Какво да очаквате и какви въпроси да зададете
Имате ли нужда от проучване на съня за фибромиалгия (FMS) или синдром на хроничната умора (CFS или ME / CFS )? Разстройствата на съня често идват заедно с тези състояния, а проучванията показват, че лошият сън корелира с по-тежки симптоми, особено с болка при FMS. Много лекари препоръчват проучване на съня за пациенти с фибромиалгия или синдром на хронична умора.
Ако мислите, че имате нарушение на съня (или повече от един), трябва да поговорите с Вашия лекар за симптомите.
Той може да поиска да се подложите на изследване на съня, за да може експертът да прегледа съня Ви и да ви даде диагноза.
Какво представлява проучването на съня?
Извършва се проучване на съня за диагностициране на нарушения на съня, включително сънна апнея , безсъние и синдром на неспокойните крака (RLS). Това изисква да спите в специална лаборатория с електроди, прикрепени към вас, които наблюдават вашите мозъчни вълни, дишане и движение. Един техник наблюдава входа от електродите и ви наблюдава чрез камера.
Вашият лекар може да иска да преминете в проучване на съня, ако имате затруднения при заспиване, често се събуждате или имате симптоми на сънна апнея, RLS или друго нарушение на съня.
Въпроси, които трябва да зададете преди Вашето сън
Както и с всичко, тези от нас с FMS и ME / CFS трябва да помислят за някои допълнителни неща, преди да влязат в проучване на съня. Ето някои от предложените въпроси, които може да искате да зададете, преди да влезете:
- Дали съоръжението има душове? Баните ли са частни?
Ако банята е обществена, може да поискате да измиете лицето си, да изгладите зъбите си и т.н., преди да пристигнете за проучването.
- Имат ли телевизори стаи? Добре ли е да донесете книга?
Ако обикновено гледате телевизия или четете, за да ви помогне да заспите, това може да ви помогне да се отпуснете в тази нова среда. - Можете ли да донесете собствено легло?
Очаквайте спално бельо, пълна с драскотини и одеяла. Ако сте като мен, тези листове са като пясъчна хартия!
- Какъв вид лепило използват?
Това е важно, ако сте алергични или чувствителни към медицински ленти или лепила, които използват, за да прикрепят електродите към няколко части от тялото ви.
Какво да очаквате по време на Вашето сънно проучване
Вероятно ще бъдете помолен да проверите късно вечерта, близо до когато повечето хора си лягат. След като ви заведа в стаята си и говорите за симптомите и медицинската си история, техникът ще започне да закрепва вашите електроди. Очаквайте да ги имате на главата и лицето, гръдния кош, корема и краката (за да проверите за двигателни нарушения като RLS и нарушения на движението на крайниците).
Всички тези електроди вероятно ще бъдат свързани една с друга с тънки кабели и може да се наложи да носите ленти около гърдите и корема за наблюдение на дишането.
След като тази подготовка приключи, ще си легнете. На вас ще бъде насочена камера за наблюдение, мозъчните ви вълни и друга информация ще бъдат наблюдавани от друга стая.
Сутринта ще бъдете събудени и вероятно ще имате време да се потопите, преди да се срещнете с лекар, за да прегледате резултатите.
Докато изследването на съня не е съвсем удобно (кой иска да бъде наблюдаван, докато спи, или има дълги шнурове, свързани с тях?), Това е само една нощ и това е нещо, което наистина може да ви помогне да се чувствате по-добре и да сте по-функционални.
Не се отказвайте от страховете от дискомфорт и се съсредоточете върху потенциалната полза, която може да има информацията за проучването на съня при лечението на проблемите със съня ви.
Какво да опаковаме за съня ви
В допълнение към четка за зъби, пижами и промяна на дрехите, може да искате да донесете няколко неща, които да ви помогнат да преживеете нощта с възможно най-малко дискомфорт:
- Най-малко една възглавница и повече, ако използвате няколко; всичко друго, което ви помага да се чувствате комфортно през нощта
- Всички лекарства, които обикновено приемате преди леглото и всички други лекарства, от които се нуждаете. Ако редовно имате мускулно-скелетна болка, болнете болки или лепенки - леглото може да не е ужасно удобно.
- Спални чехли или чорапи, в случай че трябва да се изправите в средата на нощта
- Нещо за ядене за закуска, както и всички лекарства, които може да приемате сутрин. Съоръжението може да осигури кафе или сок, но не очаквайте нищо друго.
- Четене на материали или нещо, което трябва да направите, в случай че имате продължително изчакване, преди да видите лекар.
Сънят е основа на добро здраве. Изследването на съня може да бъде ценен инструмент за идентифициране на всяко лечение, което може да ви помогне да подобрите съня си. След като по-добре почивате, бихте могли да видите как симптомите ви се подобряват.
Източници
Здравна психология. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Фибромиалгия: ролята на съня в афективността и отрицателната реактивност и възстановяването."