Лечение Съвети за болка в ухото и нараняване
Обикновено злополука може да звучи смешно, но това е едно от най-неудобните спортни травми, които спортистът може да издържи. Времето за възстановяване може да варира в зависимост от степента на нараняване, но има някои съвети, които спортистът може да използва, за да направи лечебния процес по-удобен.
В опашката (кокцикс) всъщност се състои от няколко малки кости, които се намират в самия край на гръбначния стълб, под таза (sacrum).
Кокциксът се състои от няколко сегмента, наречени кокцигеални прешлени. Броят на сегментите, кривината и движението на тези кости могат леко да се различават между индивидите, но повечето хора имат 4 сегмента, които се извиват леко навътре. Поради местоположението, външния вид и функцията му, често се нарича "опашката". Кокцисата е точката на привързване за различни мускули, сухожилия и връзки.
Причини
Обикновено нараняванията в задната кост се дължат на директното падане на кокцикса. Тежестта на нараняването може да варира от кръвонасядание до фрактура . Някои спортове, като колоездене или гребане, могат да увеличат риска от кок бокс поради повтарящ се натиск или триене на кокалчетата. Компресията на нервите или костната струя може също да доведе до болка в областта на кокцикса.
Симптоми
Най-често срещаните симптоми на увреждане на опашката са нежност и болка при седене или прилагане на директен натиск върху кокцикса.
Болката по време на седене може да се увеличи, докато се накланя леко назад, поради увеличения натиск върху кокалчето или ако седите на мека повърхност.
Болката по време на движенията на червата е доста разпространена. Видимо ожулване често може да се види над опашната кост.
Рентгеновите лъчи не винаги разкриват увреждане в крайниците, но Вашият лекар може да вземе рентгенови лъчи, докато сте в изправено и седящо положение, за да прецените степента на нараняване и да забележите каквито и да е проблеми с изравняването, разместване или фрактури на опашката.
лечение
Повечето наранявания при опашката се лекуват по свое собствено време и самолечение. Тъй като уврежданията на опашката могат да бъдат болезнени, консервативното лечение на дома се използва за намаляване на болката и ви помага да избегнете по-нататъшно нараняване, докато лекувате.
- Може да звучи очевидно, но избягвайте дълги периоди на седене. Ако можете да останете през деня, това се препоръчва. Ако трябва да седите, да седнете на твърда повърхност или да се навеждате напред, за да отслабнете. Някои хора седят на "поничка" възглавница с дупка в средата, за да облекчат опашната кост натиск по време на седене.
- Яденето на храни с високо съдържание на фибри и пиенето на много вода може да помогне за омекотяване на изпражненията и за подобряване на движенията на червата.
- Ледът може да се прилага в областта на опашката в продължение на 10 до 15 минути няколко пъти дневно до 3 дни след нараняването, за да се намали болката. Вашият лекар може също да Ви препоръча лекарство без рецепта, като ибупрофен, за да се намали болката и възпалението.
- За онези, които изпитват значителни бедствия, лекарят може да предпише по-силни лекарства за болка или да инжектира локален анестетик в костника, за да контролира болката.
възстановяване
Натъртваната опашка може да отнеме няколко дни до седмици, за да се излекува напълно. Разкъсана опашка може да отнеме от 4 до 6 седмици. По принцип би трябвало да можете да се върнете към дейности бавно, докато лекувате.
Пълното завръщане към спорта може да зависи от спорта, който играете, но трябва да можете да седите, да се навеждате, да ходите без болка.
Предотвратяване
Макар че не могат да бъдат предотвратени всички наранявания в крайниците, важно е да използвате подходящо защитно оборудване и съоръжения за вашия спорт. Правилната подложка често може да намали риска от нараняване на опашката.
източник
Увреждания на ухото. Medline Plus, MEDLINE / PubMed (Национална медицинска библиотека). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. Последно достъпно през април 2010 г.