Тъй като болестта ни прогресира, често наблюдаваме и намаляването на производителността. Това може отчасти да се дължи на увеличаване на моторните симптоми и придружаващите ги инвалиди, но може да се дължи и на коварен, доста черен немуторен симптом на Паркинсон - апатия. Изчислено е, че приблизително 40 - 45% от пациентите с Паркинсонова болест страдат от апатия.
Този брой обаче вероятно е подценяване, като се има предвид неясността на симптома, което го прави по-трудно да се разпознае, което води до недостатъчно отчитане.
Апатията може да се определи като липса на интерес или "мотивация, а не в контекста на емоционалното бедствие, интелектуалното увреждане или намаленото съзнание". * За разлика от загубата на мотивация, която се наблюдава в депресията , само в апатията няма съжителство депресивно настроение. Тя може да се прояви като не самоинициатива да започне или да изпълни необходимите задачи или да научи нови неща и самопосредствени бъдещи цели и планове. Тази липса на целенасочено поведение и липсата на емоционална реакция могат да имат значително отрицателно въздействие във всички области на живота - лични, социални и професионални. Всъщност, други могат да тълкуват апатията като сходни с мързел или целенасочено пренебрежение и безразличие, като по този начин засягат взаимоотношенията и взаимодействията. Това има пагубен ефект върху личното качество на живот и допринася за стреса, който изпитват партньорите и близките.
Как хората с болестта на Паркинсон могат да победят апатията
След оценка на симптомите и диагноза апатия Вашият лекар може да обсъди лекарства, насочени към увеличаване на енергията (като метилфенидат) или други лекарства, насочени към допаминовите, холинергичните и серотонинергичните системи (някои антидепресанти или антипсихотици).
Но по-важно са поведенческите промени, които трябва да направим сами.
- Настройте график. Използвайки каквито и да било средства, които предпочитате - технология или писалка и хартия - настройвате дневния график. Включете вашата рутина за самообслужване, включително упражнения, дейности с внимание и т.н., домакински и семейни отговорности и професионални задължения. Не правете просто списък, задайте време за справяне с всяка задача и достатъчно време за завършване на всеки елемент. Не забравяйте да се придържате към графика през целия ден и да проверявате задачите от вашия списък, тъй като те са готови.
- Награди себе си . След като сте успешно завършили предварително зададена цел, възнаградете себе си - с известно време "на мен" или разходка или социално взаимодействие, каквото все още можете да се насладите.
- Направи си отговорни . Понякога най-добрата мотивация е мотивацията на някой друг. Ако например искате да започнете ежедневни разходки, но ви е трудно да започнете тази дейност, а след това да имате ходещ приятел, който ви подканя, независимо от собственото ви вътрешно пътуване, за да го направите, може да ви държи на път.
- Започнете бавно. Ако сте били апатични от дълго време, може да е трудно да предприемете редица дейности наведнъж успешно. Но малките успехи, които са успешни, могат да се разглеждат като "победи", което започва да мотивира бъдещето и по-голямо действие.
- Физически усетете най-доброто ви упражнение. Упражнението има редица осезаеми ползи при болестта на Паркинсон и е доказано, че повишава мотивацията и интереса, като по този начин намалява апатията и увеличава производителността. Тя ви дава повишена енергия и може да доведе до увеличаване на ендорфини и други химикали в мозъка, които повишават настроението и подобряват мотивацията.
- Сънят е важен . Смущението от сън , за съжаление, също е доста често срещано в Паркинсон. Последвалата умора, причинена от лошия сън в съчетание с апатията, води до значителни проблеми. Чрез внимателна хигиена на съня и медицинска помощ, ако сънят и умората се подобрят и не са съществени усложняващи фактори, апатията може да бъде по-лесна за управление.
- Не изолирайте себе си. Около енергията на другите хора, ангажирането в интересни разговори и дейности може не само да ви накара да се почувствате по-добре, но и да помогнете за мотивацията на хвърлянето на хайвера.
Отдавна е идеята за болестта на Паркинсон като единствено разстройство на движението. Това е много по-широко разпространено заболяване със симптоми, засягащи нашата много мотивация, което ни кара да загубим интерес към живота и да заглушаваме емоционалните си реакции. И както всичко останало в тази болест, проблем като апатията изисква активното ви управление. Независимо дали сте мотивирани да решите проблема или не, вашето качество на живот зависи от него.
> Източници:
> * Бътърфилд, Лондон. Апатия при болестта на Паркинсон: поведенческо интервенционно проучване . Теза. Университета на Южна Флорида, 2013. Флорида: Учебна стипендия, 2013. Печат
> Симпсън, Хедър. - Апатия и болестта на Паркинсон. Център за разстройства на движението и невровъзстановяване . UFC, 26 ноември 2013 г. Уеб.