Как да имат по - малко болка след операцията
Справянето с болката след операцията не означава да приемате повече медикаменти за болкоуспокояващи. Болкоуспокояващите лекарства със сигурност имат своето място в борбата с болката, но има и допълнителни стратегии, които могат да ви помогнат да се справите с операционната си болка.
Използването на комбинация от тези стратегии за контролиране на хирургичната болка може да бъде много полезно и може да осигури по-добро облекчаване на болката, отколкото лечението само.
Останете пред болката
Постигането на болката означава, че не чакайте, докато болката ви не е тежка, преди да приемете лекарството си. Ако чакате, докато болката Ви бъде тежка или се увеличи, ще бъде по-трудно да контролирате болката си, особено след като чакате лекарството да бъде погълнато от тялото и да влезе в сила.
В дните, непосредствено след операцията, опитайте да вземете лекарството за болка, както е предписано от вашия хирург. Тъй като болката Ви се подобрява, можете да удължите времето между дозите, докато не успеете да се откажете напълно от това.
Обмислете лечението без рецепта за болка
Не е задължително да избирате между приемането на медикаменти за болкоуспокояващи или без болка. Можете да използвате медикаменти за болкоуспокояващи, благодарение на хирургията на вашия хирург, за да се грижите за болка, която не е достатъчно тежка, за да се оправдае лекарството, но не е достатъчно подобрено за лечение без болка.
Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
Наспи се
Сънят е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да контролирате болката си. Адекватният сън подобрява способността ви да се справяте с болката, ускорява лечението и всъщност може да намали болката. Номерът е да намалите болката си достатъчно, за да спя добре, което може да изисква лекарства заедно с правилното позициониране.
Как да подобрим съня след операцията
Увеличете бавно физическата активност
Това, което се чувства добре, когато го правите, може да не се чувства много добре няколко часа по-късно. Когато се възстановявате от операцията, чувствате се по-добре може да изглежда като покана да се върнете към нормалните си дейности. За съжаление, много е лесно да направите прекалено много, което увеличава нивото на болката и ви затруднява да продължите напред с физическата си активност.
Увеличете бавно физическата си активност - не повече от няколко допълнителни минути на ден - докато наистина не се възстановите от процедурата и сте в състояние да възвърнете пълния си потенциал.
Не седнете прекалено дълго
Седенето или поставянето на едно място твърде дълго може да доведе до повече болка. Повишаването и ходенето на всеки час или два през деня ви помага да не се стеснявате и има допълнителна полза от намаляване на риска от развитие на кръвни съсиреци след процедурата.
Много хора избягват да ходят, защото преминаването от седене на стоене може да бъде болезнено. Ако болката Ви е толкова тежка, че не можете да изпълнявате прости задачи като стоене и ходене, трябва да се консултирате с вашия хирург.
Какво бихте направили обикновено?
Само защото сте имали операция не означава, че начините, по които обичайно контролирате болката, няма да работят.
Например, ако установите, че когато имате нормална болка или болка, болката ви реагира по-добре на ибупрофен (Advil), отколкото напроксен (Aleve), вероятно болката в операцията ви ще реагира подобно. Същото важи и за нагревателните подложки и други помощни средства за болки, които можете редовно да използвате.
Оформете сайта си за хирургия
Едно от най-простите неща, които можете да направите, за да предотвратите хирургическа болка, е да подсигурите хирургическия си разрез. Подплашването просто означава, че държите мястото си на врязване / хирургия, когато правите всичко, което може да предизвика стрес на мястото, включително изправяне, кихане и кашляне . Намаляването на стреса по Вашия разрез ще намали болката, която чувствате на мястото и ще намалите шансовете си за тежки усложнения, като разкопки и изцеждане.
Намали стреса
Стресът е враг на добрия контрол на болката. Увеличаването на стреса може и често увеличава болката. Хирургията е вид физически стрес и макар че това не може да бъде избегнато, емоционалният стрес може да бъде сведен до минимум. Опитайте се да избегнете ситуации и дори хора, които са склонни да повишат нивото на стрес в първите дни от вашето възстановяване. Техниките за намаляване на стреса, като дълбоки дихателни и релаксиращи упражнения, могат да бъдат много полезни.
Избягвайте влошаване на факторите
Има стара шега, която върви по следния начин:
- Пациент: "Докторе, боли, когато го направя!"
- Доктор: "Спри да правиш това!"
Докато това трябва да е смешно, има и зърно на истината. Ако повдигате ръцете си над главата ви, бойте се, избягвайте. Болката е отличен индикатор за дейности, които трябва да избягвате или да ограничавате по време на вашето възстановяване. Думата "няма болка, без печалба" не се отнася за операцията. Някои болки може да са неизбежни, като например по време на физическа терапия, но избягването е хубаво нещо.
Словото от
Здравият разум ще ви помогне много с болката след операцията. Избягвайте да прекалявате, да вземете лекарството, както е предписано, да слушате хирург и да слушате тялото си. Разумни съвети за разумни хора и за повечето хора разумните съвети са точно това, което трябва да чуят - но това не го прави вярно за всички.
Ако болката ви не е управлявана, невъзможно е да се контролира или да се влоши, вместо да е по-добре, е време да се обадите на вашия хирург - и може да е време да потърсите спешна терапия в лечението. Не забравяйте, че болката може да бъде нормална част от лечебния процес, но болката, която е извън това, което сте имали или ви е казано да очаквате, може да е знак за сериозен проблем.
Източник:
Контрол на болката след операция. Клиничната клиника на Кливланд. Достъп до януари, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx