Терминът "център на тежестта на човека" има последици за всички неща, свързани с позата, включително въпроси, като разсейване и проектиране на упражнения за упражнения и много други.
Човешкият център на тежестта е средното място в триизмерното пространство на масата на човека.
Можете да мислите за масата като съпротива на тялото си към движението - с други думи, неговата маса.
Теглото ви, от друга страна, е силата, упражнявана от тялото ви под влияние на гравитацията.
С други думи, масата е силата на инерцията, която важи за вашето тегло. (В космоса вие ставате безтегловност, но масата ви остава същата, защото в космоса силата на гравитацията, която създава инерция, не действа върху тялото ви.)
Когато стоите, центърът на тежестта обикновено се намира пред вашето кръстче, около второто сакрално ниво.
Центърът на гравитацията е обяснен с пример
Друг начин да се види това е, че центърът на тежестта (масата) е точката, в която масата на тялото е еднакво балансирана. Тази точка се променя в зависимост от позицията на човек (ръце нагоре / надолу, наклонена и т.н.). Гледането на танцьори, гимнастички и стриптизьори осигурява примери за това как човешкото тяло може да се адаптира към промените в центъра на тежестта, за да поддържа баланса и как едно човешко същество може съзнателно да преодолее въздействието на гравитацията и инерцията върху тялото.
Обикновено центърът на тежестта се намира пред вашето сърце, около второто сакрално ниво. (Сасрумът е съставен от петте кости, свързани заедно вертикално.) Така че, когато сте на планетата Земя, вашето тегло или маса, се смята, че е концентрирано в този момент пред вашия сакрам . Над тази точка преминава натискът на тежестта на тежестта (тежестта на тежестта).
За да разберем разликата между теорията и практическото прилагане на това понятие, нека сравним човешкото тяло с бейзбол за минута. От точка в точния център, бейзболът е с еднаква тежест и форма по целия път, нали? Така че, при всяко движение на топката, тази централна точка се движи точно заедно с нея. Лесно.
Но когато разглеждаме центъра на тежестта в човешкото тяло, нещата стават по-сложни. Както споменах преди, защото тялото има движещи се части (ръце, крака, глава, различни участъци от багажника), всеки път, когато го направите, добре, каквото и да е, формата на общата ви форма се променя. И ако носите нещо като куфар или чанта за хранителни стоки или ако носите раница , това добавя тежест в някои области, но не и други, като се промени центърът на тежестта, както го прави.
Така че можем да кажем, че центърът на тежестта е постоянно променяща се точка в тялото, която представлява мястото, където тежестта (масата) на останалата част от тялото ви е еднакво балансирана във всяка посока. Тази точка може и се променя въз основа на това, което носите и как я носите, както и позицията, която поемате, и движенията, които правите.
Моето лично отношение към това: В идеалната ситуация обичам да мисля за центъра на тежестта като мястото, от което можете да управлявате цялото си тяло като единица, като грациозно координирате движението на придатъци, докато вървите.