Има правилен начин и неправилен начин да използвате вашето Walker
Хората с остеоартрит често изискват помощни средства за придвижване (бастуни, патерици, пешеходци, инвалидни колички, скутери), за да компенсират болезнените стави или стави с ограничен обхват на движение . Помощта за мобилност добавя стабилност и подобрява баланса - ако се използва правилно.
Интересното е, че имам няколко роднини, които използват пешеходци, и двамата изглеждат малко усукани или наведени, когато вървят с разходка.
Виждам други, когато съм в магазините, лекарски кабинети, ресторанти, които не изглеждат напълно комфортни с разходка. Бих казал, че всъщност станах свидетел на по-неподходящо използване на разходка, отколкото подходяща употреба на проходилка. Какво трябва да правят различно? Какво трябва да направите, за да сте сигурни, че използвате правилно вашето ходило?
Използвайте Walker - започнете с правилната височина
Първо, трябва да имате предвид различните налични модели на проходилки. Искате ли гумени дръжки, гумени накрайници, колела, ръчни спирачки, аксесоари? Леки или тежки? Единственият начин да знаете със сигурност е да отидете в медицински магазин и да се уверите сами.
След като сте избрали модела на проходилка, който искате, "прилягането" на проходителя става важен. Когато държите пеша, вашите лакти трябва да се навеждат на място, което се чувства удобно и естествено. Върхът на вашия проходилка трябва да бъде дори с гънки от долната страна на китката, след като си отпуснете ръцете от твоя страна.
Пътуващите, които са твърде ниски, ви карат да се препъвате, докато ходите и да не използвате правилната механика на тялото. Ако вашият проходилка е на неправилна височина, неподходящото положение със сигурност ще предизвика болки и болки.
Ставайки от един стол
Бъдете сигурни във всичките си движения, когато се подготвяте да използвате проходителя си. Ако седите, поставете пътеката пред стола.
Придвижете се напред в стола си, поставете ръцете си върху ръцете на стола и бутнете нагоре. Превключете ръцете си към дръжките на вашия проходилка. Изчакайте около минута, за да сте сигурни, че се чувствате стабилни и балансирани.
Разходка с вашия Walker
Когато сте готови да започнете да ходите, натиснете леко пред себе си ходилото и след това влезте в проходителя. Дръжте този шаблон - ходи малко по-напред, след това влезте в разходка. Ключовият момент е, че никога не трябва да ходиш твърде далеч пред теб и трябва да имаш отлична поза, докато вземаш стъпките си. Също така, не гледайте краката си - погледнете пред себе си.
Ако имате проблеми със захващането на проходилка, платформените проходилки могат да се окажат по-добър вариант. Те не са точно привлекателни измислици, но те изпълняват определена цел. Платформата ви позволява да почивате лакътя и предмишницата си, като стеснявате ръцете си.
Седейки с Walker
Ако сте готови да седнате, след като сте се разхождали с пеша, стойте с гръб към стола. Докоснете задната част на краката си до стола, за да знаете, че сте достатъчно близо, за да седнете. Плъзнете слабия си крака напред, докато преместите теглото си към по-силния си крак. Превъртете ръцете си от проходителя към ръцете на стола. След това бавно седнайте.
Долен ред
Изборът на десния проходилка , правилното регулиране на разходката за вас, спазването на предпазните мерки при всяко движение, което правите, както и запазването на пътя ви от хвърлящи килими, шнурове и затрупване, са от съществено значение за безопасната употреба на проходилка. Винаги се сещайте за онези неща, които осигуряват безопасно използване на проходилка.
Важно е също така да използвате само проходилка, която е избрана и коригирана за вас. Ако заемате проходилка от приятел или член на семейството, той не е оразмерен или коригиран за вас, така че риска от нараняване. Физиотерапевт , физиотерапевт или физическа медицина и рехабилитация могат да предложат най-доброто обучение в използването на пътеки.
Източник:
> Как да избера и използваш Walker. Информация за потребителите. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html