Фибромиалгията е хронично състояние, характеризиращо се с комбинация от широко разпространена болка в мускулите, сухожилия, сухожилия, умора и множество нежни точки по тялото. Точките за търг са специфични области, които са болезнени или нежни, когато се прилага натиск, особено в областта на врата, раменете, горната част на гърба, горната част на гръдния кош, лактите, ниската гръбнака, бедрата и бедрата.
Хората с фибромиалгия могат също да получат други симптоми и състояния, като например невъзстановяващ се сън , синдром на раздразнените черва , главоболие, нарушения на TMJ , безпокойство, депресия , синдром на неспокойни крака , скованост или мравучкане в ръцете и краката, лоша концентрация, болезнени менструални периоди повишена чувствителност към миризми, шумове, ярки светлини и докосване.
Според Американския колеж по ревматология, фибромиалгията засяга 3 до 6 милиона души в Съединените щати. Фибромиалгията е по-честа при жените, особено между 30 и 50 години.
Билки и добавки за фибромиалгия
Досега научната подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува фибромиалгия, липсва.
1) S-аденозилметионин (SAMe)
S-аденозилметионин (SAMe) е съединение, което се среща естествено в организма. Той е необходим за правилното функциониране на имунната система, клетъчните мембрани, невротрансмитери като серотонин, норепинефрин и допамин, хрущял и ДНК.
Няколко предварителни проучвания показват, че SAMe може да помогне с фибромиалгия. Малко двойно сляпо проучване оценява ефекта на S-аденозилметионин (SAMe) или плацебо при 17 души с фибромиалгия, като 11 от тях са имали депресия. Броят на офертните точки намаля след SAMe, но не и с плацебо. Депресията, оценена с две рейтингови скали, се подобрява след SAMe, но не и с плацебо.
В друго двойно-сляпо проучване, 44 души с фибромиалгия са приемали 800 mg S-аденозилметионин на ден или плацебо. След 6 седмици има статистически значими подобрения в болката, умората, сутрешната скованост, настроението и клиничната болестна активност. Точковият резултат, силата на мускулите и настроението (оценени от Beck Depression Depression Inventory) не са били значително по-добри при SAMe в сравнение с плацебо.
Обаче друго двойно-сляпо проучване сравнява SAMe (600 mg дневно), приложено интравенозно или плацебо на 34 души с фибромиалгия. След 10 дни няма значителна разлика в офертните точки.
SAMe може да причини лошо храносмилане, сухота в устата и безсъние. Рядко хората страдат от тежка диария, киселини, главоболие и замаяност.
Хората с биполярно разстройство не трябва да приемат SAMe, тъй като това може да влоши манийни епизоди. Хората, които приемат наркотиците леводопа (често предписвани за болестта на Паркинсон), трябва да избягват SAMe. Хората, приемащи антидепресанти, не трябва да използват SAMe без да се консултират с лекар. Безопасността на SAMe при бременни или кърмещи жени или деца не е установена.
2) Магнезий
Магнезият е минерал, намиращ се естествено в храни като зелени листни зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни и хранителни добавки.
Магнезият е необходим за повече от 300 биохимични реакции. Магнезият, заедно с ябълчната киселина (плодова киселина, открита естествено в ябълките), често се предлагат за хора с фибромиалгия, тъй като и двете са необходими за генерирането на енергия в клетките под формата на аденозин трифосфат (АТФ). Въпреки това, едно проучване на 97 души не установи връзка между нивата на магнезий и фибромиалгията.
Двойно-сляпо проучване изследва ефективността и безопасността на магнезий (50 mg три пъти дневно) и ябълчена киселина (200 mg три пъти дневно) при 24 души с фибромиалгия. След 4 седмици комбинацията магнезий / ябълчена киселина не е по-ефективна от плацебо.
Участниците по-късно получават 6 месеца от комбинирането в по-големи дози (до 300 mg магнезий и 1200 mg ябълчна киселина на ден) в продължение на 6 месеца. Този път комбинацията доведе до значително подобрение на болката и нежността, но тази част от проучването беше отворена (както изследователите, така и участниците знаят кое лечение се прилага), а не заслепени, така че резултатите, макар и обещаващи, не могат да се използва като доказателство, че комбинацията е ефективна. Необходими са допълнителни проучвания.
Високите дози магнезий могат да причинят диария, гадене, загуба на апетит, мускулна слабост, затруднено дишане, ниско кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм и объркване. Той може да взаимодейства с определени лекарства, като тези за остеопороза, високо кръвно налягане (блокери на калциевите канали), както и някои антибиотици, мускулни релаксанти и диуретици.
3) Витамин D
Фибромиалгия и генерализирани болки и болки, които не отговарят на диагностичните критерии за фибромиалгия, са били приписани от някои изследователи за недостиг на витамин D. Например, голямо немско проучване изследва 994 души и установи силна връзка между ниските нива на витамин D и по-високите ставки и по-продължителната продължителност на генерализираните костни и / или мускулни болки и болки.
