Животът води до трагедии. Ако вие или любим човек някога сте били диагностицирани с термина или с хронично заболяване през целия живот, това може да е трагедия в живота ви. Изслушването на думите "рак" или "болест на Алцхаймер" или "диабет" или "болест на Паркинсон" или "сърдечно заболяване" означава, че не само физическо овладяване, но психическо и емоционално страдание.
1 -
Етапи на справяне с трудни диагнозиМедицински грешки и грешки в здравеопазването създават милиони нови жертви всяка година. Хората се изтощават за кратък период от време или за цял живот. Стотици хиляди умират . За тези, които са пострадали от медицински грешки, или тези, чиито близки са жертва на злоупотреби, резултатите могат да променят живота си. Те са и трагедии.
Как се справяме с нашите трагедии и въздействието им върху останалата част от живота ни, определя как ще живеем живота си от този момент нататък. Ефектите могат да бъдат комбинация от физическа, умствена и емоционална.
Понякога начинът да ги преодолеете е много ясен. Например, антибиотикът може да убие болница-придобита инфекция . Други пъти, те са по-малко ясни поради неизвестни прогнози . Във всички случаи ще има умствени и емоционални ефекти, с които трябва да се справим за себе си и за нашите близки.
Някои от нас се чудят дали сме нормални. Справянето става нещо, което изглежда невъзможно за някои, и търсене за другите. Ако сте били диагностицирани с терминална болест или ако качеството на живота ви е било унищожено от медицинска грешка, как можете да преодолеете мъката и скръбта? И как трябва да се справиш?
Може да се изненадате да научите, че всъщност съществуват насоки, които да ви помогнат да разберете и да преживеете траурния процес, като поставите сцената, за да ви помогне да започнете справянето.
Петте етапа на скръбта от д-р Елизабет Кублер-Рос
Петте етапа на скръбта са разработени и описани от д-р Елизабет Кублер-Рос през 1969 г. в нейната книга " На смърт и умиране" . Тези етапи са отричане, гняв, преговори, депресия и приемане. Те се наричат Kubler-Ross модел и понякога се наричат DABDA .
Преди да разгледаме модела, ще разгледаме "правилата", които вървят заедно с тях, така че, когато започнете да разбирате всеки етап, ще можете по-добре да определите къде сте в тях и какво трябва да изглеждате напред, ако имате трагедия или трудна диагноза, с която да се справите.
2 -
Основни правила за етапите на скръбта и техния преходЕто правилата, които се отнасят до Кубъл-Рос Етапи на скръбта. Когато разберете основните им правила, ще разберете по-добре как да определите текущото си състояние и в какви етапи ще трябва да преминете.
Правило # 1: Те могат да бъдат приложени към всичко, което ви носи мъка
Може би това ще бъде вашата собствена лоша диагноза, или може би сте били жертва на медицинска грешка. Или може би сте загубили съпруг или дори вашето куче е умряло. Дори когато един партньор се разпадне с вас или вашият дом е бил унищожен от Майката Природа - всичко, което ви донася скръб, ще доведе до кандидатурата на Kubler-Ross Модел.
Правило № 2: Етапите май, или не, да бъдат хронологични
Например, ако страдате от медицинска грешка, най-вероятно първо ще се ядосате, преди да отхвърлите, че ви се е случило. Според модела на Кублер-Рос, това не е редът, по който обикновено се извършват скръбта, но това може да е вашият опит.
Правило # 3: Не можете да опитате на всеки етап
Може да приемете новата ситуация и да продължите, без да сте депресирани, или може да бъдете облекчени, когато накрая сте диагностицирани с нещо и никога не отричате, че сте наистина болни. Повече от вероятно ще преминете през всички тях, но може и да не сте наясно с това, което правите.
Правило # 4: Вие може да поживеете някои етапи
Особено в случай на хронична диагноза на заболяването, може да продължите да се връщате към етапа на договаряне всеки път, когато покажете нови симптоми или страдат от странични ефекти.
Правило # 5: Може да се спрете на един етап
Добър пример е някой, който е загубил близък до медицинска грешка, който никога не превъзмогва гнева. Или някой, който е депресиран поради загубата на любим човек и остава депресиран в продължение на много години напред.
Правило №6: Не двама души се занимават с тези етапи по същия начин или по същото време
Ако вашият любим е бил диагностициран с терминална болест, той или тя ще премине през тези етапи, но не непременно успоредно на начина, по който ще. Ако сте изгубили детето си от медицинска грешка, може да останете остана на един от етапите, докато другият родител на детето продължава да се движи през етапите.
Различните темпове на преход не означават, че един човек скърби повече или по-малко. Те са просто различни темпове на преход, индивидуални като онези, които тъгуват.
Сега, когато разбирате как се прилагат тези правила за етапите, нека да разгледаме етапите на скръбта (наричани още Етапи на смъртта и умирането или етапите на загуба).
