Болестта на Грейвс е форма на хипертиреоидизъм , което означава, че щитовидната жлеза прави повече хормон на щитовидната жлеза, отколкото това, което тялото ви се нуждае. Има и други форми на хипертиреоидизъм, но болестта на Грейвс е най-честата, поне в Съединените щати.
Тъй като хормоните на щитовидната жлеза оказват влияние върху метаболизма, теглото, риска от сърдечни заболявания и нивата на холестерола, храненето на подходяща диета може да бъде важна част от Вашия план за лечение.
Говорете с Вашия лекар и регистриран диетолог, преди да направите каквито и да било важни хранителни промени или да вземете хранителни добавки.
Здравословна балансирана диета
Освен ако нямате някакви специфични алергични или диетични проблеми, не е нужно да избягвате групи храни. Здравословното балансирано хранене трябва да се състои от следното:
- Няколко порции плодове и зеленчуци ще ви помогнат да осигурите адекватен прием на витамини и фибри. В допълнение, храненето на диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, е свързана с по-добро здраве като цяло.
- Източници на протеини, като постно месо, свинско месо, птици, бобови растения, ядки, риба и морски дарове са от съществено значение за изграждането и поддържането на мускулите. Избягвайте силно очукани и дълбоко пържени храни и отидете с пържени, печени, печени или солени меса, домашни птици и морски дарове.
- Източниците на калций са от съществено значение за поддържането на здрави кости. Млечните продукти като мляко и кисело мляко са отлични източници на калций, но обогатените храни, ядките и тъмно зелените зеленчуци също са добри източници на калций.
- Здравословните мазнини са важни за сърцето и цялостното здраве. Изберете зехтин за салатни превръзки или за зеленчуци. Масло от канола е подходящо олио за готвене и студена вода, като сьомга и риба тон са отлични източници на омега-3 мастни киселини.
- Цели зърна добавят фибри и витамини към ежедневната Ви диета. Овесено брашно, пълнозърнест хляб и макаронени изделия са чудесни начини да добавите пълнозърнести храни.
Гледайки теглото си
Един от възможните симптоми на болестта на Грейвс е неочакваната загуба на тегло поради повишената метаболитна скорост. Преди да бъдете диагностицирани, може да сте почувствали, че сте станали твърде тънки. Теглото Ви може да се промени отново, когато преминавате лечение, затова е най-добре да говорите с Вашия лекар или диетолог, който работи с проблеми с щитовидната жлеза за ежедневните ви калорични цели.
Ако трябва да спечелите тегло, най-добрият начин да го направите е да добавите повече калории от здравословни хранителни източници. Добавете допълнително количество нишестени зеленчуци или пълнозърнест хляб към вече здравословно хранене, вместо да изберете пица и сладолед.
Често срещани въпроси за болестта на диетата и гробовете
Трябва ли да приема хранителни добавки?
Един обикновен ежедневен мултивитамин е един от начините да се гарантира, че получавате достатъчно хранителни вещества, за да поддържате цялостното си здравословно състояние, но не приемайте големи дози от хранителни добавки, освен ако Вашият лекар не е наред.
Трябва ли да избягвам йод?
Йодът е от съществено значение за функцията на щитовидната жлеза, но приемането на големи количества йод като добавка или ядене на водорасли или храни, които съдържат водорасли, могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза или на лекарствата. Една балансирана диета трябва да ви даде целия йод, от който се нуждаете.
Вашият лекар може да Ви предпише временна диета с ниско съдържание на йод, ако ще преминете на радиоактивна йодна терапия.
В този случай ще трябва да избягвате йодирана сол, зърнени храни, зърнени храни, хляб, риба океан, миди, говеждо, птиче, мляко и млечни продукти, докато Вашият лекар не каже, че можете да се върнете към редовна диета.
Трябва ли да избягвам соята и кръстоцветните зеленчуци?
Соево и броколи, зеле, брюкселско зеле и други кръстоцветни зеленчуци могат да намалят усвояването на йод от щитовидната жлеза, когато се ядат в много големи количества. Те няма да причинят никакви увреждания на щитовидната жлеза, но могат да повлияят на лекарствата, използвани за лечение на хипотиреоидни състояния. Не е нужно да се избягвате да ядете тези здравословни храни, но яденето на много от тях няма да "поправи" вашия хипертиреоиден проблем.
Кафето ли е добре?
Ако болестта на Грейвс ви кара да се чувствате раздразнително и тревожно, може да бъде добра идея да избягвате кафе, чай и други кофеинови напитки. Кофеинът не уврежда щитовидната жлеза, но може да влоши тези симптоми.
Словото от
Въпреки че няма храни, които можете да ядете или избягвате, което ще излекува проблема с щитовидната жлеза, храненето на здравословна диета е важна част от вашия план за лечение на болестта на Грейвс. Направете всичко възможно да следвате балансиран план за хранене и да вземете всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
> Източници:
> Американска асоциация на щитовидната "Ниска йодна диета".
> Mussig K, Thamer С, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz В. "Тиотоксикоза, индуцирана от йод след поглъщане на чай, съдържащ Kelp". J Gen Intern Med. 2006 Jun; 21 (6): С11-4.
> Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. - "Гроба".