Хипертриглицеридемията е състояние, което се отнася до повишени нива на триглицериди. Въпреки че високите триглицериди изглежда не допринасят директно за предизвикване на атеросклероза, проучванията показват, че високите нива на триглицеридите могат да увеличат риска от сърдечносъдови заболявания. Много високите нива на триглицеридите могат да ви излагат на риск от панкреатит, животозастрашаващо състояние, което възниква при възпаление на панкреаса.
Настоящите насоки препоръчват нивата на триглицеридите да са под 150 mg / dL.
Има много причини за високи триглицериди, които могат да варират от следване на лоша диета до наследяване на състоянието от родител. Следните фактори по-долу могат да ви изложат на риск от триглицериди - и начини, по които можете да решите тези обстоятелства, за да подобрите нивата на триглицеридите:
- Като наднормено тегло или със затлъстяване . Проучванията показват, че загубата между 5 и 10% от общото ви телесно тегло може да понижи нивата на триглицеридите с до 20%.
- Генетични влияния . Някои състояния, причиняващи високи нива на триглицериди, могат да бъдат наследени и се наричат фамилни хипертриглицеридемии. В тези случаи високите нива на триглицеридите не могат да бъдат предотвратени. Въпреки това, вашият доставчик на здравни услуги може да ви постави на лекарства, които ще ви помогнат да намалите високите нива на триглицеридите.
- Физическо бездействие. Получаването на умерено упражнение ще ви помогне да поддържате сърцето си здравословно - и нивата на триглицеридите в рамките на здравословен кръг.
- Някои състояния, като хипотиреоидизъм, диабет и метаболитен синдром . Чрез това контролиране на медицинските условия - било чрез модификации на начина на живот, или чрез медикаменти - можете също така да намалите нивата на триглицеридите.
- Консумирай диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и наситени мазнини. Липидно понижаващата диета, състояща се от много плодове, зеленчуци, постно протеини и сложни въглехидрати, може да помогне за поддържане на нивата на триглицеридите под контрол.
- Пушенето цигари. Спирането на тютюнопушенето може не само да намали риска от развитие на високи триглицериди, но и да предотврати други медицински състояния като сърдечни заболявания, емфизем и рак на белите дробове.
- Приемането на някои лекарства, включително естроген, протеазни инхибитори и кортикостероиди . Много от тези медикаменти може да са от медицинска гледна точка, затова вашият доставчик на здравни услуги ще следи липидите ви. Възможно е той или тя да трябва да коригира дозите Ви, ако триглицеридите станат твърде високи.
- Пийте твърде много алкохол . Ограничаването на количеството алкохол , което консумирате, може да помогне за поддържането на нивото на сърцето и триглицеридите ви здравословно. Проучванията показват, че алкохолът може да повлияе неблагоприятно на липидите ви в постепенно количество, така че се препоръчва да ограничите алкохола до една напитка на ден максимално, ако сте жена, и максимум две напитки дневно при мъжете.
В повечето случаи, модифицирането на начина ви на живот, както е посочено по-горе, може да помогне да се повиши нивото на триглицеридите в здравословен кръг. Въпреки това, в някои случаи, като наследствени високи нива на триглицеридите, може да се наложи да приемате лекарства, за да ги намалите. Понижаващите липидите лекарства - като фибрати, рибено масло или статини - могат да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите и може да повлияят положително и на други области на липидния ви панел .