С нарастващата популярност йогата се движи отвъд мат и в здравни заведения. Здравните специалисти полагат упражнения по йога за собственото си здраве и благосъстояние и ги привеждат в своите здравни практики като начин на лечение.
Професионалните терапевти (OTs) се присъединяват към други доставчици на здравни услуги, като включват йога в своите лечебни предложения.
OT придават уникална перспектива на йога и могат да ви насочат по-дълбоко в практиката ви за лично здраве, благополучие и профилактика на болестите.
Ползи за здравето
Популярността на йога се е увеличила през последните пет години, вероятно поради натрупване на изследвания, показващи многото ползи за здравето. Лекарите отбелязват, а сега някои предписват йога на пациентите си. Проучванията показват, че йога може да намали стреса, безпокойството, болката, умората, депресията и безсънието, да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и хипертония, да облекчи нежеланите ефекти от лечението на рак, да подобри възстановяването от неврологични състояния като инсулт, симптоми на множествена склероза и Паркинсон, предотвратява или намалява риска от заболяване и подобрява чувството за цялостно благосъстояние.
Няколко проучвания показват, че позициите на йога, познати още като асани, медитация или комбинация от двете, могат да подобрят силата, гъвкавостта и функционалната мобилност при редица състояния, които причиняват хронична болка и инвалидност.
Болката може да бъде намалена или напълно елиминирана в определени случаи. Йога може също така да подобри функционирането на походките при старейшини и да предотврати падането.
Йога и практиките на медитация са показали, че намаляват пристрастяващото поведение. Мислите за самонараняване и неуважение към себе си са могли да се променят в по-любящи, грижовни и уважаващи мисли и поведения.
Йога също е била полезна за възстановяване от хранителни разстройства и подобряване на слабото изображение на тялото.
Изследванията показват, че йога може да спомогне за намаляване на стреса чрез създаване на отпускащ отговор, като ви помага да се чувствате по-спокойни, да се съсредоточите върху настоящето и да намалите стреса или реакцията на полет или бой. Тя може да понижи кръвното налягане, да намали нивата на кортизола и да увеличи притока на кръв към жизнените органи.
Йога и професионална терапия
Йога и професионалната терапия могат да бъдат допълващи в своите концепции и методологии. Докато йога набляга на активирането на парасимпатиковата нервна система, професионалната терапия обхваща цели и цели, свързани с функционалната независимост или жизнената цел. И двете науки акцентират върху използването на ума, тялото и духа в ежедневието, за да функционират в рамките на едно ново възприятие и нови умения, докато са в по-спокойно състояние.
Когато работите с ДТ, обучен в йога, те могат да ви помогнат с осемте крайника, за да ви помогнат да постигнете вашите цели за здраве и да живеете смислен и целенасочен живот.
Осемте крака или етапи на йога са:
- Яма: Универсален морал
- Нияма: Лични наблюдения
- Асани: Позиции на тялото
- Пранаяма: Дихателни упражнения и контрол над прана
- Pratyahara: Контрол на сетивата
- Дхарана: Концентрация и култивиране на вътрешно възприемане
- Дхаяна: Демоция, медитация върху Божественото
- Самадхи: Съюз с Божественото
ОО и йога квалификации
Не всички ОО продължават да получават обучение по йога и да се включат в практиките си. Ако се интересувате от търсенето на подобна намеса, ще трябва да намерите подходящия ДТ, който да отговаря на вашите нужди.
Когато откриете правилната ОС, те имат уникални качества, които могат да донесат на инструкциите и терапията по йога. Тези уникални квалификации включват:
1. Обучението им
Професионалните терапевти, сертифицираните асистенти за професионална терапия и тези с докторска степен по трудова терапия получават между две и пет години образование в анатомията и физиологията, психологията, биологията, връзката между ума и тялото, духовността, невробиологията, кинезиологията, когнитивните функции, психосоциалните компоненти, сензорна интеграция, биомеханика, ергономичност, болести и болести и как околната среда може да повлияе на здравето и лечението.
Пътят към инструктор по йога е по-малко стандартизиран. Някои се считат за инструктори след бърз 12-часов клас. Другите са инструктор след 200 часа, ако са упълномощени за учител по йога (RYT).
2. Лицензирането им
Във всичките 50 държави, за да се практикува професионална терапия, ДВ трябва да бъде лицензирана от държавата. Това лицензиране удостоверява, че са изпълнили стриктни насоки в образованието си, че техният обхват на практика е под контрола на държавата и че те трябва да докажат, че продължават да се обучават на най-добрите практики през цялата си кариера.
Йога инструкторите понастоящем не са лицензирани от държави. Най-добрият начин да осигурите качеството на Вашата инструкция е да попитате за обучението на вашия инструктор по отношение на йога и дали са регистрирани в национални йога организации.
3. Способността им да правят сметки за застраховка
Тъй като OT отговарят на тези строги стандарти, служебните терапевтични услуги често се таксуват от застраховки, стига те да включат йога в практиката на своя лиценз.
Добавяне на йога към OT Практики
Има няколко пътя, които един ДЗ може да преследва, като комбинира знанията си за професионалната терапия и йога.
1. Използвайки йога техники като средство за лечение в рамките на традиционната сесия за професионална терапия
Когато техниките на йога се доказват, основани и използвани за постигане на цел, очертана от професионален терапевт в план за грижа, те могат да се квалифицират като лечение за професионална терапия и да бъдат таксувани за застраховка.
