Каква е дефиницията на хиперекстензия?

Научете за хипер-разширението

Хиперекстензията е прекомерно движение на ставите, при което ъгълът, образуван от костите на определена връзка, се отваря или се изравнява, извън нормалното и здравословно движение . Това движение може потенциално да направи тази конкретна ставна нестабилна и на свой ред да увеличи риска и вероятността за изместване или други потенциални наранявания на ставата.

Понякога хиперекстезия се нарича нормално движение или упражнение, което поставя част от тялото или крайник назад (към гърба) на анатомичната позиция. Пример за този вид упражнения е упражнението на супермен, където гърбът е свръхекспресиран в сравнение с нормалната анатомична позиция.

Диапазон на движение

По-голямата част от ставите на човешкото тяло позволяват определено движение. Няколко специални стави, като ставите в черепа, не го правят. Тези стави, които позволяват движение, като коляното или глезена, имат предварително определен обхват на движение. Този обхват на движение е основно колко далеч във всяка посока, че става може да се движи или огъване удобно. Например, помислете за врата. Можете да преместите врата си до известна степен във всяка посока, но ако обърнете врата си твърде далеч в една определена посока, може да настъпи нараняване. Обхватът на движение на ставата обикновено се измерва в градуси. Всяка отделна връзка има отделен обхват на движение.

флексия

Обратното на хиперфлексията е флексията. Флексията се дефинира като огъване на определена връзка, така че костите, които образуват тази връзка, се приближават. По време на флексията ъгълът между костите на крайниците в ставата намалява. Флексията обикновено се проявява, когато мускулите се свиват и костите по този начин преместват близката връзка в извита позиция.

Накратко, флексията скъсява ъгъла на съединяване и разширението я увеличава.

Упражнение

По отношение на физическата годност, хиперекстензията е и вид упражнение, което работи на средната и долната част на гърба.

Упражнение с хиперекстезия може да бъде направено, като се слагате на пода надолу и после повдигате ръцете и торса на земята, като поддържате бедрата и долната част на тялото равномерно и заземени. Това движение удължава мускулите в долната част на гърба. Съществуват и части от оборудване, които обикновено се намират в гимнастически салони, които могат да бъдат използвани за извършване на упражнения за хиперекстензия. Ако не сте сигурни кои части от оборудването да използвате, за да изпълнявате упражнения за хиперекстензия, не забравяйте да попитате член на персонала във фитнес залата.

Известен също като: Хиперекстензията се нарича понякога и като прекомерно разширение.

Алтернативно правопис: Има няколко алтернативни правописа на хипертония. Те включват хипер-разширение, хипер разширение

Чести грешки: Има няколко често срещани грешки на хиперекстензия. Те включват хипер-екстензия, хипер разширение, хиперсекстензии,

Примери: Увреждането от ударната счупване го накарало да задуши врата си.