Придържането към думите е фантастична дума за "последващи нареждания на лекарите". Това, което всъщност означава, че повечето хора запомнят да приемат вашето лекарство . Може да звучи просто, но около 50% от хората не приемат правилно лекарството си. Те забравят дозите, приемат лекарства в неподходящо време, игнорират инструкциите и дори съзнателно променят дозите, като приемат повече или по-малко, отколкото трябва.
Медицината е лечение
За по-голямата част от здравните условия, лекарствата са единственото нещо, което лекарите трябва да ви помогнат да ви направят по-добре ( хирургията е друг основен инструмент ). Това е: лекарства и хирургия. Останалите инструменти и технологии на доктора са диагностични. С други думи, инструментите са неща, за да разберете кое лекарство (или хирургия) имате нужда.
Ако получите написаното от Вас рецепта и не предприемете действия, за да сте сигурни, че приемате лекарствата си правилно и навреме, вие подкопавате лечението и потенциалния си напредък, като излекувате заболяването си или го управлявате ефективно.
За тези от нас, които имат затруднения да поддържат всички наши лекарства в ред, или които просто са затруднени да поддържат предписания режим на лечение, тези съвети за помнене на вашите медикаменти и придържане към вашия план за лечение може да осигури решение.
1. Използвайте кутия за хапчета
Най-простият метод за организиране на вашите лекарства е кутия за хапчета.
Веднъж седмично ще отделите малко време, за да организирате кутиите си за хапчета, като поставите вашите лекарства във всеки малък контейнер за всеки ден от седмицата. Не само тази практика гарантира, че приемате всички необходими ежедневни лекарства, но това е чудесен начин да се уверите, че винаги знаете, че вече сте взели вашите лекарства или не.
Можете да получите обикновени кутии за хапчета в магазина за лекарства или в аптеката. Те идват в много разновидности с различни размери, цветове и форми на тези, които заключват или са лесно отворени. Има дори кутии за хапчета за хора, които трябва да приемат лекарства 3 пъти на ден или повече. Пакетът за хапчета също е чудесен начин да видите колко често забравяте да вземете лекарството си. Не можеш да спориш с хапче от вчера, което все още седи в кутията.
2. Вземете стратегическо разположение за поставяне на хапчета
"Извън зрението, извън ума" е наистина вярно, когато става въпрос за лекарства. Поставете кутията с лекарства или хапчета на открито (но далеч от домашни любимци и деца), където можете да ги видите. Това е особено важно през първата седмица или две от приемането на ново лекарство. След като вашият лекарствен навик е силен, можете да извадите лекарството. Просто се опитайте да не го изхвърлите, докато не сте прекарали две пълни седмици, за да не забравите дозата. Може дори да откриете, че поддържането на сутрешната си доза с четката за зъби или кафеварката или вечерната доза на нощното шкафче ще ви подкани да приемате лекарствата си ежедневно.
3. Наградете се за спомен
Много по-лесно е да си спомня нещо приятно, отколкото нещо неприятно. Използвайте това във ваша полза, като свържете лекарството си навреме с някаква награда (като шоколад).
Можете бързо да развиете навика да се наслаждавате на шоколад (или други приятни неща) в определено време на деня. Вашето желание за шоколад може дори да задейства паметта ви, за да вземете витаминните ви!
4. Добавете нещо необичайно към Вашата медицинска практика
Вярвайте или не, правете нещо глупаво, точно преди да вземете хапчето, може да ви помогне да запомните лекарството си всеки ден. Изследователите всъщност тестваха тази идея, като в стаята си възрастните полагат ръка на главата си, преди да извършват повтарящи се задачи по паметта. Когато старите хора направиха това, те успяха да помнят по-добре задачите. Идеята с този съвет е да направите нещо необичайно, когато отидете да вземете лекарството си (почукайте главата си, почукайте на дървото, счупете пръстите си и т.н.).
Като добавите в друг смисъл (докосване), ще увеличите шансовете си да помните лекарствата си.
5. Съхранявайте списък с текуща медицина
Може да се изненадате колко често някой забравя какви лекарства трябва да приема или забравя изцяло за някои медикаменти. Запазете текущ списък с лекарства, пълни с дозировка и специални инструкции. Погледнете списъка седмично, когато запълвате кутията с кутии, за да сте сигурни, че не забравяте нищо. Ще намерите този списък полезен и при търсенето на нов медицински доставчик. Повечето нови формуляри за приемане на пациентите изискват списък на настоящите лекарства и по-точните подробности, които давате, толкова по-добре. Докато сте в него, опитайте тези други съвети за оптимизиране на медицинската помощ.
6. Не забравяйте вашите пълнители
Друга често срещана причина, поради която хората пропускат дози, е, че забравят да запълнят пълните си пълнители, преди да е станало твърде късно. Ако имате добра аптека, те могат да ви напомнят, но в крайна сметка зависи от вас да останете на върха на вашите предписания. Така че опитайте да маркирате вашите дати за зареждане в календара си, като напомните, че трябва да вземете резервните части, преди да сте напълно излезли. Това е особено важно, ако използвате аптека по пощата и трябва да позволите лекарствата да бъдат изпратени до вас. Някои аптеки по пощата дори предлагат програма за автоматично зареждане. Погледнете във вашите възможности с лекарствата, които приемате редовно.
7. Проверете за възможни лекарствени взаимодействия
Друга често срещана причина, поради която хората пропускат дози умишлено, е, че смятат, че лекарството ги прави болни или им дава нежелани странични ефекти. Преди да обвинявате лекарството, консултирайте се с фармацевта си, за да сте сигурни, че вашите лекарства не се борят помежду си. Не забравяйте да вземете предвид и всички природни или билкови добавки , които приемате.
Винаги внимателно четете етикети за храни, които могат да повлияят на ефектите на вашите медикаменти и не забравяйте да следвате инструкциите на Вашия лекар. Ако лекарството е посочено като "трябва да се приема с храна" или други подобни инструкции, не забравяйте да се придържате към тях, тъй като те могат да ви помогнат да избегнете симптоми като разстроен стомах или по-сериозни нежелани реакции.
Източник:
А глупав пат на главата помага на възрастните Помнете дневни Med. Медицински новини. Юли 2009 г.