Не правете тези алергии Грешки при астма тази пролет

Пролетният поленов сезон е изстрел на високи съоръжения, където живея. Не позволявайте на тези алергични астмични грешки да разрушат контрола на астмата ви тази пролет. Всичко, което е необходимо, е малко планиране и тези пет съвета ще ви помогнат.

1 -

Спящата с вашия домашен любимец

Спянето с вашия домашен любимец не е чудесна идея, ако имате астма по всяко време на годината. По някаква причина (само моите домашни любимци са риба), смятам, че тази конкретна практика е по-често срещана през летните месеци в сравнение с останалата част от годината, въпреки че наистина не съм сигурен защо.

Моята цел за пациентите ми с астма е да имат спалнята като свободна зона за свободни домашни любимци. Управлението на задействането в спалнята е много важно за симптомите на астма.

Дори ако не сте алергични към вашия домашен любимец, пръстите, праха и други потенциални задействания могат да бъдат пренесени от вашия домашен любимец във вашата спалня. Освен това, много пациенти развиват алергии към домашни любимци за дълги периоди от време. Това често не се забелязва, защото симптомите се развиват постепенно с течение на времето.

Докато леглото ви изглежда като безопасно място и снимките на животни, извити с техните собственици, са наистина сладки, животински мъх и прах ще влязат в леглото ви, ще останат там и ще изискват чести почистване. Ще бъде по-добре да запазите спалнята си безплатно.

2 -

Спящата с прозореца се отваря

Живея в Луизиана и обичам да бягам в Колорадо през пролетта / лятото. Една от най-големите части около това е студеният планински въздух. Въпреки това, спянето с отворени прозорци значително увеличава експозицията ви на прашец - вашите са основно привеждане на открито в закрити помещения!

Поддържането на затворени прозорци и използването на климатични системи могат значително да намалят експозицията на прашец. Климатичните системи ви помагат чрез подобряване на вентилацията. Климатичните системи могат да внесат свеж въздух, да филтрират и да отстраняват замърсения въздух от дома ви.

Аналогично, високоефективен въздух под формата на частици или HEPA филтър обикновено се препоръчва от някои лекари. Въпреки това, съществуват по-ефективни мерки за контрол и може да искате да си зададете въпроса дали HEPA филтър ще подобри астмата ми преди да купите.

3 -

Получавате хипоалергенни домашни любимци

Имах пациенти, които ме слушаха за домашни любимци, а след няколко месеца се върнаха възкликвайки, че имат хипоалергичен домашен любимец. Въпреки че няма истински "хипоалергични" домашни любимци, някои произвеждат по-малко алергени от други и може да са по-добър избор, ако наистина искате домашен любимец. Или помислете за едно от следните животни, които обикновено не влошават астмата или алергиите:

• риба
• Ермитски раци
• Змии
• Костенурки

4 -

Не се обръща внимание на броя на прашеца

Полетите могат да бъдат един от уликите, които може да имате проблеми с астмата си. Избягването на алергени е един от най-добрите начини за поддържане на астмата под контрол. Има смисъл, че може да искате да избягвате дейности на открито, ако е възможно, когато броят на полента е висок .

5 -

Изкарване на време в открито пространство в неправилно време

Знаейки малко за това как атмосферното влияние ви астма може да ви помогне да решите кога е най-доброто време да излезете навън. Ако горещият, влажен въздух води до възпаление в белите дробове, то прекарано време в ранна утрин може да бъде по-добре за вас. По същия начин, ако екстремният студ прави вашата астма по-лоша, може да искате да планирате повече вътрешни дейности. Носенето

Научете повече за Вашата астма

• хрипове
• Стегнатост на гърдите
• кашлица
• Недостиг на въздух

6 -

Вашият най-голям проблем с астмата и източници

Искаме да ви помогнем да контролирате астмата си. Искам да чуя за най-големия ви астматичен проблем, така че да можем да се опитаме да ви помогнем да разработите решение или по-добре да разберете как да помогнете. Вероятно не сте единственият с проблема. Отделете няколко минути, описващи проблема си, за да можем заедно да разработим решение.

7 -

Въпроси и източници

Чувствайте се свободни да ми пишете по имейл с всякакви въпроси или проблеми. Ако сте намерили тази статия полезна, моля, помислете дали да я споделите с предпочитаната си социална мрежа с някой от бутоните за социално споделяне по-горе или да се регистрирате за безплатния бюлетин за астма, за да получите най-новото съдържание на астма.

Източници

1. Фондация за астма и алергия на Америка. Какво трябва да знам за въздушните почистващи средства? Достъп на 7 август 2014 г.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Може ли употребата на HEPA почистващи средства в домовете на астматични деца и юноши, чувствителни към алергени за котки и кучета, намалява бронхиалната хиперреактивност и съдържанието на алергени твърд прах? Int Arch Алергия Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 август 21.
3. Диана Баб. Астма - бягай с него. Достъпът е на 12 април 2015 г.