Както увеличаването на теглото, така и загубата на тегло може да ви накара да пропуснете периода и да регулирате периода.
Вашият менструален цикъл е резултат от сложното взаимодействие между вашите яйчници и мозъка ви. Координираните промени в нивата на хормона ви причиняват овулация, а ако не забременеете в дните около вашето овулация, повече хормонални промени водят до Вашия период.
Всичко, което пречи на това взаимодействие, може да спре тялото ви от овулация. Ако пропуснете овулация, ще пропуснете нормалния си период.
Какво се случва с Вашия период, когато имате значителни колебания в теглото си, зависи от това, от каква тежест започвате. Например, ако започвате с нормално тегло, натрупването или намаляването на теглото може да ви накара да пропуснете периода. Докато, ако сте с наднормено тегло или с много наднормено тегло, а не с менструация, натрупването на тегло или загубата на тегло вероятно ще рестартирате редовния си период.
Ефекти от натрупването на тегло, когато започвате с нормално тегло
Ако имате BMI с нормален диапазон и се натрупате тегло, възможно е да пропуснете периода. Няма определено увеличение на теглото, което води до пропуснат период, но колкото по-значима е печалбата и колкото по-кратко е времето, в което се случва, толкова по-вероятно ще бъде вашият период. Увеличаването на мастните запаси на организма (известно още като мастната тъкан) води до хормонален дисбаланс, който може да спре вашата овулация.
Колкото по-голям е индексът на телесна маса (обикновено в диапазона на затлъстяване> 35), толкова по-вероятно е да пропуснете периода. Възможно е да прекратите напълно кървенето - състояние, наречено вторична аменорея. Възможно е също да имате нередовно нециклично кървене или необичайно маточно кървене . Обикновено, когато имате много наднормено тегло, това нередовно кървене може да бъде много тежко.
Ефекти от натрупването на тегло при стартиране на поднормено тегло
Ако сте с наднормено тегло, вероятно е, че може да не получите вашия период. Обикновено калориите ограничават прекомерното физическо натоварване или заболяване зад вашия нисък BMI. Това са стресови фактори на тялото, които причиняват хормонални промени, които пречат на овулацията. Това също води до много ниско ниво на естроген, което е особено лошо за здравето на костите ви. Когато натрупате тегло, намалявате стреса на тялото си. Това позволява на тялото ви да овулира отново и в резултат на това менструация. Той също така възстановява производството на естроген на организма и предпазва костите ви.
Ефектите от отслабване при започване на нормално тегло
Точно като увеличаване на теглото, няма определено около загуба на тегло, което води до пропуснати периоди, когато се започне от нормалното тегло. Колкото по-голяма тежест губите и колкото по-бързо я загубите, толкова по-вероятно е вашият период да бъде засегнат. Калорийно ограничение и напрегнато упражнение, които обикновено водят до бързо отслабване, причиняват стрес отговор в тялото, който променя нивата на хормоните и прекъсва овулацията и ви кара да пропуснете периода. Както споменахме по-горе, това води до ниско ниво на естроген в организма ви, което е особено вредно за здравето на вашите кости.
Ефекти от отслабване при започване на наднормено тегло
Ако сте значително наднормено тегло, особено ако BMI е> 35, е вероятно да не получавате редовно периодите си. Повишената мастна тъкан или мастната тъкан създават допълнителен естроген, който отчасти е отговорен за проблеми с овулацията и пропуснатите периоди. Излишният естроген, свързан със затлъстяването, може да увеличи риска от рак на гърдата и на матката. Отслабването ще ви възстанови редовните периоди и ще ви коригира излишното количество естроген.
Обикновено редовните периоди са добър показател за относителния хормонален баланс във вашето тяло. И двете крайности на това, че сте много поднормено или много наднормено тегло, водят до хормонални дисбаланси, които спират вашите периоди и с течение на времето, могат да доведат до сериозни здравни проблеми.
Можете да коригирате хормоналните дисбаланси, като печелите или намалите теглото си, за да постигнете здравословен ИТМ. Това трябва да рестартира овулацията и вашите периоди.
Поддържането на идеалното телесно тегло или приблизително BMI в нормалния диапазон (18.5-24.9) е една от най-важните стъпки за постигане на добро здраве.
Ако започвате да планирате да спечелите или да отслабнете, добре е да се срещнете с вашия доставчик на здравни услуги, диетолог и може би с личен треньор. Вашата цел трябва да бъде да изгубите мазнините, а не постно телесната маса, ако сте с наднормено тегло и да спечелите постно телесна маса, а не само мазнини, ако сте с наднормено тегло. Направете промени в начина на живот, които ще продължат до края на живота ви.
> Източник:
> Американски колеж по акушерство и гинекология. (2013). ACOG практика бюлетин № 136: Obstet Gynecol .122: 176-85