Проучване, публикувано в Процедурата на клиниката в Майо, изследва 150 души с персистираща, неспецифична мускулно-скелетна болка в Минесота. Изследователите установяват, че 93% от тях са имали недостиг на витамин D.
В друго проучване нивата на витамин D бяха оценени при 75 души, които изпълниха критериите за фибромиалгия на Американския колеж по ревматология. Въпреки че няма връзка между нивата на витамин D и мускулно-скелетните симптоми, дефицитът на витамин D е свързан с тревожност и депресия при хора с фибромиалгия.
4) 5-хидрокситриптофан (5-HTP)
Счита се, че добавката 5-HTP работи чрез увеличаване на нивата на невротрансмитер серотонин в мозъка. Съществуват предварителни доказателства, че може да се намали броят на трите точки при хора с фибромиалгия, вероятно чрез прилагане на системи за модулиране на болката в мозъчния ствол.
Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване разглежда 5-HTP или плацебо при 50 души с фибромиалгия. След четири седмици хората, приемащи 5-HTP, са имали значително подобрение в болката, броя на тромавите точки, скованост, тревожност, умора и сън. Страничните ефекти са били леки и преходни. За повече информация прочетете 5-HTP информационен лист.
5) Витамин В12
Едно шведско проучване показа ниски нива на витамин В12 в цереброспиналната течност на хора с фибромиалгия и хроничен умора синдром.
Бяха изследвани дванадесет жени, които отговарят на критериите за фибромиалгия и синдром на хронична умора, заедно с контролна група от 18 здрави жени.
> Нивата на хомоцистеин в цереброспиналната течност са над три пъти по-високи при жените, които са имали фибромиалгия и синдром на хроничната умора в сравнение с контролната група. Нивата на витамин В12 в цереброспиналната течност са също ниски при 7 от 12 души с фибромиалгия и синдром на хронична умора.
6) Капсаицинов крем
Капсаицин (произнася се cap-SAY-sin) е активната съставка на лют червен пипер. Предполага се, че временно облекчава болката.
Когато се прилага върху кожата, е установено, че капсаициновият крем изчерпва субстанцията Р, неврохимична, която предава болка, която десенсибилизира човек в болка. Беше установено, че хората с фибромиалгия имат по-високи нива на вещество П.
Едно проучване изследва ефективността на капсаицин във фибромиалгия. Участниците в проучването са приложили 0.025% капсаицинов крем четири пъти на ден, за да търсят точки. След 4 седмици те са намалили болката. За повече информация, включително странични ефекти и опасения за безопасността, прочетете листовката за капсаицин крем .
Използване на естествени средства за фибромиалгия
Поради липсата на подкрепящи изследвания е твърде рано да се препоръча алтернативно средство за лечение на фибромиалгия. Освен това добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта.
Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за употребата на добавки тук , но ако обмисляте използването на алтернативна медицина, първо поговорете с вашия доставчик на първична помощ. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
> Източници:
> Армстронг DJ, Meenagh GK, Бикъл I, Лий AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul 19 [Ебб пред печат) Дефицитът на витамин D е свързан с тревожност и депресия при фибромиалгия.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Джулиано T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Промяна на теглото и активността на серотониновия транспортер във фибромиалгия. Arthritis Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini Р, Cazzola М, Azzolini V. Проучване на 5-хидрокситриптофан срещу плацебо при лечение на първичен синдром на фибромиалгия. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke Н, Holick MF. Висока разпространеност на дефицита на витамин D, вторичен хиперпаратироидизъм и генерализирана костна болка при турските имигранти в Германия: Идентификация на рисковите фактори. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Хелиуел П., Ибрахим Г.Х., Карим З, > Сокол > К, Джонсън Н. Непоясната мускулно-скелетна болка при хора от южноазиатската етническа група Препратка към клиника по ревматология - Връзка с биохимичната остеомалация, персистенция с течение на времето и реакция на лечение с калций и витамин D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Орален S-аденозилметионин в първичната фибромиалгия. Двойно-сляпа клинична оценка. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294 - 302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Разпространение на тежката хиповитаминоза D при пациенти с персистираща, неспецифична мускулно-скелетна болка. Mayo Clin Proc. 78,12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Повишени концентрации на хомоцистеин в цереброспиналната течност при пациенти с фибромиалгия и хронична умора. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Оценка на S-аденозилметионин в първична фибромиалгия. едно двойно-сляпо кръстосване проучване. Am J Med. 83.5А (1987): 107-110.
> Volkmann Н, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe В, Knoke G, Nehrdich D. Double-Blind, контролирано с плацебо кръстосано изследване на интравенозен S-аденозил-L-метионин при пациенти с фибромиалгия. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Винсент А, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Използване на допълнителни и алтернативни медицински терапии от пациенти, посочени в Програма за лечение на фибромиалгия в Център за тренировки. Mayo Clin Proc. 80,1 (2005): 55-60.
Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.