Какво трябва да знам за него?
Карнозинът е вещество, произведено естествено от организма. Класифициран като дипептид (съединение, съставено от две свързани аминокиселинни молекули), карнозът е силно концентриран в мускулната тъкан и в мозъка. Една синтетична форма на карнозин се продава под формата на добавка и се предлага като естествено средство за лечение на множество здравословни проблеми.
Използва за карнозин
Карнозин добавки често се предлагат на пазара като средства за борба с стареенето.
Някои поддръжници на алтернативната медицина също твърдят, че карнозина може да помогне за лечение или предотвратяване на редица здравословни проблеми, включително:
- аутизъм
- катаракта
- усложнения, свързани с диабета
- високо кръвно налягане
- бъбречни проблеми
В допълнение, карнозина се казва, че стимулира имунната система , подобрява настроението, подобрява паметта, води до бръчки и предпазва зрението.
Предимства на карнозин
Изследванията показват, че карнозинът има мощни антиоксидантни свойства. Карнозинът също така изглежда, че се бори с оксидативния стрес и намалява възпалението . Смята се, че антиоксидантните, противовъзпалителни ефекти на карнозина биха могли да помогнат за предпазването от редица състояния, свързани със стареенето (като болестта на Алцхаймер и сърдечносъдовите заболявания ).
При проучвания на животни и лабораторни изследвания учените са установили, че карнозинът може да предложи редица ползи за здравето, като например потискане на натрупването на амилоид бета (вещество, което образува мозъчните плаки, свързани с болестта на Алцхаймер), предотвратяване на свързания с диабета нерв увреждане и насърчаване на вазодилатация (разширяване на кръвоносните съдове, процес, който е от съществено значение за поддържане на кръвното налягане под контрол).
Все пак, много малко клинични проучвания са провели потенциалните ползи за здравето от приемането на карнозинови добавки. Докато такива проучвания се провеждат, е трудно да се каже как консумацията на карнозин може да повлияе на човешкото здраве.
Едно от малкото клинични изпитвания, включващи карнозин, е малко проучване, публикувано в Journal of Child Neurology през 2002 г.
За проучването 31 деца с нарушения на аутистичния спектър са приемали добавка на карнозин или плацебо всеки ден в продължение на осем седмици. До края на периода на лечение, членовете на групата с карнозини показаха значително по-големи подобрения в някои мерки за функциониране (включително поведение и комуникация). Авторите на изследването отбелязват, че карнозина може да бъде от полза за децата с аутизъм чрез подобряване на функцията на нервната система.
Уговорки
Докато много малко се знае за безопасността при приемането на карнозинови добавки, има известна загриженост, че карнозина може да наруши съня ви. Тъй като рисковете за здравето на карнозните добавки са неизвестни, важно е да потърсите медицинска помощ преди да използвате карнозин.
Важно е да имате предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук .
Използване на карнозин за здраве
Твърде рано е да препоръчате карнозинови добавки като стандартно лечение за всеки здравословен проблем. Ако обмисляте употребата на карнозинови добавки за лечение на състояние, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете Вашия допълнителен режим. Важно е да се отбележи, че самолечението на едно състояние с добавки с карнозин и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
> Източници:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer К, Black C, Komen J. "Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на L-карнозиновата добавка при деца с аутистични радиочестоти". J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Карнозин и карнозин, свързани с антиоксиданти: преглед." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Карнозин и неговите възможни роли в храненето и здравето." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Може ли карнозин или подобни структури да потиснат болестта на Алцхаймер?" J Alzheimers Dis. 2007 Май; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Дали карнозин или хищническа диета ще потисне стареенето и свързаните с него патологии?" Ann NY Acad Sci. 2006 май, 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer Е, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth Р, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Карнозин като защитен фактор при диабетна нефропатия: асоцииране с повтаряне на левцин от гена CNDP1 на карнозиназата". Диабет. 2005 Aug. 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Карнозин: неговите свойства, функции и потенциални терапевтични приложения". Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe ГД, Робъртс PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Вазодилативни действия на диетичния пептид карнозин". Хранене. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.