3 -
Етапи 1, 2 и 3Първи етап на скръб: отричане
Когато за пръв път преживяваме загубата, може да сме в шок и да се чувстваме претоварени. Ние поставяме нашите чувства и емоции на рафта и просто започваме да вървим към движенията на живота. Знаем интелектуално, че имаме повече да учим, да вземем решения и да предприемем действия, но най-малкото първоначално се опитваме да се появим, сякаш нищо не се е променило и животът не е засегнат.
Обикновено не можете да започнете да преминете към следващите етапи, докато не започнете да преминете етапа на отказ.
Втори етап на скръб: гняв
Вярвайте или не, ако се ядосате, тогава вече сте преминали поне един от етапите (отричане), защото не можете да се ядосвате, ако не сте признали за себе си, че се е случило нещо ужасно. Гневът ви може да е съзнателен или да е в безсъзнание.
Гневът ще задържи грозната си, но необходима глава по много различни начини. Може да сте ядосани на себе си (аз никога не съм ял червено месо или захарни храни!). Може да сте ядосан на извършителя на медицинската грешка (ако този хирург е бил по-внимателен, моят съпруг нямаше да умре!). Може да се ядосвате за Майката Природа, че сте взели нещо скъпо от вас. Можете дори да сте луди по Бога, защото не можете да разберете, че любящ Бог ще позволи такава трагедия.
Изживяването на гняв е един от начините да се справим с болката. Особено, ако можем да определим кой или какво се фокусира върху нашия гняв, той ни дава вина да се държим. Когато можем да обвиним, всъщност имаме нещо, което можем да направим с този гняв.
Сред тези, които са пострадали от медицински грешки, този гняв и обвинения етап е място, те често се заби. Това е мястото, където много хора започват да учат за овластяването на пациентите . Това също е мястото, където много хора правят избор да подават дела за злоупотреби .
Трети етап на скръб: преговори
Това е "само ако" етап, който ще бъде насочен към нас, или към някой, когото мислим, че може да помогне. Това е етап, в който се опитваме да постигнем компромис с надеждата да направим трагедията да изчезне, където искаме да обменяме реалността си с нещо друго и може дори да направим обещание, за да сме сигурни, че никога няма да се повтори. Това е сцената, в която онези, които страдат от вина, могат да се забият или да се връщат отново и отново.
"Ако не бях направил такива и такива" или "обещавам никога да не правя X отново."
Договарянето е сцената, в която много хора използват молитва, надявайки се, че всеки, който е техен Бог, ще им помогне да се измъкнат от положението си, като обещават на своя Бог, че ако проблемът бъде примирен, те ще направят нещо добро в замяна.
4 -
Етапи 4 и 5Сега сте преминали първите три етапа на скръбта (въпреки че не можете да минете през тях), ние сме на последните два етапа.
Четвърти етап на скръбта: депресия
Вярвайте или не, да стигнете до точката на депресия може да покажете, че всъщност се справяте със скръбта си - добър резултат. Когато се разболеете от трагедията или загубата си, това показва, че сте в най-ранния стадий на приемане и че сте почти готови да се справите с нея. Чувствате празнота, тъга, страх, съжаление и несигурност, но все още сте затънали в тях. Емоциите все още са изключително интензивни и изключително трудни за справяне.
Но по някакъв начин е добра новина, че сте в депресивна фаза. Способността да изживявате тези емоции, докато се справяте с депресията, може да означава, че се подготвяте за последния етап - приемане. Може да е трудно да повярвате, но това е много надежда, че в определен момент ще преодолеете скръбта си.
Пети етап на скръб: Приемане
Първо, знайте, че приемането по никакъв начин не означава, че каквато и да е трагедия или ужасно събитие, с което сте се справили, е ОК или че е правилно. Това просто означава, че сте готови да продължите - да се справите с вашата реалност. Това е процес на прекъсване на връзката с емоциите и развитие на гледната точка на "е време да се справим". Това е мястото, където знаете, че се справяте.
Приемането е триумф. Тя ни освобождава от оковите на гнева и вината или от постоянното обезсилване от депресията. Това ни позволява да се възползваме и от сребърните облицовки. За тези, които имат достатъчно късмет, за да оцелеят в скръбта на медицинска грешка, тя ни позволява да преориентираме живота си, като се фокусираме върху най-важните ни взаимоотношения и определяме какво наистина представлява качеството на живота. За тези, които страдат от крайна ситуация, те им позволяват да намерят радостта във времето, когато са напуснали.
Когато разберем етапите на скръбта и начина, по който те изживяват в живота ни, разбираме, че независимо от това какви са нашите емоционални реакции към трагедията или загубата, реагираме по много нормални начини и че може да има още повече начини, по които ще реагираме в някакъв момент в бъдеще, което ще ни доведе до по-добро качество на живот.
Бележка под черта: Шести етап на скръб
Шестият етап на скръбта е може би най-освободителният етап и се случва за онези хора, които започват да изживяват своя опит и да създават нещо положително за другите от тях. Тя се нарича "проактивно оцеляване". Тя не е била идентифицирана от Кублер-Рос, но може би е най-изцелителното от всички етапи на скръбта.