Защо този изолиран регион дава по-голяма продължителност на живота
В началото на 70-те години на миналия век National Geographic провеждаше обширна серия от статии, разследващи твърденията на дългогодишни хора по света. Човекът от Хунца, който живееше в долината Хунца в Северен Пакистан, беше един от тези народи. Те станаха очарователни казуси за уникалния регион, в който живеят.
Долината Хунца е плодородна долина, която подпомага селското стопанство и осигурява изолация от останалата част на света и също се намира на много голяма надморска височина.
Районът с невероятната си целогодишна природа и второто безполезно гостоприемство беше популярна дестинация за американски и европейски туристи през 90-те години, но последствията от 11 септември почти премахнаха туризма. Днес това е идилична, утопична среда. Всъщност някои казват, че долината Хунца е основата за Shangri La в романа "Забравена хоризонт" от 1933 г.
Колко време те живеят?
Никой не знае колко дълго живеят жителите на Хунца. Лекарите разгледаха Хънца и направиха най-хубавите си предположения за това колко години са хората. Без да се съсредоточава прекалено върху документираната максимална възраст, наистина невероятният факт е, че всички доклади на Хунца споменават, че възрастното население е годно, изпълнено с жизненост и практически свободно от болести, което все още е вярно и до днес.
Как се пазят от болестта
Накратко, упражнение. Околната среда, в която живеят Хунца, е планинска и има изключително груб терен.
Селата са невероятно изолирани и вградени в скалите; някои села са на повече от 1000 години. Хунца хора нямат друг избор, освен да се движат по грубите пасажи и стръмни хребети.
Земеделските земи също не винаги се намират непосредствено до дома. Някои пасища са двучасово пътешествие от селото.
В Хунца се казва, че е по-сърце от прочутите силни шерпи от Хималайския регион.
Диетата им
Хунца консумира основно растителна диета, консумирана сурово. Тъй като са толкова изолирани, Хунца нямат достъп до голямо количество гориво за готвене на храна, нито има много животни, които да ядат, за да засадят всичко, което могат и да съберат останалото. Кайсии, череши, грозде, сливи и праскови се култивират от Хунца. Те също ядат много зърнени храни - пшеница, ечемик и просо - и чапати, ежедневния хляб.
Но те са щастливи?
Абсолютно. Всъщност някои изследователи нарекоха Хунца най-щастливите хора на Земята. Хунца има определена страст и жизнерадост за цял живот, може би донесе до известна степен от ежедневното си стремеж и прост начин на живот.
Какво можем да научим от Хунца
Ако отнемете нещо далеч от знанието им, нека бъдат тези три неща:
- Яжте сурови плодове и зеленчуци
- Упражнявай се всеки ден
- Имате положителна перспектива
Източници:
Робинс, Джон. "Здравословно на 100". 2007.