Секс, стареене и дълголетие
Ако имате повече секс, може да увеличите продължителността на живота си. Сексът освобождава няколко хормона в тялото, повишава интимността и връзката и работи срещу самотата и депресията. Да останеш сексуално активен има физически, стрес-облекчаващи, социални и психически ползи. Според книгите на RealAge , честите оргазми - около 100 на година - могат да увеличат продължителността на живота с 3 до 8 години.
Имайте предвид обаче, че науката за това е донякъде непоклатима. Проучванията показват, че мъжете с висока честота на оргазъм имат 50% намаление на риска от смърт.
Стойността на докосването
Докосването е необходимо, за да могат бозайниците да процъфтяват. Животните и бебетата, лишени от физическо докосване, са болни и не се развиват нормално. Докосването на въздействието върху здравето е мистерия, но вероятно работи на няколко нива:
- Цимент отношения Докосване помага за създаване на облигации. Тези облигации осигуряват жизненоважна социална подкрепа и други ползи, за които е известно, че са свързани с продължителността на живота .
- Увеличава самоуважението: Самочувствието до голяма степен е нашето възприятие за ценност. Честото докосване е начин да общуват помежду си.
- Предоставя физически стимул: Възможно е докосването да освобождава хормони и други вещества много като релаксация и медитация.
Секс, докосване и по-възрастни възрастни
Има много малко данни за сексуалните навици на възрастните хора.
Продажбите на Виагра и други медикаменти показват, че сексуалната активност определено представлява интерес за по-възрастните хора. За да поддържате активен сексуален живот, докато сте на възраст, следвайте следните съвети:
- Бъдете отворени и честни с партньора си за нуждите, интересите и желанията
- Потърсете помощ за всички проблеми, които могат да възникнат
- Продължете да упражнявате, за да поддържате либидото си
- Поддържайте здравословно тегло и кръвно налягане
Упражнение помага за сексуално стареене
Шестдесет годишните, които упражняват, често съобщават, че имат същото пола и сексуално удоволствие, както хората десетилетия по-млади. Едно проучване изследва сексуалната честота и удовлетвореността на плувците на 60-годишна възраст и установява, че те са същите, както тези 20 години по-млади. Ако упражнявате много, "сексуалната Ви възраст" ще бъде години по-млада от хронологичната Ви възраст .
Друго изследване показва, че мъжете и жените, които са били по-физически подходящи оценяват собственото си сексуално представяне по-високо. Сред хората, които упражняват четири до пет дни в седмицата, 88% от жените и 69% от мъжете съобщават за своето сексуално представяне като над средното или много над средното. Причината за това може да бъде само увеличаване на доверието поради подобреното изображение на тялото или поради физиологични причини (като по-добро кръвообращение и кръвен поток).
Източник:
Сексът и смъртта: свързани ли са ?; Дейви Смит Г, Франкел С, Ярнел J; BMJ. 1997 Dec 20-27; 315 (7123): 1641-4.