Изпробвайте този пробен план за хранене, ако планът Ви за лечение на диабет включва предписание за диета с 2000 калории.
Ще можете да се отдадете на палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, риба тон и орехова салата и тайландско къри пиле, например.
Този пробен план осигурява общо 2000 калории - 50% от въглехидратите и 30% от мазнините. Макар че това е максималното количество мазнини, препоръчано за плана за диабет, хранителните мазнини са с високо съдържание на "ненаситени мазнини".
Прочетете повече за планирането на хранене с диабет .
закуска
- Ниски въглехидрати рецепта палачинки
- 1 супена лъжица светъл сироп
- 1 чаша нарязани ягоди
- 1 чаша обезмаслено мляко
- Кафе с 2 супени лъжици без мазнини наполовина и половина
обяд
- 1 сервираща риба тон и орехова салата
- 1 чаша сурова салата зеленчуци
- 4 бисквити от пълнозърнест пшеница
- 1 ябълка
- 1/2 чаша без захар пудинг
- 5 ванилови вафли
- 8 до 10 унции вода или захар без напитки
Вечеря
- 1 сервира тайландска рецепта за къри пиле
- Добавете 1/2 сладък картоф, тънко нарязан, на къри (нека се готви с другите съставки)
- 1/3 чаша варен ориз
- 1/2 чаша варени тиквички
- 1 100% плодово-замразен плодов бар
- 8 до 10 унции вода или захар без напитки
Закуска
- 6 унции кисело мляко без мазнини
- 1/4 чаша гранула без мазнини
- 1 унция ниско натриев пуешко месо за обяд
- 15 печени закуски
- 8 до 10 унции вода или захар без напитки
Когато имате диабет, вашият медицински екип ще препоръча диета като част от Вашия лечебен план. Теглото, височината, възрастта, нивото на активност, други метаболитни стресови фактори и нуждите от загуба на тегло ще бъдат взети под внимание при изчисляване на общите дневни нужди от калории.