Как да отговорите на членовете на семейството, които ви оказват натиск
Да бъдеш диагностициран с болест или заболяване не винаги е лесна ситуация за навигация. Най-вероятно ще изпитате много различни емоции, включително гняв, разочарование и дори скръб . И дори може да се почувствате донякъде затрупан от процеса на вземане на решения . Но когато добавите семеен натиск към микса, вашият опит може да се почувства още по-интензивен.
Докато членовете на семейството са важна част от всеки план за лечение, те трябва да ви дадат възможност да направите своя избор. Понякога, обаче, членовете на семейството чувстват необходимостта да поемат контрола върху ситуацията. В резултат на това те могат да ви накарат да следвате конкретен план за лечение или да поискате да промените начина си на живот по определен начин. Докато много членове на семейството са мотивирани от любовта и искат това, което смятат за най-добро за вас, важно е те да осъзнаят, че когато става въпрос за вашето здраве, това е в крайна сметка вашето решение. Уверете се, че вземате решенията и избора, които са най-подходящи за вас без натиск от страна на семейството.
Ако имате някои прекалено много членове на семейството, които изглежда искат да контролират вашия план за лечение, тук са някои начини да се справим с такт и любов.
Признайте, че членовете на вашето семейство се грижат и искат да ви помогнат
През повечето време членовете на семейството ви натискат да вземате решения или да следвате конкретни планове за лечение, защото те обичат и искат това, което смятат за най-добро.
Но ако не смятате, че те са подходящи за вас, не се чувствайте принудени да следвате съветите им.
Вместо това, приемете техните предложения и им благодарете за съветите им, но им кажете, че ще тръгнете по различен начин с вашето лечение. Шансовете са те да мислят, че те помагат, като ви предлагат предложения, така че се старайте да не се ядосвате или да отблъсквате.
Бъдете твърди, когато отговаряте
Ако членът на вашето семейство оспори вашето решение или иска да спори своята гледна точка, не се чувствайте задължени да се отдадете на този вид поведение. Просто заявете, че в момента се намирате в друг маршрут и оценявате съветите им.
Не се опитвайте да обосновете гледната си точка или да обясните всички изследвания, които сте направили. Това просто удължава разговора и дава фалшиво впечатление, че членът на семейството трябва да има някаква дума във вашите решения за здравеопазването. В крайна сметка това е вашият живот, който обсъждате и трябва да вземете решенията, които са подходящи за вас.
Дайте си разрешение да избягвате онези, които не могат да зачитат вашите граници
В момента вниманието ви трябва да бъде върху грижата за себе си. И ако други членове на семейството не правят това възможно, или като ви накарат да правите нещата по различен начин, или като разпитвате вашите решения, тогава те правят нещата по-предизвикателни, отколкото трябва да бъдат.
Абсолютно е приемливо да се постави известно разстояние между вас и всеки, който не подкрепя това, през което преминавате. Вместо това, заобикаляйте се с хора, които уважават вашите решения и няма да ви окажат допълнителен натиск да се съобразявате.
Съсредоточете се върху грижата за себе си, не харесвате другите
Хората са доволни от нездравословно поведение, което няма място в вземането на решения в здравеопазването.
Не забравяйте, че не можете да удовлетворите всички, нито да опитате. В момента вашият фокус трябва да бъде да станете партньор на вашия екип по здравеопазването и да не се притеснявате дали членовете на семейството като вас или вашия избор.
Ако се борите с хората, или ако ви е трудно да кажете не на неприятни членове на семейството, тогава работете върху развиването на уменията си за асертивност. Това е много здравословно и дава възможност да кажете, че се изправяте пред себе си и не казвате решения, които не са в съответствие с вашия план за лечение.
Идентифицирайте областите, където ви е необходима помощ и поискайте
Когато сте диагностицирани със сериозно заболяване или заболяване, това може да накара членовете на семейството да се чувстват безсилни и да се страхуват.
Поради тази причина мнозина искат да влязат и да поемат. Те правят много изследвания за Вашето състояние и предлагат непоискани съвети. Един от начините да се справите с тази реакция е да пренасочите желанието им да ви помогнат. Нека да знаят какво наистина се нуждаете.
Например, ако яденето на здравословни храни е важна част от вашия план, помолете ги да ви помогнат да планирате месечно меню или да подготвите храна за дни, които не ви харесват. Ако вече не можете да шофирате, помолете ги да са на разположение, за да ви отведат до вашите срещи. Направете списък на нещата, които наистина ще ви помогнат. След това, когато ви натискат да направите нещо, което не е част от вашия план, кажете нещо като: "Благодаря ви за вашите предложения. Но това, от което наистина ми трябва помощ, е да стигна до и от моите химиотерапевтични срещи . с? "
Заобиколете себе си с хора, които ви даряват и подкрепят
Това, през което преминавате, не е лесно и се нуждаете от солидна система за подпомагане. Имате нужда от хора в живота си, които не само ще се доверят на вашите решения, но и ще ви дадат възможност да се застъпите за себе си. Нещо повече, една добра система за подкрепа ще валидира чувствата ви, ще покаже съпричастност и ще уважи вашите избори.
Потърсете хора, които са не само любезни, но и истински и автентични. По-вероятно е да бъдете сами и да оставяте охраната си наоколо за хора, които не се чувстват нужда да се преструват. Нещо повече, тези приятели ще ви третират като равни и ще се доверите на вашите решения. Те също не се страхуват да говорят. Те ви казват кога не са съгласни, без да ви налагат да промените начина си на действие.
В крайна сметка ще се почувствате много по-добре във вашата ситуация, когато можете да се застъпите за себе си както сред членовете на вашето семейство, така и от вашия здравен екип. И вие ще станете по-добър потребител на здравни грижи .