Проверете дали вашата ACL може да бъде разкъсана
Тестът за предно чекмедже за стабилност на предни кръстосани връзки (ACL) е специален тест за коляното. Той е разработен, за да ви помогне да определите дали сте нахлули вашия ACL. Често се използва от вашето физическо терапевт или лекар след нараняване на коляното, за да тества целостта на вашето ACL.
Коляното ви е сложна шарнирна връзка, която се състои от артикулацията на бедрената кост (бедрото), тибията (костта на костите) и пателата (коляно).
Има няколко мускулни приспособления, които помагат за придвижване на колянната става. Основните мускули около коляното са квадрицепсите и камшиците . Много различни връзки поддържат коляното ви.
ACL е основен лигамент в коляното, който предпазва кожата на глезена от плъзгане и плъзгане напред по отношение на бедрото ви. Наранявания, като изкълчване, могат да доведат до значителна нестабилност на коляното и да ви предпазят от участие в спортове на високо ниво, които изискват спиране и стартиране, бягане и скачане.
Симптомите на сълза от ACL
Ако сте наранили коляното си, има няколко признака и симптоми, които могат да означават, че вашият ACL е изкълчен. Те включват, но не се ограничават до:
- Болка в коляното
- Подуване на коляното
- Трудност на огъване или изправяне на коляното
- Трудност при ходене или поставяне на теглото върху крака
- Усещането за раздаване на коляното
Ако подозирате, че сте скъсали ACL, трябва да се обърнете към Вашия лекар или медицинско лице веднага.
Той или тя може да извърши необходимите тестове, за да определи тежестта на нараняването на коляното.
Извършете теста за предното чекмедже за вашия ACL
За да ви помогне да решите дали вашата ACL е изпъната, можете да извършите теста за предно чекмедже. За да извършите теста, трябва да помогнете на друг човек като приятел или член на семейството.
Ето как го правите:
- Легнете на гърба си с нараненото коляно и стъпалото на пода.
- Накарайте приятеля си да седне леко на крака, за да не се движи.
- Приятелят ви да хване коляното ви с палци пред коляното и с пръсти зад коляното. Пръстите на приятеля ви трябва да се вмъкнат в огънатата част на коляното и палците да са в предната част на горния ви блясък.
- Накарайте приятеля си леко да издърпате костта на гърдите си, докато гледате колко далеч се движи.
- Повторете теста на здравото коляно.
Ако костите на глезена ви се придвижват значително по-добре на нараняваното коляно в сравнение с коляното ви, тогава може да сте накършили или разкъсали ACL. Трябва незабавно да посетите Вашия лекар, за да потвърдите подозренията си.
Следващи стъпки
Ако тестът ви за предно чекмедже е положителен, което означава, че подозирате, че имате сълза от ACL, трябва да отидете при вашия лекар. Той или тя може да извърши по-конкретни тестове, за да потвърди или отхвърли диагнозата. Той може също така да ви предостави различни възможности за лечение, включително:
- Извършвайте операция по ремонт на ACL
- Отидете на физикална терапия
- Дай ти коляното
От тези възможности посещението на физическия ви терапевт е разумна първа стъпка в лечението на вашия проблем. Той или тя може да ви даде стратегии, които да работят за подобряване на диапазона на движение (ROM) и силата на коляното и можете да работите за подобряване на способността ви да ходите, да бягате и да скачате.
Ако решите да имате ACL операция, вероятно ще се възползвате от физиотерапията, за да помогнете за рехабилитацията на коляното след процедурата. Уверете се, че говорите с Вашия лекар, за да Ви помогнем да решите правилното лечение за Вас.
Ако сте наранили коляното си и сте заподозряли, че може да сте надушили ACL, тогава тестът за предно чекмедже може да ви помогне да определите дали ACL е действително разкъсан и ако имате нужда от допълнителни медицински грижи.