Много жени се колебаят да приемат лекарства по време на бременност - особено през първия триместър, когато се развиват органите на бебето. Така че намирането на естествени лекарства за главоболие по време на бременност може да бъде животоспасяващо средство.
Нека да проучим някои естествени лекарства за лечение и предотвратяване на главоболие по време на бременност.
лечение
Ето няколко идеи от Американската асоциация по бременност:
- За синусовото главоболие прилагайте топла компресия около очите и носа си.
- За напрежение главоболие, използвайте студена компрес или лед пакет в основата на врата си.
- Яжте по-малки, по-чести хранения, за да поддържате кръвната си захар. Това дори може да помогне за предотвратяване на главоболие.
- Получете масаж, особено около раменете и врата.
- Починете в тъмна стая.
- Правете дълбоко дишане.
- Вземете топъл душ или вана.
- Използвайте добра поза, особено през третото тримесечие
Предотвратяване
Предотвратяването на главоболие от възникване на първо място е най-идеалното решение. Ето прости навици на начина на живот, които една бременна жена може да приеме, за да помогне да спре болката в главата, преди да започне.
Това е особено вярно за жените, страдащи от мигрена - макар че добрата новина е, че много мигренари изпитват облекчение на мигрена през второто и третото тримесечие.
- яде хранителни ястия на редовни интервали през целия ден
- ходене поне 30 минути на ден
- хигиена на съня - не над или под сън
- техники за управление на стреса, като йога, биофидбек или релаксираща тренировка
- помислете за коензим Q10 или магнезиеви добавки за профилактика на мигрена: Винаги говорете с Вашия лекар преди да вземете някаква добавка или лекарство.
Другите стратегии включват:
- намаляване на работата
- пие много течности
- акупунктура
- физиотерапия
Какво трябва да направиш?
Не забравяйте да обсъдите главоболието с Вашия лекар. Уведомете го, ако планирате да вземете ново лекарство, или ако тези природни средства не облекчават главоболието ви. Ако главоболието Ви се влоши или стане по-продължително, или ако е различно от главоболието, което обикновено изпитвате, незабавно го споделяйте с лекаря си.
> Източници:
> Американското общество за главоболие. (2015). Главоболие: Бременност и кърмене - Управление на мигрена
> Американското общество за главоболие. Главоболие при деца, менструация, бременност и кърмене, възрастни хора, бъбречни заболявания.
> Асоциация "Анериканска бременност". (2015). Бременност и главоболие.
> Cunningham, F. Gary, et al . "Неврологични и психиатрични разстройства". Университет " Уилямс " Двадесет и второ издание. Мак-Грау Хил. 1405-1407.
> Macgregor EA. Главоболие при бременност. Последователност (Minneap Minn). 2014 февруари, 20 (1 неврология на бременността): 128-47.