Преценено като спешна медицинска авария, топлината се дължи на прекомерно излагане на слънце. Условието възниква, когато телесната ви температура се повиши до 104 градуса по Фаренхайт или по-висока и може да доведе до органна недостатъчност, увреждане на мозъка и дори смърт.
Какво причинява топлина?
При възникване на топлинен удар тялото не може да произвежда достатъчно пот, за да поддържа температурата си под контрол.
Обикновено предизвикан от силна физическа активност и високи температури в околната среда, топлината се появява много бързо и изисква незабавно медицинско обслужване.
Знаци и симптоми
В допълнение към прекратяването на потенето и телесната температура над 104 F, това са основните симптоми на топлинен удар:
- Бързо, плитко дишане или хипервентилация
- Бърза сърдечна честота и пулс (около 130 удара в минута)
- Скърцане или усещане за нежност в мускулите
- Халюцинации, затруднено говорене или разбиране какво казват другите или загуба на съзнание
Какво да направите, ако имате топлина
Ако забележите някакви признаци на топлинен удар, важно е да потърсите незабавно медицинско лечение. Докато чакате лечението, останете в хладна среда (като сянка или климатизирана стая), охладете се покривайки с влажни листове или напръскате тялото си със студена вода (за предпочитане, докато почивате пред вентилатор) и пийте много вода.
Тъй като топлинният удар е частично причинен от изчерпване на солта, може да ви бъде от полза и рехидратирането със спортни напитки, съдържащи сол.
Как да го предпазите
Избягването на напрегната дейност при горещо време е един от най-добрите начини за предотвратяване на топлинен удар. Ако решите да се занимавате с интензивна дейност, когато температурата е висока, опитайте се да правите чести почивки и да пиете много течности.
Зареждането на плодове и зеленчуци в горещи дни също може да помогне да се предотврати топлинен удар, тъй като растенията осигуряват полезен баланс на вода и сол. Трябва също така да избягвате алкохола и кофеина, и двете от които са известни, че насърчават дехидратацията.
Още начини да победите топлината
Въпреки че те няма да ви предпазят от топлинен удар, някои етерични масла могат да ви помогнат да се почувствате готино в суровите летни дни. Опитайте да смесите една капка етерично масло от мента , пет капки етерично масло от лавандула и една чаша дестилирана вода. Съхранявайте сместа в спрей в хладилника и я напръскайте върху ръцете и краката, когато имате нужда от бързо охлаждане. Ментовото масло съдържа ментол, съединение, което предизвиква усещане за охлаждане чрез активиране на определени рецептори в кожата.
Източници:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens А, De Smedt Н, Nilius В, Voets Т. "TRPM8-независим ментол-индуциран Ca2 + освобождаване от ендоплазмения ретикулум и Golgi". The Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.