През последните години пробиотикът, известен като Lactobacillus gasseri, придоби голяма популярност. Също известни като "полезни бактерии" или "добри бактерии" пробиотиците се срещат естествено в човешкото тяло и в определени храни. Когато се приема под формата на хранителна добавка, Lactobacillus gasseri се счита, че намалява възпалението и предлага разнообразни ползи за здравето.
Lactobacillus gasseri е вид в рода Lactobacillus, който е вид бактерии, присъстващи естествено в храносмилателната, пикочната и гениталната система на човека (други видове Lactobacillus включват rhamnosus, GG и acidophilus). Тези бактерии се смята, че помагат на тялото да функционира правилно, като намалява вредните бактерии, подобрява имунната функция и стимулира храносмилането.
употреби
Поддръжниците предполагат, че Lactobacillus gasseria може да помогне за намаляване на мазнините в корема, да потиска производството на мазнини, да ускори метаболизма и да предпази от затлъстяване .
В допълнение, Lactobacillus gasseri се казва, че ще помогне със следните здравословни проблеми:
- алергии
- астма
- запек
- диария
- helicobacter pylori инфекция
- висок холестерол
- менструалната болка
Ползи
Ето някои от изводите от проучването относно потенциалните ползи за здравето на Lactobacillus gasseri:
Отслабване
Редица клинични проучвания и проучвания на животните сочат, че Lactobacillus gasseri може да помогне за намаляване на мастната тъкан и да подпомогне отслабването.
Тези проучвания включват клинично проучване, публикувано в " Британската журналистика на храненето" през 2013 г., в което са включени 210 здрави възрастни с наднормено тегло в корема. За проучването участниците получават мляко, обогатено с Lactobacillus gasseri щам SBT2055 или с плацебо мляко в продължение на 12 седмици. В края на проучването, тези, които получават мляко, обогатено с Lactobacillus gasseri, показват значително по-голямо намаляване на абдоминалната мастна тъкан в сравнение с тези, получавали плацебо.
Други скорошни клинични проучвания, насочени към Lactobacillus gasseri и загуба на тегло включват проучване от Корейския вестник на семейната медицина през 2013 г. Изследването обхваща 62 възрастни с висок индекс на телесна маса, всеки от които е назначен на 12 седмици лечение с Lactobacillus gasseri BNR17 или плацебо. В края на проучването няма значителни различия в групите, но тези, които приемат добавката, имат леко намаление на телесното тегло и обиколката на талията и тазобедрената става.
Менструалната болка
Lactobacillus gasseri може да помогне да се намали менструалната болка при жени с ендометриоза , предполага малко проучване, публикувано в списание Cytotechnology през 2011 година.
Изследването обхваща 66 пациенти с ендометриоза. В сравнение с тези, получавали плацебо в продължение на 12 седмици, тези, лекувани с Lactobacillus gasseri щам OLL 2809 за същия период от време, имали значително по-голямо облекчаване на менструалната болка.
Инфекция с Helicobacter Pylori
За доклад, публикуван в PLoS One през 2014 г., учените са оразмерили тридесет и три преди това публикувани клинични изпитвания (с общо 4459 участници), изследващи ефектите на пробиотичната добавка върху ликвидирането на Helicobacter pylori (H pylori), вид бактерии които могат да причинят инфекции в стомаха.
В изследването си авторите на доклада установяват, че степента на ликвидиране е по-висока при тези, които приемат пробиотичните добавки (специфичните щамове включват Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri и Bifidobacterium infantis 2036). Докато пробиотичната добавка не трябва да замества конвенционалното лечение, авторите отбелязват, че трябва да се проучи като опция за увеличаване на процента на изкореняване "особено когато антибиотичните терапии са сравнително неефективни".
Възможни нежелани реакции
В някои случаи употребата на Lactobacillus gasseri и други пробиотици може да предизвика такива странични ефекти като газа и подуване.
В допълнение, има известно безпокойство, че приемането на пробиотици в комбинация с имуносупресивни лекарства може да бъде изключително вредно за вашето здраве.
Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за използването на добавки тук , но ако обмисляте използването на лактобацилус гассери, първо поговорете с доставчика си на първична помощ. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Къде да го намерите
Намира се естествено в майчиното мляко, Lactobacillus gasseri се среща и в някои ферментирали храни като Puba или carimã, бразилска основна храна. Тя може да бъде закупена под формата на хранителна добавка в много магазини за природни храни.
Можете да увеличите приема на различни пробиотици, като консумирате ферментирали храни, като кисело мляко, кефир, miso, kimchi и кисело зеле.
> Източници:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Ефектът от допълването на пробиотиците върху нивата на ерадикация на Helicobacter pylori и нежеланите реакции по време на ерадикационната терапия: мета-анализ. PLoS One. 2014 ноември 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida М, Sashihara Т, et al. Lactobacillus gasseri OLL 2809 е ефективен особено при менструалната болка и дисменореята при пациенти с ендометриоза: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване. Cytotechnology. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Ефект на Lactobacillus gasseri BNR17 върху възрастни с наднормено тегло и затлъстяване: Рандомизирано, двойно-сляпо клинично изпитване. Корейски J Fam Мед. Mar 2013; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato М, Ogawa А, et al. Ефект на Lactobacillus gasseri SBT2055 в ферментирало мляко върху коремната адипоза при възрастни в рандомизирано контролирано проучване. Br J Nutr. 2013 Nov 14; 110 (9): 1696-703.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.