Сезонът на грипа преди няколко години беше един от най-лошите през последните години. В допълнение към ранния старт, широко разпространени случаи в Съединените щати - грип, обикалящ около нея, който не е включен в тази ваксина, имаше много случаи на умиране на деца от грип (повечето неваксинирани).
За щастие, изобилието от грипна ваксина (171 до 179 милиона дози през тази година) предоставя на повечето хора най-добрия начин да избегнат грипа - годишна ваксина срещу грип.
Ако не можете да получите грип и сте изложени на някой с грип, можете да помолите Вашия лекар за предписване на антивирусно лекарство, което да ви предпази от заболяване. Тези грипни лекарства включват Tamiflu (озелтамивир). Въпреки че обикновено се предписват само 10 дни след вашето грипно излагане, те могат да се използват дългосрочно за целия грипен сезон, ако се смятате за висок риск от сериозно заболяване от грип и не сте получили грип.
Tamiflu заедно с Relenza (занамивир) може да се използва и като лечение, ако се разболеете от грип. Като грипно лечение те могат да съкратят времето, когато човек, заразен с грип се чувства болен от приблизително 1 ден, ако лечението започне през първите 2 дни на заболяването.
Други съвети за избягване на грипа
Независимо дали сте получили грип, тъй като той не е 100% ефективен, трябва да следвате тези стъпки, за да предотвратите възможността вие и вашето семейство да се разболеете от грип:
- Измийте често ръцете си . Не забравяйте, че един от най-честите начини, по които хората хващат настинки и грип, е като търкат носа или очите си, след като ръцете им са замърсени с вирус. Чрез измиване на ръцете си често, особено:
- преди, по време и след приготвяне на храна
- преди да ядете и след като използвате банята
- след обработка на животни или животински отпадъци
- когато ръцете ви са мръсни, и
- по-често, когато някой в дома ви е болен,
- Обикновено се почиства със сапун и вода и дезинфекцира повърхности, играчки и предмети, които по-малки деца могат да сложат в устата си. Това също може да помогне за избърсване на повърхностите с хартиени кърпи, които могат да бъдат изхвърлени или кърпи за дрехи, които могат да се измият след това.
- Използвайте тъкани за еднократна употреба, за да избършете или да издухате носа на детето си.
- Покрийте кашлицата си. Научете етикета на кашлицата на децата си, който Американската академия по педиатрия описва като учи децата да обърнат главите си и да кашлят или кихат в тъкан за еднократна употреба или вътре в лакътя, ако нямат тъкан, вместо да кашлят или кихане на ръцете им, които след това ще разпространят своите микроби върху всичко, което докосват.
- Избягвайте близък контакт с хора, когато сте болни. Всъщност не е възможно да се избягват напълно болните хора, така че е по-добре да избегнете излагането на други хора на вашите микроби, когато вие или вашите деца сте болни. Така че не ходете на училище, грижи за деня, работа и т.н., ако сте болни от грипа.
- Избягвайте ненужния контакт с много хора за по-малките си деца. Не е лесно винаги да казвате кога хората са болни и някои хора са заразни дори преди да започнат да имат симптоми, така че не излагайте по-младите си деца на големи тълпи от хора, ако не е нужно.
- Вземете бутилка за многократна употреба в училище, подобно на Sigg или CamelBak, вместо да използвате фонтана, който може да се замърси с микроби, особено по време на студен и грипен сезон.
Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да не се разболявате, е да миете често ръцете си. За съжаление, много хора, особено деца, не си мият достатъчно често ръцете си или не го правят правилно.
Кога трябва да си миеш ръцете?
Трябва често да си миеш ръцете. Вероятно по-често, отколкото сега, защото не можете да видите микроби с просто око или да ги миришат, така че наистина не знаете къде се крият.
Особено важно е да си миете ръцете
- Преди, по време и след приготвяне на храна
- Преди да ядете и след като използвате банята
- След работа с животни или животински отпадъци
- Когато ръцете ви са мръсни, и
- По-често, когато някой в дома ви е болен.
Какъв е правилният начин да миете ръцете си?
- Първо, намокрете ръцете си и нанесете течен или чист сапун. Поставете сапуна и го оставете да изтече.
- След това разтривайте енергично ръцете си и изтъркайте всички повърхности.
- Продължете от 10 до 15 секунди или около дължината на малката мелодия. Това е сапун, комбиниран със скруберното действие, който помага да се измъкне и да се отстранят микробите.
- Изплакнете добре и изсушете ръцете си.
Източници:
CDC. Превенция и контрол на сезонния грип с ваксини: Препоръки на Консултативния комитет по имунизационните практики (ACIP) - Съединените щати, сезон на грипа 2014-15. MMWR. 15 август 2014/63 (32); 691-697