Какво е зад вашите болезнени менструални спазми
Имате ли периодични проблеми, като болезнени спазми? Ако е така, те биха могли да бъдат свързани, пряко или непряко, с фибромиалгията (FMS) или синдрома на хроничната умора ( ME / CFS ).
За жените с тези състояния и други, свързани с тях, болезнени менструални спазми са доста често срещани. Медицинският термин за тези болезнени спазми е дисменореята.
Не знаем точно защо дисменореята е по-често срещана при FMS и ME / CFS, отколкото при тези без нея, но някои изследователи вярват, че тези три условия - както и няколко други - са част от едно "семейство" на заболявания, синдроми на централна чувствителност (CSS) .
Смята се, че всички CSS споделят общ механизъм и това прави по-вероятно някой, който има един от тях, да развие други. Определящото качество на CSS е нервна система, която е станала чувствителна към определени типове стимули, като докосване, до такава степен, че неправилно идентифицира тези стимули като опасни или увреждащи тялото ви и реагира, сякаш е застрашена.
Въпреки, че те са свързани, все още е важно да накарате всеки да бъде диагностициран сам по себе си, така че да можете да работите за правилно лечение и управление.
Какво представлява дисменореята?
Докато дисменореята е особено разпространена при жени с FMS и ME / CFS, това може да се случи на всеки, който има менструални периоди. Крампите на дисменореята могат да бъдат тъпи или пулсиращи и обикновено са центрирани в долната част на корема. Те също могат да ви причинят болка в долната част на гърба, а някои жени имат болка, която излъчва надолу и в бедрата им.
Болката от дисменореята може да варира от леко до неудобство по целия път до тежки и инвалидизиращи. За някои хора това може значително да наруши живота на няколко дни всеки месец.
Типът дисменорея, свързана с FMS и ME / CFS, се нарича "първична дисменорея", което означава, че не се дължи на друго основно състояние.
Ако крампите са причинени от състояние като ендометриоза, инфекция или наличието на фиброзни тумори, това се нарича "вторична дисменорея".
Въпреки това, тъй като FMS и ME / CFS могат да усилят болката ви, наречена хипералгезия, възможно е болезненият ви период да е просто нормално спазми, което в основата си е преувеличено от системата за отговор на болката на тялото ви. Ако това е така, лечения, които успокояват симптомите ви от FMS или ME / CFS, също могат да помогнат за облекчаване на този проблем.
Опции за лечение на домашни заболявания
Често е възможно да се справите сами с дисменореята. Домашните лечения могат да включват:
- Противовъзпалителните лекарства ( НСПВС ), като мотрин (ибупрофен) или алев (напроксен)
- Тиленол (ацетаминофен)
- Подгряваща подложка на корема или долната част на гърба
- Гореща вана, вероятно с Epsom соли
- Намаляване на стреса
- Избягване на кофеина по време на Вашия период
- Избягвайте алкохола по време на Вашия период
- Не пушете цигари по време на вашия период
- Повишена физическа активност по време на Вашия период (което може да бъде проблематично за нас, особено тези с ME / CFS - вижте Упражнение с FMS & ME / CFS )
- Ограничените научни данни показват, че витамин В1, Омега 3 мастни киселини и магнезиеви добавки могат да бъдат ефективни
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и фармацевт, преди да започнете да приемате добавки или билкови лекарства.
Това ще ви помогне да гарантирате, че не приемате нещо, което ще застраши вашето здраве или ще взаимодейства лошо с други лекарства, които приемате. (Да, дори "естествените" лечения могат да причинят нежелани странични ефекти и взаимодействия.)
Медицински процедури за дисменорея
Ако стандартните вътрешни средства за защита не осигуряват достатъчно облекчение за вас, е време да поговорите с Вашия лекар за симптомите.
Едно от най-честите лечения за менструални спазми е хапче за контрол на раждаемостта или други методи за контрол на раждаемостта, които използват хормони. Тези лекарства променят нивата на хормоните и могат да намалят симптомите, причинени от нормалните хормонални колебания.
(Разбира се, това е само опция за жени, които не са бременни или не се опитват да забременеят.)
Въпреки това, някои методи за контрол на раждаемостта са по-ефективни срещу дисменореята, отколкото други, така че дори и ако вече сте на хапчето, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар за това дали е най-доброто решение за този конкретен симптом.
Получете повече информация за контрола на раждаемостта като опция за лечение в тази статия от Contraception Expert Dawn Stacey: Може ли хапчето да лекува дисменорея?
Вашият лекар може също да предпише антидепресанти , НСПВС, предписани с рецепта, или други болкоуспокояващи, като опиати (за кратък период от време).
Някои изследвания показват, че акупунктурата също може да бъде полезна.
Когато обмисляте лечение, Вашият лекар може да поиска да провери дали Вашите симптоми FMS или ME / CFS изглеждат свързани с вашия менструален цикъл и дали периодите ви се променят след началото на FMS или ME / CFS. Това не се случва на всички жени с тези заболявания, но това е достатъчно често, за да се оправдае. Може да искате да запазите дневник или дневник за симптомите, за да проследявате симптомите си и да търсите каквито и да било взаимовръзки между лошите дни и вашия цикъл.
Словото от
Важно е да запомните, че докато дисменореята може да е свързана с FMS и ME / CFS, това е отделно условие, което трябва да се управлява отделно. Някои лечения обаче могат да имат кръстосана стойност за вашите различни състояния. Те включват болкоуспокояващи средства, антидепресанти, облекчаване на стреса, добавки и акупунктура.
Дисменореята не е единственият проблем, който могат да срещнат тези от нас, с които могат да се сблъскат. Всъщност, множество въпроси, свързани с женските хормони, са по-често срещани при FMS и ME / CFS, отколкото в общото население.
> Източници:
> Чун YC, Chen HH, Yeh ML. Акупун-стимулираща интервенция за хора с първична дисменорея: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани проучвания. Допълнителни терапии в медицината. 2012 Oct 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Дисменорея при подрастващи и млади възрастни: актуализация на фармакологичните лечения и стратегии за управление. Експертно мнение относно фармакотерапията. 2012 Окт; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Дали традиционният модел на китайската медицина оказва влияние върху специфичния ефект на acupoint? Анализ на данните от многоцентрово, рандомизирано, контролирано изпитване за първична дисменорея. Списание за алтернативна и допълваща медицина. 2013 януари 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Харис Р, Clauw D. Pain лекар. Фибромиалгия: аферентно нарушение на процесите, което води до комплексен генерализиран синдром на болка. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Изследване на индексите за оценка на акупунктурните клинични опити за първична дисменорея през последните 10 години. Китайска акупунктура и моксибузия. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Член на китайски език. Резюме.