
Боядисвайте собствени нокти или носете собствени инструменти за ноктите
Не всички салони за нокти практикуват добра хигиена и дори да го правят, педикюрните вани могат да бъдат поле за размножаване на бактерии и гъбички. Измиването на водния басейн между клиентите не почиства гъбичките, които биха могли да останат в джетове.
Най-добрият съвет е да избегнете изцяло ноктите за нокти, но ако сте толкова склонни да отидете, купете си собствени инструменти и поискайте да почистят ваната за крака пред вас с дезинфекциращ разтвор.
Уверете се, че те не прерязват ноктите на краката си твърде къси и прескочете рендосаниците и отстраняването на калуси (оставете тези задачи на лекаря на краката). Също така, поискайте да почувстват водата, преди да вкарате краката си в себе си. Не искате да изгорите краката си.
Инструменти, които трябва да носите:
- Нокторезачка
- Крака за крака или пемза (за леко отдръпване на мъртвата кожа)
- Ноктите за ноктите (най-добре са дървените за еднократна употреба)
- Почистване на тухли (до готови нокти за полиране)
- Оранжева пръчка (за почистване под нокътя или леко отдръпване на кожичките)
- Овлажнител или масло от кутикула (за омекотяване на кожата)
- Полски (много салони използват същите бутилки и четки за различни покровители, които могат да доведат до гъбична инфекция)
Влезте в добра практика
Изсушете добре краката си, особено между пръстите на краката след душ, басейн или плаж. Излишната влага може да доведе до гъбична инфекция. Нанесете ежедневно лосион за краката си, за да облекчите сухата, напукана кожа, но не поставяйте лосион между пръстите на краката. Не потапяйте и краката си. Попиването на краката може да компрометира целостта на кожата и да увеличи риска от нараняване.
Проверявайте краката си ежедневно
Настъпиха злополуки. Ако откриете нещо на краката си, което подозирате, че е извън обичайното - разрязване, рана, напукана кожа, незабавно се свържете с лекаря или началния лекар. Лесно е да се лекува нещо, когато го хванете веднага. Малкото рязане може бързо да се превърне в голяма инфекция, ако не бъде лекувано незабавно.
Вземете рутинни проверки
Важно е да имате изчерпателен изпит за пелена годишно, да проверявате краката си ежедневно и да практикувате добра хигиена. Не всички хора с диабет са склонни да имат проблеми, свързани с краката, но тези, които пренебрегвате краката им.
Podiatrists са обучени да направят ноктите по правилния начин. Те могат също да преценят дали имате право на диабет обувки . Подиурите също действат като дистрибутори на обувки. Ако вашият лекар ви е дал рецепта за диабет обувки, те ще трябва да бъдат разпространявани от пододрик, ортоизъм, протезист или пероист.
> Източници:
> Landau, M. Diabetic Living. Пазете се: Педикюр Съвети за хора с диабет. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.