5 неща, които биха могли да повлияят неблагоприятно на нивата на холестерола

Високият холестерол е състояние, което често се промъква върху нас. Обикновено няма свързани с него симптоми , но може да доведе до причиняване на сърдечносъдови заболявания, ако го игнорирате. Високият холестерол произтича от нещо нередно с начина, по който холестеролът се прави в тялото ви, някои неща, които правите във вашия ежедневен живот или комбинация от двете.

Черният дроб е основният орган на организма, който произвежда холестерол. Въпреки че има високи нива на холестерол не е здравословно, тялото ви все още се нуждае от холестерол, за да изпълнява много биологични функции, като например вземане на хормони (като естроген или тестостерон) и осигуряване на структура на клетките. Всъщност, черният Ви дроб прави по-голямата част от холестерола, който тялото Ви се нуждае ежедневно.

Нивата на холестерола обаче също могат да бъдат повлияни от външни фактори - включително диетата и определени фактори за начина на живот.

Въпреки че има различни видове холестерол, има два основни типа холестерол, които обикновено се вземат предвид при оценката на риска от сърдечно-съдови заболявания: LDL холестерол и HDL холестерол. Проучванията показват, че повишаването на LDL холестерола и понижаването на HDL холестерола може да повиши риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, ако се остави без лечение.

Въпреки че има много фактори, които могат да предизвикат нивата на холестерола да излязат извън обхвата, добрата новина е, че някои от тези фактори са нездравословни навици, които са под ваш контрол.

За съжаление, има някои фактори, от които може да нямате контрол. В тези случаи има лекарства за понижаване на холестерола, които вашият доставчик на здравни грижи може да Ви предпише, че може да доведе до нивото на холестерола обратно в здравословен диапазон.

Следните фактори могат да повлияят неблагоприятно на нивата на холестерола ви:

Вие не ядете здравословно.

Една диета, която е с високо съдържание на наситени мазнини, транс мазнини и рафинирани захари, всички могат да повлияят неблагоприятно на нивата на холестерола, като повишат нивата на LDL холестерола и повишат нивата на HDL холестерола. Американската сърдечна асоциация препоръчва само около 5 до 6 процента от дневните ви калории да произхождат от наситени мазнини. Рафинираните захари и транс-мазнини - които се въвеждат в различни храни, включително бисквитки, кексове и чипс - трябва да бъдат ограничени или напълно избягвани. Винаги, когато се съмнявате, винаги проверявайте етикета на хранителните етикети върху опаковките на хранителните продукти за количеството на всеки от тези продукти.

Нямате определени медицински състояния под контрол.

Ако не се лекува, някои медицински състояния могат също да повлияят неблагоприятно на нивата на LDL, HDL и общия холестерол. Тези условия включват:

В повечето случаи, справянето с тези основни медицински състояния ще доведе нивата на холестерола обратно в здравословни нива.

Вашите лекарства увеличават холестерола ви.

Някои от лекарствата , които приемате за други медицински състояния, също могат да причинят леко повишение на нивата на LDL холестерола. Те включват бета-блокери и диуретици, които помагат за понижаване на кръвното Ви налягане и хапчета за контрол на раждаемостта.

В някои случаи тази кота е временна. Вашият доставчик на здравни грижи ще следи вашия липиден профил, ако приемате лекарства, които могат да повлияят неблагоприятно на нивата на холестерола.

Разработили сте някои лоши навици.

Има и други неща, които правите във вашия ежедневен живот, които могат да причинят твърде висок холестерол. Някои фактори за начина на живот, които биха могли да саботират нивата на холестерола, включват:

Тези навици на лошия начин на живот могат да доведат до известна степен да се повишат нивата на LDL холестерола и в някои случаи и до по-нисък HDL холестерол.

Постигането на положителни промени в начина ви на живот чрез елиминиране на тези нездравословни навици може да подобри липидния Ви профил и здравето на сърцето ви.

Това е във вашите гени.

Повишеният LDL холестерол, пониженият HDL холестерол или комбинация от двете могат да бъдат наследени от единия или от двамата ви родители. Наскоро започнали заболявания на холестерола и са свързани с мутации в рецептора за LDL или аполипопротеин В. Все още има проучвания за идентифициране на други дефектни гени, които могат да играят роля в развитието на висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания - особено в случаите, когато по-късно в живота се появяват анормални нива на холестерол. Ако имате семейна анамнеза за висок холестерол или сърдечно-съдово заболяване, трябва да разкриете това на вашия доставчик на здравни услуги. Той или тя може периодично да ви наблюдава, за да откриете промени в нивата на холестерола.

Източници:

Dipiro JT, Talbert RL. Фармакотерапия: Патофизиологичен подход, 9-ти издание 2014 г.