Какво би могло да означава изтръпването и кървенето
Много хора имат шумове, които идват от коленете си. Сблъскващи се с крехки, скърцащи и изпъкнали коленни стави са често срещани. Често тези шумове не означават твърде много, но понякога го правят. Ако се притеснявате за шумовете, които идват от коляното ви? Чувал съм много хора да казват, че тези шумове нямат значение, а понякога и те, но какво наистина показват доказателствата за шумни колене?
Коляното
Колянната става е мястото, където се съберат три кости: костната кост (пищяла), бедрената кост (бедрената кост) и колена (патела). Друга кост, фибулата, се намира близо до ставата, но няма хрущялни привързаности, които са важни за развитието на артрит. Повърхността на трите от тези кости е покрита с гладък пласт от тъмна тъкан, наречена ставен хрущял. В допълнение, друг тип хрущял, наречен менискус , седи между бедрата и костите на гръдния кош и действа като амортисьор. Хрущялът на ставата, както на ставите, така и на менискуса, е критичната структура в развитието на остеоартрита.
Когато хората развиват остеоартрит , те понасят увреждане както на ставния, така и на менискусния хрущял. Често наричан артрит при износване и разкъсване, остеоартритът причинява износване на ставния хрущял и сълзи в менискусния хрущял.
Тъй като този дегенеративен процес напредва, повърхностите на хрущялите стават груби и неравномерни, а костта под хрущяла е изложена. Тъй като колянната става се огъва назад и напред, тези груби повърхности могат да причинят шумове.
Коляно шумове
Най-често срещаният шум в колянната става се нарича крепитус.
Крепитусът е груб, смилане, което може да се усети и чуе в коляното. Често се открива чрез поставяне на дланта върху коляното и огъване на коляното напред и назад, крепитусът звучи и се чувства като шкурка, смилаща се в колянната става. Крепитусът може да бъде резултат от грубите повърхности на хрущяла, които се шлифоват един върху друг или може да са резултат от възпаление в колянната става, което води до мелене на движенията на ставата. Понякога по време на развитието на остеоартрит, костните шпори , малки изпъкналости на необичайно оформени кости, ще доведат до влошаване на смилането.
Другите звуци включват издърпване и счупване. Тези звуци обикновено са много по-чути от крепитите. Поп или капка обикновено се появява по-рядко и може да бъде предизвикано от определени позиции или движения на ставата, но не и от всяко движение. Попа и щракване могат да бъдат нормални шумове, които се появяват, когато сухожилията внезапно се счупят над костта около ставата или те могат да бъдат признак на увреждане на хрущялите в ставата. Лекарите обикновено се притесняват, когато копчето или попа се свързва със значителна болка, подуване или други симптоми, а не изолирана находка.
Доказателствата
Има изследвания, които са разследвали въпроса колко шум от коляното ви разказва за вашите шансове за развитие на артрит в ставата.
В тези проучвания се изисква от индивидите да оценят нивата на шума в коляното, колко крепитус забелязват, и след това се следват с течение на времето. Вярно е, че хората, които имат по-шумни колене, са по-склонни да развият артрит на ставата в сравнение с хората, които имат тихи колене.
Лекарите вярват, че крепитът често е ранен признак на по-сериозен проблем в колянната става. Въпреки че може да не е предшественик на необходимостта от операция за замяна на коляното, това може да е ранен признак на артрит в ставата. Положително, шумът в коляното не означава непременно, че имате късен стадий на артрит на ставата, който изисква инвазивно лечение.
По-скоро изследването просто показва, че хората, които имат шумни колене, са по-склонни да развият остеоартрит. Всъщност някои хора, които не забелязват необичайни шумове в ставите си, също развиват артрит. Шумът просто означаваше, че тези хора са по-склонни да развият артрит в ставите на коляното.
Какво да правя
Така че имате шумно коляно и сега сте притеснени, че ще получите артрит: Какво трябва да направите после? Е, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите прогресирането на артрита . Най-важното е да се грижите добре за вашите стави. Поддържайте теглото си и мускулите си здрави. Уверете се, че сте редовни упражнения. Много хора се притесняват, че упражненията ще ускорят загубата на хрущял. Като цяло това не е вярно; упражнението поддържа вашето тегло надолу и помага за поддържането и подхранването на ставите. Високо ударно упражнение може да бъде проблематично при хора с остеоартрит, но има много дейности с ниска степен на въздействие като колоездене, плуване и йога, които са добре поносими и могат да бъдат полезни за вашите стави.
Другите стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате здрав хрущял, включват ядене на добра храна и избягване на тютюневи изделия. Съвместните добавки, като глюкозамин и хондроитин, не са показали, че предотвратяват прогресирането на артрита, но това са много безопасни добавки и много хора избират тези, за да помогнат на ставите. Други природни противовъзпалителни лечения, както и нестероидни противовъзпалителни лекарства могат да помогнат за контролиране на възпалението в колянната става.
Когато артритът от износване и разкъсване напредва в по-късните му етапи, понякога има хирургическо решение на проблема. Обичайната операция за по-късен етап на артрит е операция за замяна на коляното за отстраняване на увредения хрущял и кост и заместване с изкуствен имплант от метал и пластмаса. Както беше посочено, това лечение обикновено се запазва за последните етапи на артрита, когато хрущялът е напълно износен от ставата.
Словото от
Най-долу: Ако имате шумни колене, вероятно е по-вероятно да развиете артрит в ставата, отколкото някой с тихи колене. Все пак, не всеки с шумове на коляното ще развие симптоми на артрит и не трябва да се безпокоите за търсене на специално лечение само защото чувате шум. Въпреки това, като шумно коляно е голяма причина да предприемете някои лесни стъпки, за да предотвратите прогресирането на артрита, така че да можете да поддържате коленете си здрави и активни за дълго време!
> Източници:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, цена LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Субективен крепитус като рисков фактор за инцидентно симптоматично коляно остеоартрит: данни от остеоартритната инициатива" Артрит грижа Res. 2017 май 4.
> Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). - Типове артрит. Атланта, Грузия; актуализиран на 12 април 2017 г.