Как да разберете дали имате плоски стъпала и паднали арки

Деактивирането на болката, дължащо се на паднали арки, трябва да бъде изключение, а не правило

Плоските крака или падналите арки са често срещано отклонение на стъпалото, причинено от хлабави сухожилия. Всъщност 25% от американците имат това състояние. Повечето хора с плоски крака не изпитват сериозни проблеми, свързани с тяхното състояние. За съжаление, за някои, тя може да предизвика увреждане на краката болка, както и

Някои хора, които имат добри арки развиват плоски крака поради стареене, нараняване или заболяване, увреждат сухожилията на краката.

Как да разберете дали имате плоски крака

Ако имате болка в краката , трябва да знаете дали е свързано с плоски крака, така че да можете да се съобразите с проблема, който причинявате.

Следните тестове могат да ви помогнат да определите дали имате плоски крака.

Тестът на отпечатъка

Следващият път, когато излезете от плувния басейн, погледнете отпечатъка си върху бетона.

Ако имате нормални или високи арки, предната част на крака, топката и пръстите на краката ще бъде свързана към петата с лента, която трябва да се появи на външния ръб на крака ви. При нормална дъга лентата е около половината от ширината на предната част на крака. Ако имате висока арка , само тънка ивица свързва предната част на крака с петата.

Ако имате паднали арки, тогава лентата е със същата ширина като предната част на крака, създавайки отпечатък, който прилича на изпъната палачинка.

Оценка на обувките

Поставете обувките си на една плоска маса и ги гледайте на нивото на очите отзад. Вижте дали момчетата се носят равномерно.

Плоският крак ще причини по-голямо износване на вътрешната част на подметката, особено в областта на петата, което ще доведе до износване, което ще улесни обувката да се разтърси от едната страна в другата. Това условие също ще предизвика горната част на обувката да се наведе вътре в подметката.

Твърде много пръсти

Застанете с краката си успоредно. Някой да стои зад теб и да погледне краката ти отзад. Ако сте сами, можете да стоите с гръб към огледалото.

Обикновено само зъбният пръст се вижда отзад. Ако единият крак е по-плосък от другия, понякога може да видите и четвъртият, а понякога и третият пръст.

Тест на типовете

След като определите дали единият или и двата ви крака са плоски, е време да тествате върха на пръстите. Тази оценка ще определи дали имате гъвкави плоски крака, които обикновено причиняват по-малко проблеми.

За да извършите теста на върха, стойте на пръстите си като балерина. Ако се появи видима дъга, имате гъвкави плоски крака.

Медицински тестове

Ако сте определили, че едната или и двете ви крака са твърди, което означава, че не са гъвкави, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча CT сканиране, за да изследва костите, MRI сканиране, за да провери вашите сухожилия или рентгенови лъчи на крака.

лечение

Ако сте по-голямата част, имате гъвкави плоски крака, няма болка и вероятно не се нуждаете от медицинско лечение.

Ако сте в малцинство и имате болка в краката, свързана с паднали арки, може да се наложи да приемете лекарство за облекчаване на болката и, ако това не се случи, да имате операция. Процедурата обаче може да не облекчи болката и да причини усложнения, включително загуба на движение на глезена и понякога костите, свързани заедно по време на операцията, да не се лекуват правилно.

Източник:

Medline Plus: плоски крака (2015 г.).