Физическа терапия за ниска болка в гърба по време на бременност

Болката в долната част на гърба засяга почти всеки в даден момент. Ако сте бременна, може да имате по-голям шанс да почувствате болка в гърба, най-вероятно поради малкия радост на радостта, която виси пред гърба Ви в продължение на девет месеца.

Физическата терапия е доказано лечение за болка в гърба. Хората с болки в гърба или ишиас може да се възползват от PT, за да спомогнат за подобряване на позата , да научат правилните упражнения, които да изпълняват и да научат какво НЕ трябва да правите по време на епизоди на болка .

Но какво ще кажете, ако сте бременна? Физическата терапия е ефективна за бременни жени, които изпитват болка в гърба? Какви лечения или начини се считат за безопасни за употреба по време на бременност за лечение на болки в гърба?

За много жени болката в гърба намалява или изчезва, след като бебето се роди, но приблизително 1 от 3 жени ще продължат с болки в гърба през първата година след раждането.

Физическата терапия е безопасно и ефективно средство за лечение при бременни жени, които изпитват болка в гърба. Вашият PT може да ви научи на конкретни упражнения, които да помогнат, за да намалите болката.

Специфични процедури

Много физиотерапевти използват физически модалности като ултразвук или електрическа стимулация за лечение на болки в гърба. Но използването на тези лечения по време на бременност може да не е безопасно за вас или за нероденото ви дете. Следователно трябва да се обмислят други лечения. Те могат да включват:

Какво е най-доброто лечение

С всички налични лечения за болка в гърба и по-специално болка в гърба по време на бременност, може да е трудно да определите правилното лечение за Вас.

Вашият физически терапевт може да оцени вашето специфично състояние, за да определи най-добрия курс на лечение.

Проучване, публикувано през 2014 г. в Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, изследва какви третирания са най-подходящи за бременни жени, които изпитват болка в гърба. Изследователите са анализирали данни от проучвания, включващи физически упражнения, укрепване, ръчна терапия и подход за комбинирано лечение. Те открили, че най-ефективните лечения за болки в гърба по време на бременност са упражненията и обучението на пациентите за промяна на дейностите и начина на живот, за да се намали болката в долната част на гърба.

Други терапии, включително мануална терапия и укрепване, могат да бъдат от полза, но в момента публикуваните доказателства липсват по отношение на качеството, за да се препоръчат тези лечения за болка в гърба, свързана с бременността.

Не забравяйте, че всеки е различен и всеки отговаря по различен начин на различните подходи за лечение. Поради това е важно да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар и физически терапевт, за да сте сигурни, че получавате най-доброто грижи за болката в гърба и специфичното Ви състояние.

Естествено е да се тревожите малко, ако очаквате бебе, и да се справите с болки в гърба, докато бременните могат да добавят допълнително ниво на стрес.

Ако сте бременна и страдате от болка в гърба, посещение на вашия физиотерапевт може да е в ред. Той може да оцени конкретната ви ситуация, да предпише упражнения, които да помогнат за намаляване на болката и да препоръча временни промени в начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на мобилността по време на бременността.

Източник:

van Benten, Pool, J. et al. "Препоръки за физиотерапевтите за лечение на лумбопелвична болка по време на бременност: систематичен преглед". JOSPT. Юли, 2014 г. (44) 7. Pg. 464-473.