Това може да бъде направено във всяка ситуация, в която може да работи професионален терапевт , включително:
- Болници
- училища
- Дългосрочни грижи и квалифицирани медицински сестри
- Амбулаторни клиники
- Здраве вкъщи
- Настройки за психично здраве
- Програми за ранна интервенция
2. Чрез предоставяне на йога терапия на клиенти на касова основа като професионален терапевт
Терапевтичната терапия позволява на работодателите да работят извън ограниченията за възстановяване, определени от застрахователните компании. Тази свобода може да им позволи да осигурят терапия за по-дълги периоди от време и да осигурят техники за лечение, надхвърлящи това, което се възстановява от застраховката.
Въпреки това, ако терапията все още се квалифицира като професионална терапия и практикуващият работи под техния OT лиценз, той все още трябва да се придържа към обхвата на практиката, очертана от тяхната държава. Работата с ДТ, който практикува под техния лиценз, гарантира, че имате известна защита от държавата, тъй като те са държани отговорни за своите услуги.
3. Чрез предоставяне на йога терапия на клиенти като йога терапевт или йога инструктор
Някои ОО могат да предоставят йога услуги извън застрахователния режим и извън тяхната лицензия и по този начин вече няма да практикуват професионална терапия. Тези терапевти могат да практикуват като йога терапевт, който не е подложен на държавно лицензиране и регулации.
OT и йога терапия
Йога терапията е широкообхватен термин, който се е появил през последните 100 години, за да обозначи специфичното използване на йога за постигане на здравна цел, свързана с физически, психологически, емоционален или духовен стрес, болка или травма. Човек може да бъде обучаван за специфични асани, дихателни техники, пранаяма, медитация, йога философия, духовно или психологическо консултиране, пеене, образ, молитва или ритуал, за да постигнат целите си за здраве и уелнес.
Йога терапията може да се използва за обозначаване на йога, използвана като техника на лечение в рамките на професионалната терапия. Както бе споменато по-горе, ДТ могат също да преследват това като отделна практика.
ОП и адаптивна йога
Адаптивната йога преподава универсални принципи на йога, достъпни за всички ученици, с всякакъв тип тяло, възраст, способности или здравословно състояние.
Промяната на дейностите, за да могат клиентите да бъдат успешни и по-независими, е неразделна част от обучението за професионални терапевти. Един професионален терапевт може да използва подпори като колани, одеала, опори и столове, които да помогнат да се променят позициите за клиентите. Отново професионалният терапевт може да използва адаптивна йога в сесията за професионална терапия.
Клиентски преживявания
Манди Любас, OTR / L, RYT, AWC е аюрведански уелнес съветник, който интегрира йога и аюрведа в практиката си в OT. Тя споделя опита си от включване на йога в практиката си на ВТ
"Заради образователния ми опит в професионалната терапия, имам уникална гледна точка и интерпретация на йогичната философия, която е от полза за моите пациенти. Например, ако видя някой с физическа травма, страдащ от физическа болка и емоционална травма, които вече не могат да участват пълноценно и оптимално в ежедневието си, като например да играят спортове, да изпълняват домашни задачи или да се заемат с равновесие в работата / мога да използвам конкретни референтни рамки, които съм научил от училището на ОУ. Мога да съчетая сензорна интеграция, биомеханика, когнитивна поведенческа терапия, модел на човешките професии (МОХО) с традиционна йога практика за подобряване на тяхната функция и участие в ежедневните им занимания.
Планирането на поредица от класове по йога е много по-лесно като СЗ, защото познаваме тялото толкова добре и можем да работим на толкова много нива въз основа на медицински / научни подходи, като ги комбинираме с практиките на източната йогическа философия. Обучението ни по рефлекси и рефлексна интеграция ни позволява да адаптираме комбинирана практика на Йога и ЗТ към тези с увреждания и тези, които нямат.
Добавянето на знания за ДТ в йога практика може да повиши още повече йога. Например, работех с пясъчни торби по време на моето обучение по йога, без мотивация от моя учител по йога, защото чрез моето OT обучение знаех, че това ще подобри собствеността ; предоставяне на информация на вашето тяло, така че да знае къде е в космоса за хора с лоша информираност на тялото. Имах пациенти, които не можаха да издържат, когато за пръв път дойдоха при мен, и чрез комбинирана практика на йога-ОТ те значително подобриха своето състояние или седене.
Работил съм с клиент, който е претърпял три припадъци една нощ в продължение на 10 години заедно с редовни атаки на паника. Той е бил на припадък медикаменти, но продължава да има конфискации въпреки него. Аз го инструктирах да практикува ежедневни убеждения и да наказва да започне. Той практикувал тези вечери и правел йога поза, Випарита Карани, известен като "краката нагоре по стената". След шест лечебни сесии той вече не изпитва нито панически атаки, нито припадъци. Той разработи яснотата на ума, която той не е имал, преди да му позволи да спи по-дълго през нощта и безопасно да кара по-дълги разстояния.
> Sour ces:
> Бхагавад Гита . Оксфорд: Oxford University Press; 1994 година.
> Монтгомъри Л., Шмид АА, Дейвис Т.Л., Митчел Дж. Е., Кратка ЕР, Милър К. К. Промени в емоционалното регулиране и качеството на живот след терапевтична йога за хора с травматично увреждане на мозъка. Американски вестник за професионална терапия . 2015, 69 (Допълнение 1). Doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> Йога Сутра от П. Патанджали . Лондон: пингвин; 2009.
> Уивър LL, Дарраг АР. Систематичен преглед на интервенциите по йога за намаляване на тревожността сред децата и юношите. Американски вестник за професионална терапия . 2015, 69 (6). Дой: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Изследване на терапевтичните ефекти на йога и способността й да повишава качеството на живот. Международен вестник на Йога . 2011; 4 (2): 49. Дой: 10.4103 / 0973-6131.85485.