Хитозанът обикновено се среща като добавка в здравните магазини и аптеките. Този продукт е производно на хитин, който е основен компонент на твърдата външна обвивка, която ракообразните и насекомите притежават. Също така е компонент на клетъчната стена на гъбичките.
Изследванията отбелязват някои благоприятни ефекти от приемането на хитозан, включително загуба на тегло, заздравяване на рани, намаляване на зъбната плака и лечение на безсъние.
По време на някои проучвания, проучващи ползите от хитозана за здравето, също е установено, че добавката би могла също да понижи нивата на холестерола и триглицеридите.
Има ли Chitosan наистина работа?
Проучвания, изследващи липидното понижаване на ефекта на хитозана, изглеждат противоречащи. Някои проучвания разкриват, че хитозанът има способността да повлияе на някои аспекти на вашия липиден профил, докато други проучвания предполагат, че хитозанът може да няма значително въздействие върху някои липиди. Проучвания, изследващи ефективността на хитозана върху нивата на холестерола и триглицеридите, са извършени при животни, при хора със затлъстяване, при хора с диабет тип II, при хора с висок холестерол и при здрави възрастни.
Повечето проучвания, включващи здрави хора без промени в техния начин на живот, не отбелязват значително понижаване на нивата на липидите, с изключение на едно проучване, което доведе до 6-процентов спад на нивата на общия холестерол и 7-процентово повишаване на нивата на HDL холестерола.
Въпреки това, някои проучвания, включващи участниците с диабет тип 2 , високи нива на холестерол и / или затлъстяване след диета с нискокалорична диета (около 1200 калории на ден) отбелязват, че общите нива на холестерола са намалени с около 8% и нивата на LDL холестерола са значително намалява с до 5%.
Ефектът на хитозана върху нивата на триглицеридите и HDL холестерола в тези проучвания е смесен. В някои случаи нивата на триглицеридите и HDL не се повлияват, докато други проучвания показват само слаб положителен ефект върху триглицеридите или HDL холестерола. Трудно е да се определи дали хитозанът, здравословното хранене, следвани от участниците в проучването, или и двете, имат благотворно влияние върху липидните нива в тези проучвания.
Дозите хитозан, дадени в тези проучвания, също варират значително, вариращи от 125 до 6000 mg дневно, обикновено се дава с храна в разделени дози през целия ден. Проучванията продължават навсякъде между една седмица и четири месеца. Смята се, че хитозан може да действа чрез свързване с холестерол и липиди в стомашно-чревния тракт и предотвратяване на поглъщането им в кръвния поток.
Приемайте Chitosan за понижаване на нивата на холестерола
Текущите проучвания показват, че хитозан може умерено да намалява нивата на LDL и общия холестерол. Въпреки това, тъй като са необходими повече проучвания за допълнително проучване на влиянието на хитозана върху липидния ви профил, вероятно трябва да потърсите други мерки за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите, преди да се опитате да намалите липидите си с хитозан.
Хитозан не изглежда да има сериозни странични ефекти при тези проучвания, но може да причини метеоризъм, запек и гадене.
Хитозан също не е проучен в дългосрочен план и има някои проучвания върху животни, които предполагат, че хитозан може да взаимодейства с някои мастноразтворими витамини (като витамини D, A и E), ако се приемат за продължителни периоди от време. Както при всеки природен продукт, уверете се, че говорите с вашия доставчик на здравни грижи за вземането на хитозан, преди да го опитате, за да се уверите, че тази добавка не взаимодейства с никакви здравословни проблеми или лекарства, които може да приемате.
Източници:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Хитозан за отслабване и управление на холестерола. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. Изследване на механизма на хитозана върху липидния метаболизъм при хиперлипидемични плъхове. Asia Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Аспекти на безопасността и ефикасността на хитозановите таблетки при понижаване на холестерола. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30, 538-42.
Rizzo М, Giglio RV, Николич D et al. Ефекти на хитозана върху плазмените липиди и липопротеините: 4-месечно перспективно пилотно проучване. Angiology 2014; 65.
Естествен стандарт. (2014). Chitosan [монография]. Изтеглено от http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp