От Отслабване до хирургия, Потенциалните корекции изобилстват
Ако сте диагностицирани със сънна апнея , първата опция за лечение вероятно ще бъде непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP) , но какво ще стане, ако имате нужда от алтернативно лечение за сънната апнея? Може да има значителни препятствия, за да се толерира CPAP, и ако не можете да ги преодолеете, нямате никакво късмет. Има няколко други възможности за лечение, които могат да предложат облекчение - от домашни средства като загуба на тегло до избягване на алкохол и медицинска терапия като устни уреди и хирургия. Открийте какво може да ви помогне най-добре.
1 -
ОтслабванеНаднорменото или затлъстяването често е основен фактор, допринасящ за сънната апнея. Ако случаят е такъв, отделянето на няколко килограма (често най-малко 10% от телесното тегло) може да коригира ситуацията. Допълнителното тегло може да стесните дихателните пътища, да отлагате мазнините в основата на езика и да го направите по-склонни към срив. Ако това е така, диетата и упражненията може да са всичко, от което се нуждаете. За съжаление, много хора имат многократни приноси за сънна апнея и запазването на идеалното телесно тегло може да не е цялостно решение за всички.
2 -
Положителна терапияМоже да сте някой, който поглъща или има повече сънна апнея, когато спите на гърба си. Ако това е така, може да откриете, че спането на ваша страна е решение. Това може да се постигне чрез подпряне на тялото ви с купчина възглавници. Друго решение е да шиете топка за тенис в задната част на тениска. Носенето на това в леглото ще ви предпази от преместване в гърба си, докато сте заспали. Някои хора имат намалена апнея, ако леглото на леглото е леко извисено. Това може да се постигне чрез използване на възглавница за заспиване , която е рампа от пяна, която е най-висока в главата на леглото. В някои случаи може да се използва регулируемо легло за повдигане на главата достатъчно, за да се елиминира апнея.
3 -
Устни уредиИма специално проектирани устни уреди или зъбни апарати, които могат да бъдат полезни при коригирането на анатомичните проблеми. Ако имате къса или вдлъбната челюст, устройството за напредване на мандибула може да премести нещата в по-добра позиция. Обикновено тя е специално пригодена за зъболекар. Тя се носи през нощта и може успешно да лекува леко до умерено сънна апнея при някои хора. Възможно е обаче да има някои странични ефекти .
4 -
Избягване на седативи и алкохолУпотребата на седативи и алкохол може да отпусне мускулите на горните дихателни пътища и да го направи по-склонни към срив. Избягването на тези агенти в часовете преди лягане може да подобри симптомите на сънна апнея и хъркане. Може да се наложи да внимавате и относно употребата на лекарства, отпускани с рецепта, като хапчета за сън и лекарства за наркотична болка.
5 -
хирургияИма няколко хирургически варианта, които могат да бъдат разгърнати. Най-често се нарича вътреупалопатофарингопластика (UPPP). UPPP е хирургичното отстраняване на излишната тъкан в горните дихателни пътища, включително задната част на устата и гърлото. Възможно е и хирургично лечение на мекото небце . Другите опции включват трахеостомия , която е хирургичен разрез в предната част на трахеята, както и отстраняване на сливиците и аденоидите или дори хирургически напредък на челюстта . Тонсилектомията може да бъде първият избор за лечение при деца, но хирургическите варианти обикновено са терапия втора линия при възрастни.
Източници:
Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." ExpertConsult , 6-то издание, 2016 г.
Mowzoon, N et al . "Неврология на нарушенията на съня". Преглед на неврологичния съвет: Илюстрирано ръководство . 2007; 726.