Високите нива на кръвната захар могат също да повлияят на сърдечното Ви здраве
Диабетът е изключително сложно състояние, което може да предизвика множество усложнения. Болестта, при която тялото не може правилно да произвежда или обработва инсулин, е известно най-вече за необичайно високи нива на глюкоза или захар в кръвта. Диабетът може също така да повиши нивата на холестерола и триглицеридите , или наличните в кръвта мазнини. Това на свой ред увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Защо високо кръвната захар засяга холестерола?
Инсулинът е хормон с централна роля в начина, по който тялото метаболизира захарта и мазнините за енергия. Така че, когато има нещо нередно с инсулина, вероятно е и холестеролът и триглицеридите да бъдат засегнати, а не само глюкозата. Диабетът намалява количеството на "добрия холестерол" или HDL, който пробива кръвта и изсмуква излишната мазнина.
Когато нивата на HDL се понижават, "лошият холестерол" или LDL се увеличава, както и триглицеридите. Ниските нива на HDL, съчетани с високи триглицериди, водят до повишено натрупване на плаки в стените на артериите, блокиране, което води до инфаркти и удари. Всъщност Американската асоциация по диабет съобщава, че над 65% от диабетици умират от инфаркт или инсулт .
Какво представлява метаболитния синдром?
Метаболитният синдром е семейство от взаимосвързани рискови фактори при един човек, което го поставя на особено висок риск от инфаркт или инсулт.
Рисковите фактори включват високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, нарушения на кръвните мазнини (току-що споменатите проблеми с холестерола) и прекомерно количество мазнини около корема. Важно е да се отбележи, че синдромът е тясно свързан с диабета, тъй като инсулиновата резистентност (понякога наричана синдром на инсулинова резистентност) често води до диабет тип 2.
Как мога да предотвратя високо кръвната захар?
След като сте диагностицирани с диабет, трябва да сте още по-бдителни за холестерола, триглицеридите и кръвното Ви налягане, както и кръвната Ви захар. Това означават лекарите, когато се отнасят до ABC на диабета: теста за кръвната захар (А), кръвното налягане (В) и холестерола (С). Това означава, че кръвта се проверява в кабинета на лекаря най-малко веднъж или два пъти годишно.
Начините за предотвратяване на повишената кръвна захар включват:
- Поддържане на здравословно тегло
- Хранене на диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини
- Упражняване 30 минути на ден, поне четири дни в седмицата
- Престанете да пушите, ако сте пушачи, и също така прекратете пушека без тютюн.
- Работете с лекар, за да решите кога може да е необходимо лекарството.
Контролирането на нивото на кръвната Ви захар е важно за много аспекти на Вашето здраве, когато имате диабет. Наблюдавайте го и правете всичко възможно, за да останете в рамките на ограниченията, ще ви помогне да намалите рисковете за здравето. Тя може да намали риска от много от основните усложнения на диабета.
Източници:
"Аномалии на холестерола и диабет" americanheart.org . Август 2015 г. Американската асоциация на сърцето.
"Диабет: Сърдечни заболявания и инсулт." diabetes.org . Юни 2008 г. Асоциация на американските диабетици.
"Диабет Основи." diabetes.org. Американската асоциация по диабет.
"Метаболитен синдром." americanheart.org . 14.05.2014. Американската сърдечна асоциация