Проучване за здравето на населението в Канада през 2017 г., публикувано в списанието Headache, показва, че 6% от пациентите с мигрена са имали генерализирано тревожно разстройство през последните 12 месеца, в сравнение с едва 2,1% от тези без мигрена. Това проучване показва връзка между мигрена и GAD, потвърждавайки констатациите от предишни изследвания.
Какво представлява мигрена?
Ако някога сте имали мигрена , знаете, че често започва с аура или визуални симптоми като мигащи светлини. Може да видите зигзагови модели или да почувствате сляпо място. Самата мигрена обикновено води до силна болка на едната или на двете страни на главата около храстите или зад очите или ушите.
Мигрена може да причини гадене, повръщане и чувствителност към светлина или звук. Те могат да продължат няколко часа до няколко дни. Хората с хронична мигрена имат 15 или повече дни на месец. Лесно е да разберете как редовното мигрена ще пречи на ежедневието ви.
Как се развиват мигрена и GAD?
Хората с генерализирано тревожно разстройство не могат да контролират притесненията си и се страхуват от неща, които няма да се случат. Те са известни като обезпокоителни брадавици, винаги очакващи бедствие.
Хората с GAD може да са по-склонни да развият мигрена, а тези с мигрена също могат да бъдат изложени на риск от GAD.
Хората с генерализирано тревожно разстройство и мигрени са също така с повишен риск от тежка депресия. Хората с мигрена и ГДБ също са склонни да имат повишена информираност за своите симптоми, а главоболието е по-тежко при хората с нарушение.
Мигрена и GAD могат да имат някои симптоми, което затруднява да се знае кой симптом е причинен от кой проблем.
И двете могат да включват проблеми със съня, промени в апетита, лесно разстройство, концентрация на неприятности, ниска енергия и замаяност.
Изследванията показват, че сред хората с мигрена, тези, които имат и ГАД, са по-склонни да имат ниски доходи, да не са близки доверители и да са мъже. Освен това, при хора с генерализирано тревожно разстройство и мигрени, когато тревожността им действа, е по-вероятно да настъпят мигрена.
Все още не знаем точно как тези две условия са свързани, но се смята, че и двете могат да включват чувствителност към промени в мозъка и тялото. Индивидите с два проблема имат тенденция да имат по-голямо увреждане и на свой ред по-високи разходи за медицински грижи.
Как се лекуват мигрена с GAD?
Лечението на мигрена и ГАД, когато са представени заедно, може да включва един метод на лечение или множество лечения. Медикаментите за генерализирано тревожно разстройство и мигрена включват някои антидепресанти, особено трицикличните като амитриптилин. Смята се, че тези лекарства променят начина, по който мозъкът изпраща съобщения.
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) може да се използва и за управление на тревожни мисли и чувства. CBT включва безопасно и постепенно излагане на страхови ситуации. CBT се смята, че е по-ефективен за безпокойство в дългосрочен план в сравнение с медикаментите.
Въпреки това е препоръчана комбинация от лекарства и СБТ.
Хората, които имат както генерализирано тревожно разстройство, така и мигрени, може по-рядко да следват указанията за лекарства и терапия и те също могат да бъдат изложени на риск от рецидив. В резултат на това е важно лекарите да разпознават припокриващото се безпокойство с мигрена и да гарантират, че лечението се спазва, както е планирано.
По-специално, лечението на мигрена, без да се обръща внимание на основното безпокойство, може да доведе до проблеми. Вместо това е необходимо да се обърне внимание на всяко условие чрез един или повече методи за лечение.
Как да се справяте с мигрена, когато имате GAD
- Наспи се. Тревожността може да пречи на съня ви, което може да ви направи по-податливи на мигрена. Мигрена може също така да пречи на съня, което може да влоши тревожността. Получаването на лечение за двете състояния трябва да ви помогне да уловите достатъчно сън през нощта.
- Намали стреса. Стресът може да е задействащ фактор за мигрена. Опитайте се да намалите стреса в живота си, тъй като той също трябва да ви помогне да управлявате симптомите на GAD.
- Управление на болката. Посъветвайте се с Вашия лекар как да управлявате болката от мигрена. Хроничната болка може да влоши безпокойството ви, ако не бъде отменена.
- Бъдете здрави. Яжте балансирана диета, пийте достатъчно вода и упражнявайте. Простите, основни здравословни навици най-малкото ще гарантират, че не допринасяте за тревожността или мигрена чрез лоши избори като захар и кофеин.
- Потърсете разсейване. Това може да помогне както при мигрена, така и при GAD. Когато сте в болка или чувствате тревога, потърсете хора, неща или ситуации, които ще ви помогнат да отклоните вниманието от чувствата си.
Словото от
Ако живеете с хронични мигрени и генерализирано тревожно разстройство, може да бъде трудно да се изпреварите от болката и безпокойството си. Уверете се, че сте в контакт с Вашия лекар относно лечението, за да помогнете на Вашите симптоми. Обработката на цялото лице, включително и двете въпроси едновременно, ще ви даде най-голяма полза.
> Източници:
> Асоциация за безпокойство и депресия в Америка. Главоболие.
> Американска миграция фондация. Тревожност и депресия.
> Culpepper L. Обобщено тревожно разстройство и медицинско заболяване. J Clin Psychiatry . 2009; 70 Suppl 2: 20-24.
> Fuller-Thomson Е, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Заблуждаване на асоциацията между мигрената, болката и безпокойството: изследване на мигрена и генерализирани тревожни разстройства в канадското проучване на населението. Главоболие . 2017; 57 (3): 375-390. Дой: 10.1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Перес МФ, Берник МА. Първични главоболия при пациенти с генерализирано тревожно разстройство. Болка в главоболието . 2011; 12 (3): 331-338. Дой: 10.1007 / s10194-010-0290-4.