Предотвратяване и лечение на акне от изработка

Акнето-безплатни съвети за атлети и бойни изкуства

Забелязвате ли, че кожата ви изглежда по-лошо по време на спортния сезон? Или избухва, когато започнеш да тренираш? Това вероятно не е твоето въображение. Сместа от пот, топлина и триене от плътно прилепнали тренировъчни дрехи или спортни съоръжения и вие имате идеалната рецепта за акне .

Не е нужно да се отказвате от любимия си спорт или да спрете да работите. С малко по-голямо внимание, можете да получите тези breakouts под контрол и да поддържат изпарения до минимум.

1 -

Душ ASAP

Най-важното нещо, което можете да направите, за да се борите след тренировка акне breakouts е да се в душа възможно най-скоро да измие всички пот и мръсотия от кожата си. Въпреки че тези неща не причиняват акне сами по себе си, те могат да предизвикат възпаление на тези, които са склонни към акне. Потта определено може да направи съществуващото акне по-лошо.

Използвайте почистващи препарати за лице и измиване на органи, които съдържат салицилова киселина или бензоил пероксид . Можете да ги получите в местния магазин за дрога или в големи магазини като Walmart или Target. Проверете активните съставки.

2 -

Не можеш да душ веднага? Използвайте кърпи за почистване

Ако не е възможно веднага да се изкъпат, тези предупреждаващи кърпи за почистване са добра алтернатива. Не е нужно да използвате сапун, вода или мивка. Изтеглете ги направо от опаковката и сте готови да изтриете потта и мръсотията от кожата си.

Почистващите кърпи за лице са чудесни за лицето и шията. Те са малко малки, за да избършете по-големи области като гърдите и гърба, но ако използвате двойка, можете да свършите работата. Има и по-големи кърпички, предназначени специално за почистване на сапуна и водата. Ако не можете да ги намерите на местно ниво, можете да ги поръчате онлайн.

И двата вида почистващи кърпи се предлагат в малки, тънки опаковки, които лесно се залепват в атлетичната ви чанта.

Друг вариант, особено ако кожата ви е супер мазна, са медикаментозни стипчиви подложки като Oxy или Clearasil. Отново, малкият размер на тези подложки ги прави малко непрактични за използване на цялото тяло, но ако вашите пробиви са склонни да бъдат съсредоточени върху лицето, това би могло да работи за вас. Можете също така да ги използвате в целевите области на тялото, които са склонни към пробиви, като раменете, гръдния кош или задника .

Така или иначе, тези продукти не са идеален заместител на душ. Но докато не имате възможност да правите сапун, предварително изброените кърпички са добър вариант.

3 -

Дръж си дрехи и оборудване чиста

Бъдете честни, носите ли отново тренировъчните си дрехи без да ги изпирате? Ако го направите, спрете. Сухата пот може да дразни кожата.

За всички вас футболисти, борци или всеки спортист, който използва каски, подложки, шапки и др .: Докато очевидно не можете да спрете да носите шлема, подложките си и такива, можете поне да сте сигурни, че тези предмети са толкова чисти колкото е възможно. Избършете всяка част от оборудването, което влиза в контакт с кожата ви, всеки път, след като се носят.

За неща като дръжки и вътрешността на каски, може да искате да използвате тампони за алкохол всеки път, за да ги получите допълнително супер чисти.

За да е ясно, мръсотията не причинява акне. Но потта, мръсотията, съчетана с натиска от твоята екипировка върху кожата ти, определено може да раздразни фоликулите и да доведе до пробив.

4 -

Използвайте редовното лечение на акне всеки ден, без изключения

Вероятно най-важното нещо, което можете да направите, за да поддържате кожата си възможно най-ясна - използвайте лечението си с акне всеки ден, без да се провалите.

Това всъщност може да бъде по-трудно, отколкото звучи. Животът става зает. Може да сте толкова уморен през нощта, че по-скоро просто да паднете в леглото!

Но последователността е ключова за акне под контрол, така че е супер важно да не пропуснете лечението си, независимо дали става дума за лекарства за акне без рецепта или лечения за акне по предписание .

5 -

Потърсете помощ от дерматолог

Ако акнето ви е значително по-лошо, когато работите редовно или просто не можете да контролирате пробива, най-доброто, което можете да направите, е да видите дерматолог . Вашият дерматолог може да предпише продукти, които са по-силни, отколкото можете да си купите на гише, и може да ви даде много добър съвет за грижа за кожата.

Вече сте под лекарска грижа? Кажете му, ако редовното ви лечение не работи. Може да се нуждаете от допълнително лечение или от преминаване към друго лекарство.

Слово от

Разработването може да предизвика пробив и да направи акне по-лошо, особено гърба и тялото акне .

Изненадващо, тези пъпки може да не са истински акне вулгарис , а по-скоро акне механика , или дори фоликулит. За щастие, всички тези неща могат да бъдат контролирани със съветите по-горе. Но ако вашите пробиви са тежки, болезнени, широко разпространени или просто се нуждаете от помощ да ги изчистите, обадете се на вашия лекар.

> Източници:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Оценка и управление на акне". Първична грижа. Декември 2015 г .; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Насоки за грижа за управлението на акне vulgaris." Вестник на Американската академия по дерматология. 2016 май; 74 (5): 945-73.