Поемете контрола върху диагностиката си
Ако имате системна склероза , може да разберете колко важно е да управлявате правилно болестта. Вашите симптоми може да варират и вашите терапевтични възможности са многобройни, така че е важно да намерите най-доброто лечение за вашето специфично състояние.
Но какво да кажем, че живеем добре със системната склероза? Има ли съвети и трикове, които можете да използвате, за да живеете пълноценен и активен начин на живот и да се справите добре?
Има ли неща, които можете да направите, за да управлявате ежедневието си?
Има.
Разберете вашите симптоми
Да живееш добре със системната склероза означава да разбираш специфичните си симптоми и как се държат. Симптомите на системната склероза, които могат да повлияят на качеството на живот, включват:
- Суха уста
- Плътна кожа около устата, пръстите и ръцете
- Блестяща кожа и петна от червена, напукана и раздразнена кожа
- Стомашно-чревни промени, включително подуване на корема и запек
- Косопад
- умора
- Болки в ставите и болки в тялото
- Затруднено преглъщане
- Калциеви депозити под кожата
- Феноменът на Рейно
- Малки червени кръвоносни съдове, които се виждат точно под кожата ви.
Ако имате някой от тези симптоми, свържете се с Вашия лекар. Наличието на един или два от тези симптоми не означава непременно, че имате системна склероза. Сборът от симптоми за определен период от време е по-показателен за болестта. Вашият лекар може да ви помогне да диагностицирате състоянието си и да започнете правилното лечение.
Разбирането на точните ви симптоми и заболявания може да гарантира, че получавате правилното лечение и това може да направи управлението на състоянието по-лесно.
Управлението на системната склероза включва лечение на Вашите специфични симптоми. Ако имате здрава, суха, люспеста кожа, може да се възползвате от лосиони и емолиенти, например.
Сърдечна дисфункция може да придружава системната склероза и може да се наложи да посетите кардиолог, за да сте сигурни, че сърцето ви ще остане здраво. Медикаменти може да са необходими за управление на имунния отговор на организма Ви със системна склероза, а противовъзпалителните лекарства могат да контролират възпалението в тялото ви.
Намерете система за поддръжка
Значителен брой хора със системна склероза страдат от тревожност или депресия, дължащи се на заболяването. Наличието на силна система за подпомагане може да бъде важен компонент от това да живееш добре с него. Работата с терапевт може да ви помогне да се ориентирате към емоционалните и психологически предизвикателства, които могат да съпътстват системната склероза.
Някои хора със системна склероза се възползват от намирането на група за подкрепа. Фондацията "Склеродермия" има списък с различни групи за подкрепа, така че намирането на близко до вас в държавата ви трябва да е лесно. Прекарването на време с хора, които преминават през подобни обстоятелства, може да помогне за облекчаване на емоционалните данъци, които болестта може да ви отнеме. Прекарването на време за качество с поддържащо семейство и приятели може също така да облекчи безпокойството и депресията.
Приемете редовни проверки
Тъй като системната склероза може да дойде с разнообразие от различни и променящи се симптоми, срещането редовно с Вашия лекар може да ви помогне да живеете добре с болестта.
Вашият лекар може да гарантира, че получавате най-доброто лечение за конкретната си презентация и той може да има познания за най-новите проучвания за Вашето състояние. Да бъдеш активен участник във вашето внимание може да ви помогне да получите контрол и да запазите контрола си.
Упражнявай се редовно
Забелязали ли сте някога, че хората, които упражняват редовно, изглеждат щастливи? Това е така, защото упражнението води до освобождаването на естествени химикали, които повишават чувствата на благополучие. Упражнението е важен компонент на здравословен начин на живот и системна склероза.
Упражнението спомага и за поддържането на оптимален диапазон на движение и мобилност в ставите и кожните тъкани.
Това може да Ви помогне да поддържате пълна функционална мобилност, така че да можете да участвате пълноценно в трудови и развлекателни дейности.
Избягвайте пушенето
Има многобройни причини да се избегнат тютюневите изделия и да се спре пушенето, за да се поддържа оптимално здраве. Тези причини се усилват, ако имате системна склероза. Проучванията, публикувани в " Journal of Cell Communication and Signaling" показват, че пациентите със системна склероза, които пушат, са се увеличили в стомашно-чревните и съдовите проблеми. Те също са по-склонни да имат задух и показват намаляване на белодробния обем при белодробни тестове.
Пушачите със системна склероза също са по-склонни да страдат от феномена на Рейно. Но има добри новини: отказването от пушене може да промени тази тенденция. Най-долу: ако пушите, отказването може да е от полза. Ако не пушите, избягвайте да започнете.
Избягвайте прекалено горещите душове
Много хора със системна склероза страдат от стягане и дразнене на кожата. Прекомерно горещите душове могат да имат ефект на сушене върху кожата Ви, което води до повишено крекинг, болезненост и болка. Топлите душове трябва да са наред.
Нежно почиствайте кожата си след душ, внимавайте да наблюдавате всяка счупена или крехка кожа. Прилагането на лек лосион след душ може също така да спомогне вашата кожа да бъде гладка и защитена.
Избягвайте грубите дезодоранти, сапуни и почистващи препарати
Някои дезодориращи сапуни и почистващи препарати съдържат химикали, които могат да изсушат или да дразнят крехката кожа. Избягването на тези продукти може да помогне за запазването на меката кожа около лицето и ръцете ви.
Избягвайте студените среди, ако имате феномен на Рейно
Феноменът на Рейно е състояние, при което има хиперактивност на мускулите на стените на малките артерии в пръстите и крайниците. Това може да доведе до понижен кръвен поток и бял вид на пръстите. Болката може да бъде придружена от тази липса на кръвообращение. Феноменът на Рейно може да бъде причинен от излагане на студ, така че избягването на студена среда и поддържането на топли ръце може да помогне да се контролира този проблем.
Научете техниките за прилагане на грим за склеродермия
Много хора - мъже и жени - със системна склероза изпитват самосъзнание за кожни раздразнения и обезцветяване на ръцете и лицето си. Някои естетисти се специализират в работата с хора със склеродермия и могат да предоставят съвети и трикове за прикриване на области от кожата, които могат да бъдат обезцветени поради състоянието.
Използвайте слънцезащитни продукти
Въпреки че ултравиолетовата светлина може да бъде полезна за хора със склеродермия, някои лекарства за хора със системна склероза могат да повишат чувствителността към слънчевата светлина. Използването на лек слънцезащитен крем може да ви помогне да защитите кожата си, когато прекарвате времето си на слънце.
Словото от
Какъв е най-добрият начин да започнете да се справяте и да живеете добре със системната склероза? Запознайте се с други хора със състоянието и научете всичко, което можете за него. Вашите специфични симптоми могат да се държат по свой начин, така че останете настроени в тялото си и как се променя с различни лечения и дейности. Останете въвлечени във вашето внимание и се уверете, че работите в тясно сътрудничество с Вашите лекари, за да сте сигурни, че имате правилния план за управление за Вас.
В момента няма лечение за системна склероза, така че управлението на болестта е от изключително значение. Управлението на системната склероза включва много различни компоненти, а доброто състояние на състоянието може да бъде постигнато с точното количество подкрепа и планиране. Чрез поемането на контрол върху болестния процес и проактивната грижа, можете да се насладите на активен начин на живот със системна склероза.
> Източници:
> Leask, A. Когато има дим, има ... Склеродермия: Доказателство, че пациентите със склеродермия трябва да спрат да пушат. J Cell Commun Сигнал. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Склеродермия на здравето. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp