Влажната топлина - наричана също повърхностна топлина - е физическа терапия, използвана за контролиране на болката, ускоряване на изцелението, отпускане на мускулите и увеличаване на обхвата на движение. При влажна топлинна обработка, гореща опаковка се поставя върху здравата или болезнена област и се оставя там за около 10 или 15 минути.
Усеща се добре и добро
С изключение на някои видове масаж, влажната топлинна обработка е може би най-отпускащата от всички физиотерапевтични методи.
Често се използва в началото на сесия за физическа терапия, за да разхлабите мускулите и да ги подготвите за упражнения.
За пакети за овлажняване
Опаковките за овлажняване, използвани в клиниките за физиотерапия, са изработени от бентонит, покрит с платно. Пакетите се съхраняват в много гореща (158 до 167 градуса F) вода. Когато опаковките за влажна топлина са подготвени за употреба, те се поставят в кърпи и / или специални обвивки. Това не само помага за предотвратяване на изгаряния, но и забавя охлаждането, като ви дава повече време да се насладите и да се възползвате от лечението. И, разбира се, това е по-санитарно.
Как се овлажнява топлината контролира болката
Влажната топлина може да ви помогне да контролирате болката си, като блокирате сигналите за болката от предаването им. Прилагането на топлина може също да помогне за намаляване на болката чрез отпускане на мускулен спазъм и подобряване на лечението (вижте по-долу за повече информация за това).
Въпреки че мненията по този въпрос се различават, много експерти препоръчват влажната топлина да се използва само при хронични или подостри болки в гърба или шията.
Мисленето е, ако поставите гореща опаковка върху остра травма , рискувате повишено подуване или кървене, което може да влоши областта и да причини повече болка.
Как да ускори изцелението
Поставете гореща опаковка на ранен или стегнат участък от гърба си и вероятно ще увеличите циркулацията. Повишеният циркулационен цикъл ускорява доставянето на кръв и следователно кислород и хранителни вещества.
Също така ускорява отстраняването на отпадъчните продукти.
Друг начин влажната топлина помага на лечебния процес чрез увеличаване на ензимната активност. Това повишава метаболизма Ви и помага за отделянето на кислород от молекулата на хемоглобина в тъканите ви, където помага при ремонта.
гъвкавост
Влажната топлина отпуска мускулите и другите меки тъкани . Всъщност, вашият терапевт може да Ви напътства при използването на стречинг като допълнителен. Протягането по време на или след това лечение може да доведе до по-дълготрайно подобрение на гъвкавостта и обхвата на движение на ставите.