Богати на витамин С, фибри и антиоксиданти, боровинките са плод, произхождащ от Северна Америка. Често се консумират сушени (в зърнени или пътека микс), варени в сосове или кифли, или като сок, боровинки също са на разположение под формата на добавка.
Използва за червена боровинка
Често се вземат мерки за отстраняване на инфекции на пикочните пътища , червена боровинка също се използва за управление или предотвратяване на следните условия:
- Диабет
- диария
- подагра
- Заболяване на венците
- Пептична язва
- Замайване и кухини на зъбите
- Инфекции от дрожди
Предимствата на червена боровинка
Въпреки че изследванията върху ефектите на черния дроб върху здравето са ограничени, проучванията показват, че продуктите от червени боровинки могат да помогнат за лечението на следното:
Инфекции на пикочните пътища (UTI)
Изследванията показват, че веществата, намиращи се в боровинките, могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, като поддържат бактериите да се придържат към клетките по стените на пикочните пътища и да причиняват инфекция.
В доклад, публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews обаче, изследователите анализираха по-рано публикувани проучвания за употребата на сок от червена боровинка за предотвратяване на UTI и заключиха, че ползата е малка. Те също така отбелязват, че много от участниците в проучването са се отказали или са се оттеглили от проучвания (вероятно поради силния вкус на сока от червена боровинка).
Друго изследване, публикувано в Американското списание за клинично хранене , показва, че червената боровинка може да помогне за предотвратяване на UTI при жени с анамнеза за ППИ.
За проучването жените приемат напитка от боровинка или плацебо на ден за период от шест месеца. В края на шестмесечния период онези, които взеха червената напитка, имаха по-малко UTI.
Ако смятате, че имате инфекция на пикочните пътища, свържете се с вашия доставчик на здравни грижи за правилна диагноза и лечение. Сокът от червени боровинки или добавките не трябва да се използват за самолечение на инфекциозни заболявания, а хората с определени състояния може да се наложи да избегнат боровинка.
Здраве на простатата
Черния боровинки може да помогне за подобряване на симптомите на долните пикочни пътища при мъже с доброкачествена хиперплазия на простатата (БХП), според проучване, публикувано в Световния вестник на урологията. За проучването мъже над 40-годишна възраст с симптоми на простатата приемат ниска доза от червена боровинка, по-висока доза от червена боровинка или плацебо дневно в продължение на шест месеца. В края на проучването, тези, които приемат или доза боровинка, имат намаление на симптомите на долните пикочни пътища в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Друго проучване, публикувано през 2016 г., установява, че добавките от червени боровинки, които се приемат ежедневно в продължение на 60 дни, намаляват броя на UTI при мъжете над 65 години с доброкачествена простатна хиперплазия.
Орално здраве
Червената боровинка може да помогне за предотвратяване на залепването на зъбите на Streptococcus mutans (устна бактерия, която допринася за гниене на зъбите и кухини), според проучване от 2015 г. В друго проучване, публикувано през същата година, устата, съдържаща 0,6% червена боровинка, беше толкова ефективна, колкото стандартната миеща вода за контрол на бактериите в устата ви.
Странични ефекти и безопасност
Храненето на цели червени боровинки в количества, открити при готвенето, изглежда е безопасно, но пиенето на прекомерни количества сок може да предизвика разстроен стомах.
Тъй като червената боровинка може да увеличи ефекта на варфарин (или други видове лекарства или добавки за разреждане на кръвта), е важно да избегнете продуктите от червени боровинки, ако използвате този тип лекарства.
Хората с диабет, бъбречни камъни и нарушения на кръвосъсирването трябва да се консултират със своите доставчици на здравни грижи, преди да използват добавки от червена боровинка.
Поради липсата на научни изследвания малко се знае за безопасността на дългосрочното използване на добавки от червена боровинка.
Направи си сам
Изследването на червена боровинка за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища е смесено. Докато боровинките може да са защитни (и могат да ви помогнат, като увеличите приема на течности), тя не трябва да замества конвенционалните стратегии за предотвратяване или лечение на инфекциозни заболявания.
Ако все още се интересувате от използването на боровинки за здравословни цели, уверете се, че първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали е подходящо за вас.
Източници:
> Jepson RG, Уилямс Г, Крейг Дж. Боровинки за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Oct 17; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Сравнителна оценка на устната промивка на Cranberry и Chlorhexidine при стрептококова колонизация сред зъболекари: Рандомизирано паралелно клинично проучване. Contemp Clin Dent. 2015 Jan-Mar, 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Потреблението на напитка от сок от червена боровинка понижи броя на епизодите на клинични инфекции на пикочните пътища при жени с неотдавнашна анамнеза за инфекция на пикочните пътища. Am J Clin Nutr. 2016 Jun; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Студент V Jr, Vostalova J, et al. Плодовият прах от червена боровинка (Flowens ™) подобрява симптомите на долните пикочни пътища при мъжете: двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване. Свят С. Уорол. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.