Дълбоко в нашите назални проходи се намират 2 обонятелни лепенки, състоящи се от комбинирани 5 до 6 милиона обонятелни рецептори. Въпреки че този брой пада в сравнение с куче или заек, които съответно притежават около 250 милиона и 100 милиона такива рецептори, нашето човешко чувство за миризма е дълбоко и дискриминационно. Ние, хората, все още можем да издухаме хиляди различни аромати в най-малките концентрации (мислете, че част от аромата на няколко милиарда части въздух!).
Освен това, както много от вас може да свидетелстват, ароматите често предизвикват емоционални реакции, които от гледна точка на физиологията имат смисъл (извинете на думата), защото обонятелните рецептори са свързани с лимбичната система . Лимбичната система е древна част от нашия мозък, която помага за регулиране на емоциите, паметта и много други.
Въпреки че усещането за миризма върхове на около 8-годишна възраст и обикновено намалява до известна степен чрез стареене, много здрави възрастни възрастни са в състояние да миришат точно както и по-младите хора. Всъщност, нашето усещане за миризма е свързано както с физическо, така и с ментално благосъстояние, а хората с шизофрения, мигрена, депресия и тежка анорексия се влошават по обективни тестове на миризмата.
От известно време изследователите проявяват интерес към изследване дали ароматерапията предлага ползи за здравето. Въпреки че трябва да се направят още много изследвания, ограничените данни показват, че ароматерапията може да доведе до някои ползи за психичното здраве.
Какво е ароматерапия?
Летливи етерични масла, използвани с ароматерапия, се извличат от растенията. Тези етерични масла могат да се прилагат локално, да се аерозолират или да се използват по време на масажа. Освен това, тези масла могат да се абсорбират през кожата или обонятелната система. Бързо търсене на Amazon доставя различни ароматизиращи дифузори и масла, произведени от различни производители.
Някои изследователи смятат, че ароматерапията работи за облекчаване на стреса чрез намаляване на симпатиковата нервна дейност ("борба или полет") и увеличаване на парасимпатиковата активност. Такива ефекти биха довели до по-спокоен тон - по-ниско кръвно налягане, по-бавно сърцебиене и т.н. Трябва да се отбележи, че тази хипотеза никога не е доказана в нито един научен или обективен смисъл.
Една особено активна област на ароматерапевтичните изследвания се фокусира върху тези с деменция . За съжаление, настоящите лекарства, използвани за лечение на деменция като Aricept, Namenda и т.н., правят много малко, освен разходите. Освен това хората с деменция често имат проблеми при съобщаването на нежелани реакции на лекарства. По този начин неинвазивна алтернативна терапевтична възможност без нежелани ефекти като ароматерапията е привлекателна. Моля, имайте предвид, че никой не вярва, че ароматерапията по някакъв начин по чудо ще обърне деменцията или по друг начин ще ускори прогресията си. По-скоро някои лекари се надяват, че сладкият аромат може да помогне с някои от поведенческите и психологически ефекти на деменцията, като депресивно настроение или раздразнение.
изследване
На някои от вас може да не е изненада, че изследванията върху ароматерапията са лоши. По-специално, проучванията са натоварени от лошия дизайн и всички видове пристрастия.
Освен това систематичните прегледи по темата често откриват статистически незначителни резултати. Въпреки това, ще продължа и ще представя някои резултати, които са избрани от череши.
- Един скорошен системен преглед разглеждаше 16 рандомизирани контролни опити и заключи, че ароматерапията помага при тревожност. По-конкретно, друг систематичен преглед разглежда 13 рандомизирани контролни опита и установява, че лавандуловите масла могат да помогнат малко с тревожност.
- Една изключителна аспект на прегледа през 2014 г., озаглавен "Ароматерапия за деменция", през 2014 г., предполага, че ароматерапията може да помогне със свързаното с нея възбуда.
- Няколко медицински учебника показват, че ароматерапията може да помогне със стреса.
- Един систематичен преглед разглежда 6 проучвания и заключава, че ароматерапията може да помогне с депресията.
Подобно на много други, аз искрено желая ароматерапията да осигури известна полза за тези, които страдат от страдание, болка или страдание. Ефикасно лечение, което не изисква фармакология или студена хирургическа стомана, е стока в нашата инвазивно-обсебена здравна среда (затова с "Медицински лечения" правя всичко възможно да се фокусирам върху модификацията на начина на живот, психотерапията, лечението с остеопатично манипулиране и допълнителната и алтернативна медицина ). Понастоящем обаче изглежда, че ако ароматерапията е ефективна по отношение на депресивно настроение, безпокойство, възбуда и т.н., тези ползи биха били ограничени в най-добрия случай. Съжалявам, момчета.
От светлата страна обаче все още има много неща, които не знаем за ароматерапията. Изследванията, които съществуват по този въпрос, са недостатъчни. Освен това, от анекдотична гледна точка ароматите са мощна сила. Някога хващаш полъх на крал и мислиш за стар приятел? Някога миришеше шоколадови бисквитки и мислех за скъпа стара майка? Някога мирише на молци и мислиш за скъпа стара баба? Някога мирис, експлодиращ аерозолни кутии и мисля, че по това време сте изгорили половината от гаража надолу?
Като цяло, за мнозина, ароматерапията е евтина, блестяща, приятна мивка. Това е допълващо лечение, което може да помогне не само да се отпуснете след дълъг ден в кабинета, но и някой в палиативна ситуация или в края на живота. Има една добра причина, поради която изследователите се интересуват от потенциалната полза на ароматерапията за тези със състояния като деменция или терминален рак. Понякога, в края на живота, дори и най-малкият комфорт може да направи различен свят дали е любим ром-ком, топло одеяло, посещение на отдавна изгубен роднина или аромат на ванилия.
Избрани източници:
Статията, озаглавена "Ефективността на интервенциите, насочени към намаляване на безпокойството в здравните чакащи пространства: систематичен преглед на случаите на рандомизирани и нераномизирани изследвания", публикувана от Е. Biddiss и съавтори от образованието, икономиката и политиката през 2014 г.
Преглед на Кохране, озаглавен "Ароматерапия за деменция" от LT Forrester и съавтори, публикувани през 2014 г.
Статия, озаглавена "Ароматерапия за намаляване на стреса при здрави възрастни: систематичен преглед и метаанализ на рандомизирани клинични проучвания" от MH Hur и съавтори, публикувани в Матурита през 2014 г.
Малко МО, Морли Джей. Обмисляне на допълващи и алтернативни лекарства за по-възрастни възрастни. В: Уилямс Б.А., Чанг А, Ахалт С, Чен Н, Conant R, Landefeld С, Ritchie С, Yukawa M. eds. Текуща диагноза и лечение: гериатрия, второ издание . Ню Йорк, Ню Йорк: McGraw-Hill; 2014 година.