Ако сте били ранени или болни или сте имали операция, можете да се възползвате от квалифицираните услуги на физически терапевт, за да ви помогне да възстановите нормалния диапазон на движение (ROM) и сила и да възстановите оптималната си функционална мобилност . Вашият физически терапевт може да оцени текущата ви ситуация и да ви помогне да разработите реалистични цели за рехабилитация, за да ви помогне да оползотворите възстановяването си.
Цели и физическа терапия
Определянето на целите е най-добрият начин за постигане на успешен резултат от рехабилитацията. Когато започнете физическа терапия, трябва да мислите какво искате да постигнете в края на програмата си. Целите често са много индивидуализирани, но отново това е процесът на рехабилитация. След като сте задали целите си, важно е да седите с терапевта си при първото ви посещение и да ги обсъдите заедно.
Определяне на цели
Целите, които сте задали, трябва да са такива, които са важни за вас. Те обаче трябва да бъдат реалистични и постижими. Ако не спазвате това правило, тогава ще бъдете разочаровани от вашата програма за рехабилитация, както и от резултата.
Понякога тя помага да мислите за целите си по отношение на функциите и уврежданията. Функционалните цели могат да включват:
- Да можеш да ходиш от леглото до тоалетната
- За да се върнете на работа
- За да се върнете на футболното игрище след сълза на ACL
- Да може да седи и да стои без болка в гърба
Тези цели ви помагат да осъществите ежедневните си дейности. Те се въртят около различните дейности - функции - които хората обикновено правят всеки ден. Вашите специфични функционални цели зависят от това, което не можете да направите, когато започнете ПТ и какво искате да правите, когато сте готови за рехабилитация.
Целите за обезценяване са тези измерими променливи, които може да не са оптимални, когато PT стартира.
Обичайните цели за увреждане могат да включват:
- Възстановете пълния обхват на движение (ROM) около ставата
- Нормализиране на баланса
- Подобрете пълната сила на мускулите или групите мускули
- Намалява болката в специфична мускулна група или структура.
Как да зададете цели
След като определите целите си, те трябва да бъдат описани като вашите дългосрочни цели, целите, които искате да постигнете в края на терапията. След това направете няколко краткосрочни цели, които ще ви помогнат да постигнете дългосрочната си цел. Например, ако в края на терапията вашата дългосрочна цел е да се разхождате 200 фута без помощно устройство , направете 2 краткосрочни цели 1) ходене на 200 фута с бастун, а след това 2) ходене на 100 фута без помощно устройство , Най-накрая се стига до ходене на 200 фута без устройство.
Времева рамка:
Вашият терапевт ще ви помогне да определите подходяща времева рамка за постигане на целите си. Това също трябва да бъде в рамките на реалистична времева рамка и ще зависи от печалбите, които реализирате по време на Вашата програма за рехабилитация. Ами ако не постигнете всичките си физиотерапевтични цели? Вашият физически терапевт може да ви помогне да промените първоначалните си цели, за да ги направите по-достъпни. Помнете, че вашите цели не са поставени в камък; те могат да се променят непрекъснато въз основа на напредъка на вашата програма за рехабилитация.
Понякога не се постигат всички цели по време на курса Ви по физиотерапия. Вашият физиотерапевт може да ви даде конкретни указания, като домашна тренировъчна програма, за да ви помогне да продължите да работите самостоятелно към целите си, след като ПТ приключи.
Определянето на цели във физиотерапията е важен елемент от вашата рехабилитационна програма. Вашите цели на рехабилитацията са вашата лична пътна карта за успех във физиотерапията след нараняване или заболяване. Проверете с вашия физически терапевт и работете по реалистични и постижими цели, за да ви помогнем да се движите по-добре и да се чувствате по-добре.
Редактирано от Брет Сиърс, PT.