Съвети за съпрузи, членове на семейството и приятели
IBS засяга повече от живота на лицето, което има реалното състояние. Разрушителният характер на симптомите на IBS може да окаже силно въздействие върху приятелите и членовете на семейството. IBS не идва с наръчник за собственика, а самото естество на симптомите на IBS добавя допълнителен слой затруднения както за пациентите, така и за хората около тях.
Тази статия предлага информация и съвети за приятелите и членовете на семействата на пациентите с IBS за това как да бъде здрав източник на подкрепа.
Не подценявайте силата на вашата подкрепа. Изследванията показват, че симптомите на пациентите с IBS, които са в поддържащи взаимоотношения, са по-малко тежки от симптомите на тези, които нямат подкрепящи хора около тях.
Обучавайте себе си
Би било много полезно за човека, когото обичате, ако разберете какво е IBS. Това е хронично състояние, при което хората, които го изпитват, преживяват болки в корема и проблеми с банята. За някои болката може да бъде доста изтощителна.
ИБС може също така да причини спешни пристъпи на диария или чувство на неудовлетвореност от хроничен запек. Причината за IBS не се показва на стандартно диагностично тестване, но това не прави състоянието по-малко реално. Така IBS се счита за функционално гастроинтестинално разстройство, за разлика от органичното .
Леченията за IBS са ограничени, но има някои лекарства, които могат да ви помогнат . Ролята на храната е слабо разбрана, въпреки че последните изследвания са идентифицирали някои храни, които са по-вероятно да предизвикат симптоми.
Въпреки че симптомите на IBS могат да се изострят от стреса, те не са причинени от стрес. Затова не е полезно да съветваме човек с IBS просто да "се отпусне" и ще се почувства по-добре. По същия начин IBS не е "всичко в главата на някого". Дисфункцията на ИБС може все още да не бъде ясно разбрана, но има много научни доказателства, че тя е много реална.
Тъй като IBS е, в по-голямата си част, "невидимо заболяване", може да е трудно за някой, който няма нервност, да го "получи". Липсата на разбиране често води до склонност да сведе до минимум страданието на другото лице. Обучение на себе си за биологията зад бедствие може да ви даде прозрение и да ви помогне да реагирате с повече съпричастност.
Един от начините да започнете: Помнете подробно най-лошия "стомашен грип", който някога сте имали. Спомнянето на тези физически симптоми, които сте изпитали, може да ви покаже какво е да ходите в обувките на някой, който се бори от хронично гастроногенно бедствие.
Следвайте Неговия / нейния Олово
Лицето, което е най-добре подготвено да взема решения относно това как да се справи с IBS, е лицето, което има IBS. Те познават най-добре тялото си и са научили от опит какво работи и какво влошава нещата.
Също така, не забравяйте, че IBS е непредсказуема. Това, което днес работи, може да не работи утре и това, което беше добре миналата седмица, може да не е толкова добре тази седмица. Последното нещо, от което някой се нуждае, когато се занимава с тежки храносмилателни симптоми, е да се чувства като някой, който ги обвинява или съди за нещо, което са избрали или предпочитат да ядат. Затова нека вземат решения как да ядат, какви храни да избягват и колко да ядат.
Не очаквайте да бъдете герой. Докато вашите намерения са възхитителни, никой не може да "спаси" човека, който има IBS. Обучените медицински специалисти имат достатъчно трудности да разберат начини за облекчаване на симптомите. Поставянето на нереалистично очакване за себе си като спасител само ще добави ненужно ниво на чувство на неудовлетвореност както за вас, така и за ваша любима.
Пазете ниските конфликти
Предварителните изследвания показват, че високите нива на конфликт на взаимоотношенията могат да влошат симптомите на IBS. Следователно, научаването на някои умения за здравословно разрешаване на конфликти е време, което е добре изразходвано. Това не означава, че трябва да се отнасяте към някого с IBS с детски ръкавици, а по-скоро да научите начини да съобщавате всякакви различни мисли и чувства в нисък стрес, нисък драматичен начин.
Бъдете гъвкави
Непредвидимостта е отличителен белег на IBS. За някои пациенти с IBS изглежда, че няма "ритъм" или причина за "добри дни" и "лоши дни". Това може да попречи на планирането на събитията. Останете наясно, че е трудно за човек с IBS да се ангажира с дати, излети и събрания. Обикновено е добра идея да има "план Б" на място, за да успокои силните чувства на разочарование, когато плановете трябва да бъдат отменени.
Друга област, в която може да ви бъде от голяма полза, е да помогнете на любимия ви IBS да се чувства уверен в достъпа до баните. Най-добре е да направите това, без да обръщате голямо внимание на въпроса. Можете да разполагате с предимствата на наличните съоръжения и да ги насочвате по спокоен и фактически начин към другия. Ако шофирате, уверете се, че знаят, че сте готови да спрете, когато почувстват нужда да стигнат до банята.
Живей балансиран живот
Простият факт, че четете тази статия, показва, че се интересувате от предлагането на ниво на подкрепа, което само ще бъде добро за тази връзка и за здравето на близкия човек. Важно е обаче да не пренебрегвате отрицателните ефекти върху собствения си живот, когато някой, за когото ви интересува, се занимава с IBS.
Тежестта може да бъде висока за "добрия партньор", особено когато симптомите на IBS са тежки за човека, който има нарушението. Уверете се, че сте ангажирани с видовете дейности, които са добри за вас, независимо дали са хобита, упражнения или просто навиване с добра книга. Това се нарича "здравословен егоизъм", когато доброто самосъхранение означава, че имате повече да предложите на другите.
Източници:
Gerson, et.al. "Международно изследване на синдрома на раздразнените черва: Семейни взаимоотношения и умове-тялото" Social Science & Medicine 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Страдание на партньора при синдрома на раздразнените черва" Клинична гастроентерология и хепатология 2013 11: 151-155.