Когато гневът става злоупотреба
Може да се чудите дали гневът е нормална част от диабета. Нормално ли е някой с диабет тип 1 да избухне в яростен гняв и да го извади от партньора си? Експлозия и гняв често се изпитват от хора, които се занимават с хронични заболявания като диабет. Променливите нива на кръвната захар могат също да допринесат за промени в настроението и да причинят на хората гневно поведение.
Но кога такъв гняв пресича линията в домашна злоупотреба?
Гневът може да е част от хроничната болест
Гневът и разочарованието могат да бъдат често срещани реакции, когато някой има хронично заболяване като диабет . Това е много, за да се справяте и понякога наистина може да се разстрои, че всеки ден трябва да се справяте с диабета ден след ден. Освен това физиологично, когато кръвната захар на някого се променя, пиковете или капките, тя може да предизвика чувство на гняв, тревожност или депресия, които наистина са извън контрола на лицето, което ги изпитва. Диабетът на партньора ви може да улесни пренебрегването или извинението за гневни реакции , което е до известна степен добре. Въпреки това гневът, който ескалира в физическо, словесно или емоционално насилие, не е нормална реакция.
Когато гневът се злоупотребява
Всеки човек има право да се ядосва понякога, но ако този гняв се изразява насилствено да ви боли или да ви изплаши, то то става домашно насилие.
Злоупотребата може да бъде действителен физически контакт, като удряне, удряне, бутане или по друг начин причиняване на телесни повреди, но също така може да бъде заплашващо, омаловажаващо или да ви накара да се чувствате уплашени или уплашени.
Какво да направите, ако се борите с диабет и гняв
Ако имате диабет и гняв, това е проблем за вас, независимо дали става въпрос за това, че сте ядосани, че имате това състояние или защото имате чести колебания на кръвната захар, опитайте тези методи да се справят:
- Грижи се добре за себе си. Приемането на вашето лекарство и правилното хранене и редовно са ключови компоненти за поддържане на кръвната Ви захар под контрол. Тъй като хормоните, които регулират кръвната захар, също регулират нивата на стрес, когато кръвната Ви захар е изключена, можете да станете раздразнени или депресирани, което от своя страна затруднява регулирането на кръвната Ви захар. Проследяването на нивата на кръвната Ви захар може също така да ви помогне да определите как и кога гневът ви засяга нивата ви.
- Успокой се. Научете техники, които да ви помогнат да се успокоите, когато почувствате, че гневът ви излезе извън контрол. Може би да се разхождате, да пишете в дневник или просто да дишате дълбоко в продължение на 30 секунди ще направите това. Редовното упражнение, медитацията и йога са също чудесни начини да се балансирате.
- Помислете за получаване на терапия. Говорейки за вашите текущи чувства на гняв може да ви помогне да се научите как да се справяте с тях по-добре.
Какво да направите, ако сте в злоупотреба отношения
Ако сте в злоумишлена връзка, важно е да кажете на някого, че имате доверие: приятел, съветник, социален работник или вашият доставчик на здравни услуги. Злоупотребяващите взаимоотношения често са изолирани, където пострадалият партньор живее в тайна и страх. Разказването на други нарушава мълчанието и ви позволява по-лесно да потърсите помощ.
Ресурси за злоупотребили партньори
Ако вие или някой, когото обичате, са в злоупотреба, има някои ресурси, които могат да ви помогнат:
- Съединените щати и Канада: Националната гореща телефонна линия за домашно насилие на адрес 800-799-SAFE (7233) или 800-787-3224 (TTY), или има свободен конфиденциален онлайн чат на разположение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, 365 дни годишно
- Великобритания: Помощ за жените на 0808 2000 247, 24 часа в денонощието
- Международен списък на горещите линии за злоупотреба с домашно насилие по целия свят
> Източник:
> Защо гнева и стърженето могат да се забъркат с диабет. ADW Диабет. Публикувано на 5 юли 2016 г.