Научете как да контролирате своя диабет днес
Диабетът е хронично заболяване, което трябва да бъде наблюдавано ежедневно, но понякога хората съобщават, че диабетът не ги кара да се "чувстват по различен начин" и често объркват симптомите на диабета с нещо друго. В резултат на това те може да не приемат диабета си сериозно или дори да го игнорират напълно. Може би това е една от причините, поради които 29,1 милиона души смятат, че имат диабет, 8,1 милиона души остават недиагностицирани.
Неспазването на диабета или пренебрегването на признаци и симптоми може да доведе до сериозни последствия. С течение на времето повишената кръвна захар може да засегне нервите на очите, сърцето, бъбреците и краката. Хората с диабет тип 2, особено неконтролиран диабет тип 2, също са с повишен риск от сърдечни заболявания и периферни артерии.
Приемането на това заболяване сериозно е жизненоважно за здравословния живот и предотвратяването на допълнителни усложнения. Добрата новина е, че никога не е късно да започнете да се грижите за диабета си. Независимо дали току-що сте диагностицирани с диабет, сте живели с него в продължение на години, подозирате, че имате диабет или имате риск от развитие на диабет, можете да поемете контрол над живота си днес.
Как да разпознаете признаци и симптоми:
Ако се чувствате прекалено уморени, жадни или уринирате по-често, отколкото преди, те могат да бъдат предупредителни признаци на диабет. Ако имате фамилна анамнеза за диабет или сте с наднормено тегло, може да сте изложени на повишен риск.
Научете кои рискови фактори увеличават диабета и как да разпознавате признаците и симптомите на диабета:
Признаци и симптоми на диабет тип 2
Какво да направите, ако сте ново диагностицирани:
Ако сте ново диагностициран с диабет , може да е трудно да приемете. Образованието, което получавате, може да изглежда преобладаващо и невъзможно да се придържате към тях, но постепенното извършване на малки промени ще ви помогне да получите контрол и да превърнете живота си в себе си.
А диагнозата диабет не е смъртна присъда. С правилното самодиагностично обучение на диабета и подходящи инструменти, може дори да сте в състояние да обърнете диабета.
Бъдете вдъхновени от тези успешни истории: Можете ли да обърнете диабет тип 2?
Какво да направите, ако сте имали диабет за дълго време:
Ако сте имали диабет в продължение на много години, може да изглежда, че няма нищо повече, което да ви помогне да получите вашите номера под контрол. Винаги има още нещо, което можете да направите, може би просто не сте намерили решението още. Срещата с сертифициран лекар по диабет може да ви помогне да научите концепции или съвети, които никога не сте знаели преди. Разберете каква е вашата среща с сертифициран обучаващ за диабет:
Какво да очаквате по време на Вашето посещение със сертифициран диабет
Влез в контрола:
Ако сте живели с неконтролиран диабет или сте ново диагностицирани, но просто не може да изглежда, че обвивате главата си около всичко това, поемете дълбоко въздух и поискате помощ. Наречете среща с главния лекар или помолете близък човек да започне план за здравословно хранене или план за упражнения с вас. Да живееш с хипергликемия, висока кръвна захар , е опасно. И дори ако не се чувствате зле , може да не означава, че се чувствате добре.
Ще се почувствате по-добре, психически и физически, ако получите номерата под контрол. Всъщност, вероятно ще се чувствате много по-добре с времето, че няма да повярвате, че сте се чувствали толкова зле толкова дълго. Съветвал съм много хора, чието намаляване на кръвната захар не само им е помогнало да имат по-добър HbA1c , но са увеличили енергията си, подобриха съня , намалиха симптомите на рефлукс, да назоват няколко. Никога не е твърде късно да поемеш контрол.
Ето някои страхотни начини да получите подкрепа:
Научете как да се справяте с диабета заедно
Връзката между диабета и депресията
ресурси:
Американската асоциация по диабет. Статистика за диабета. 31 август 2015 г .: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/