Слънцезащитните продукти са предназначени да предпазват кожата ви от слънцето, като филтрират вредните ултравиолетови лъчи . Те все още са първата и най-добра линия на защита срещу преждевременно стареене от слънцето, но кои наистина могат да се считат за анти-стареене ?
Слънцезащитните екрани могат да помогнат за предотвратяването на три вида повреди от слънчевите лъчи:
- Слънчево изгаряне
- Рак на кожата
- Преждевременно стареене
Дали тези кремове и лосиони могат да ви помогнат да избегнете бръчки, стареене и други симптоми на преждевременно стареене на кожата зависи от вида на ултравиолетовото лъчение, което те блокират.
Видове UV радиация
Ултравиолетовите лъчи съдържат три вида радиация:
Докато и UVA и UVB допринасят за увреждане на кожата, UVA лъчите са известни, че причиняват преждевременно стареене на кожата, което води до бръчки, промени в структурата на кожата и неравномерна пигментация. UVB е основно отговорна за изгарянето на кожата.
Превенция на стареене на кожата
Изненадващо малко проучвания дали слънцезащитните препарати наистина предотвратяват застаряването на кожата са съществували преди 2013 г. - доказващи поне, че използването на слънцезащитни продукти забавя или предотвратява застаряването на кожата (с изключение на мишките без косми).
За да прецените дали слънцезащитните средства наистина могат да предотвратят образуването на бръчки при хора, австралийски изследователи са провели рандомизирано контролирано проучване, използвайки данните от Пробния преглед на рака на Nambour за рак на кожата. Публикувано в Annals of Internal Medicine , проучването сравнява 903 възрастни субекта, разделени в четири групи:
- Тези, инструктирани да прилагат широкоспектърно слънцезащитно покритие на главата, врата, ръцете и ръцете си всяка сутрин (и отново след изпотяване или къпане)
- Тези, които могат да прилагат същото слънцезащитно средство, когато пожелаят
- Субекти, получаващи добавка бета-каротин всеки ден
- Тези, на които е приложена плацебо добавка
След четири и половина години изследователите анализираха латексните впечатления, взети от гърбовете на ръцете на субектите. След коригиране на фактори като излагане на слънце и пушене (които също могат да преждевременно растат на кожата) те установиха, че възрастните, които са използвали широкоспектърно слънцезащитно средство дневно, показват "невидимо увеличение" на стареенето на кожата.
Нещо повече, стареенето на кожата - като по-груба кожа и повече набръчкания - по време на учебния период е установено, че е с 24% по-малко сред субектите в ежедневната слънцезащитна група в сравнение с субекти, използващи слънцезащитни продукти само на дискреционна основа. Допълването с бета-каротин не е имало общ ефект върху стареенето на кожата.
Словото от
За да избегнете преждевременно стареене на кожата си, трябва да използвате слънцезащитен крем, идентифициран като "широкоспектър". Това означава, че блокира както UVA, така и UVB лъчите, за разлика от слънцезащитния фактор ( SPF ), предназначен да блокира изгарящите UVB лъчи. От 2012 г. Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) изисква производителите на слънцезащитни продукти да посочат дали техният продукт предлага широкоспектърна защита.
Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва слънцезащитен крем с SPF най-малко 30. Също така трябва да сте запознати със слънцезащитните съставки. Съставките, които филтрират UVA лъчите в частност включват Avobenzone (Parsol 1789) и Benzophenones. Съставките, предназначени за филтриране на UVB лъчите, включват PABA, цинамати и салицилати.
Който и да е продукт, който избирате, трябва да се прилага свободно (около 1 унция или 15 мл) и често (на всеки два часа). Тъй като слънцезащитните продукти не са напълно водоустойчиви, трябва да кандидатствате отново след плуване или дейности, които ви карат да се потите.
В допълнение ААД и другите здравни агенции препоръчват да останат извън слънцето по време на пиковите часове на UV излагане - обикновено от 10 до 2 ч. - и други мерки като носенето на защитно облекло, за да се избегне преждевременно стареене, слънчево изгаряне и рак на кожата.
> Източници:
> Агенцията за контрол на достъпа (FDA) нахлува на слънцезащитни продукти. Американската агенция по храните и лекарствата публикува публичен информационен лист. 15 юли 2013 г.
> Хюс, Мария Селия Б; Уилямс, Гейл М; Бейкър, Питър; Green, Adèle В. "Слънцезащитни продукти и превенция на стареенето на кожата, рандомизирано проучване". Annals of Internal Medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Често задавани въпроси за слънцето. Американска академия по дерматология публичен информационен лист. 15 юли 2013 г.