Ако живеете в състояние като остеоартрит или депресия, може би вече знаете как може да повлияе на други аспекти на вашето здраве, като допринесе за проблеми като наддаване на тегло, затруднено сън и хронична болка.
Едно от средствата за облекчаване на депресия, артрит и други състояния е добавката SAMe, известна още като SAM-e, ademetionine или S-аденозилметионин.
SAMe е синтетичната форма на съединение, което се произвежда естествено в организма от метионин (основна аминокиселина) и аденозин трифосфат (енергийно произвеждащо съединение).
SAMe не се намира естествено в храната. Тялото обикновено прави това, от което се нуждае за добро здраве, но се смята, че някои болестни състояния и ниски нива на метионин, фолат или витамин В12 допринасят за ниски нива на SAMe.
Смята се, че SAMe може да спомогне за насърчаването на производството на химикали, за които е известно, че играят ключова роля в редица процеси в организма, като регулиране на настроението, имунна функция и възприятие на болката.
Защо хората приемат САМ добавки?
SAMe обикновено се използва за следните здравни проблеми:
- безпокойство
- депресия
- фибромиалгия
- Остеоартритът
- болка
- Предменструален синдром (PMS)
SAMe се казва също така, че подобрява умственото представяне, повишава здравето на черния дроб , забавя процеса на стареене и помага на хората да напуснат пушенето.
Предимствата: може ли наистина да помогне?
Ето един поглед върху някои от проучванията за възможните ползи от SAMe.
1) остеоартрит
SAMe показва обещание за лечение на остеоартрит на коляното или тазобедрената става. Смята се, че облекчава болката и има противовъзпалителни свойства, а някои изследвания показват, че тя може да подпомогне ремонта на хрущялите.
За доклад, публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews през 2009 г., изследователите анализираха четири предишни публикувани клинични изпитвания (с общо 656 участника) и установиха, че употребата на SAMe може да помогне за намаляване на болката и подобряване на функцията при хора с остеоартрит.
Тъй като разгледаните проучвания са били с лошо качество, обаче, авторите на прегледа смятат, че тези констатации са неубедителни.
2) Депресия
В изследване, публикувано в Кохеренската база данни за систематични прегледи през 2016 г., учени анализират осем публикувани по-рано клинични изпитвания, сравняващи SAMe с антидепресанти имипрамин, дезипрамин или есциталопрам или плацебо.
SAMe е по-добро от плацебо, когато се използва със селективни антидепресанти на инхибитор на обратното захващане на серотонина (SSRI), но доказателствата се считат за ниско качество. В сравнение с имипрамин, по-малко участници са имали нежелани реакции, когато са лекувани с инжекционна форма на SAMe. SAMe не се различава от плацебото или антидепресанти като имипрамин или есциталопрам, когато се използват самостоятелно.
В заключението си авторите на ревютата заявяват, че използването на SAMe за депресия трябва да бъде допълнително проучено в по-големи и по-добре планирани опити "предвид липсата на висококачествени доказателства и неспособността да се направят твърди заключения въз основа на тези доказателства".
3) Фибромиалгия
В проучване, публикувано в сп. "Допълнение и алтернативна медицина" през 2010 г., учените са разгледали 70 предишни публикувани клинични изпитвания, оценяващи използването на различни видове терапии за синдром на хроничната умора и фибромиалгия.
Наред с магнезий, L-карнитин, акупунктура и няколко типа медитативна практика, авторите на ревюто са нарекли SAMe сред терапиите с най-голям потенциал за по-нататъшно изследване на тяхната ефективност срещу тези състояния.
4) Чернодробна болест
SAMe може да подобри чернодробната функция при хора с хронично чернодробно заболяване, предполага проучване, публикувано в списание PLoS One през 2015 г. При оценката на 12 публикувани преди това клинични изпитвания, включени в прегледа, авторите също така установиха, че SAMe може да има ограничено предимство при лечението на определени чернодробни заболявания като вирусен хепатит и холестаза.
Възможни нежелани реакции
SAMe може да доведе до редица странични ефекти, включително тревожност, запек, диария, сухота в устата, главоболие, киселини, безсъние, газ, ниска кръвна захар, гадене, нервност, кожен обрив и повръщане. Големи количества SAMe могат да причинят мания (необичайно повишено настроение). Съществуват и някои опасения, че употребата на SAMe може да предизвика алергична реакция при някои хора.
Ако имате биполярно разстройство, синдром на Lesch-Nyhan, болест на Parkinson или други здравни състояния, трябва да използвате само SAMe под наблюдението на вашия доставчик на здравни грижи, тъй като това може да влоши симптомите.
Важно е да се отбележи, че може да има рискове при комбиниране на SAMe с лекарства или други добавки. Не трябва да приемате SAMe в комбинация с антидепресанти, лекарства против кашлица, лекарства за диабет, леводопа (L-dopa), L-триптофан, лекарства, които засягат нивата на серотонина, жълт кантарион или друго лекарство, освен ако не сте наблюдавани от здравето специалист. SAMe трябва да се прекрати най-малко две седмици преди планираната операция.
Безопасността на SAMe при деца, бременни или кърмачки или хора с бъбречно или чернодробно заболяване не е установена. Можете да получите съвети за безопасно използване на добавки , но трябва да говорите с Вашия първичен лекар, преди да започнете да вземате SAMe, за да обсъдите дали е подходящо за Вас. Имайте предвид, че SAMe не трябва да се използва като заместител на стандартното лечение.
Словото от
Да живееш с някакво хронично състояние не е лесно. Докато някои проучвания предполагат, че SAMe може да предложи някои предимства, ние не можем да бъдем толкова солидни за връзката, докато няма добре проектирани широкомащабни клинични проучвания (вида на изследванията, които бихте искали да видите, за да поставите пълния обем в лечението) ,
Важно е също така да имате предвид, че SAMe не трябва да се използва заедно или на мястото на лечението, препоръчано от Вашия лекар. Ако обмисляте да изпробвате добавка SAMe, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, за да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали е подходящо за вас.
> Източници:
> Galizia I, Oldani L., Macritchie K, et al. S-аденозил метионин (SAMe) за депресия при възрастни. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-аденозил-L-метионин за лечение на хронична чернодробна болест: систематичен преглед и мета-анализ. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Botne N, Coleman B. Алтернативни медицински интервенции, използвани при лечение и лечение на миалгичен енцефаломиелит / синдром на хроничната умора и фибромиалгия. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.