10 начина за предотвратяване на заболяването на щитовидната жлеза

Поемане на проактивна роля в здравето на щитовидната жлеза

Според Американската асоциация по щитовидната жлеза повече от 12 процента от хората, живеещи в САЩ, ще развият състояние на щитовидната жлеза през целия си живот.

Въпреки че няма нито една стъпка, която може окончателно да гарантира, че няма да развиете заболяване на щитовидната жлеза, има избор, който можете да направите, което със сигурност ще помогне.

1 -

Посъветвайте се за щитовидната жлеза, когато сте рентгеново

Точно преди да се подложите на зъбни рентгенови лъчи, не забравяйте да поискате от рентгеновия техник да постави яка на врата (наричана "щитовидна яка"). Тази яка изглежда малко като част от шията на пуловер, която е тежка и е облицована с олово.

Целта на яката е да предпазите щитовидната жлеза от радиационна експозиция. Това е важно, тъй като щитовидната жлеза е най-уязвимият орган в областта на главата и шията поради мястото и големия размер.

2 -

Спри да пушиш

Цигареният дим има различни токсини (по-специално тиоцианат), които са особено опасни за щитовидната жлеза и могат да предизвикат заболяване на щитовидната жлеза при възприемчиви хора.

Пушачите на цигари също са по-склонни да развият очни усложнения на болестта на Грейвс, а лечението на тези очни проблеми е по-малко ефективно при пушачите.

Докато спирането на пушенето не е лесна задача, говорете с Вашия лекар. Съществуват редица опции, които да ви помогнат чрез това обезкуражаващо, но абсолютно осъществимо пътуване.

3 -

Обмислете лечение за позитивни антитела на щитовидната жлеза

Проучванията показват, че когато имате нормално ниво на TSH, но повишени нива на антителата на щитовидната пероксидаза (TPO), превантивното лечение с лекарството за заместване на тиреоидния хормон може да намали нивата на антителата и възпалението и може също така да разреши симптомите, които имате. Съществуват също така данни, че замяната на хормона на тирезата може да попречи на развитието на хипотиреоидизъм.

Като цяло, решаването дали да приемете или да не замените хормона на щитовидната жлеза (в тази ситуация), изисква внимателна дискусия с Вашия лекар. Много фактори трябва да се разглеждат като това, което е вашата TSH, възрастта, семейната ви история и дали имате симптоми или не.

4 -

Не отидете Soy Crazy

Соята е спорно хранително вещество, особено когато става дума за здравето на щитовидната жлеза. Макар че е малко вероятно да има ефект върху щитовидната жлеза (изследването подкрепя това все повече и повече), консумирането на соя в умереност е най-вероятно най-доброто.

Освен това, ако имате заболяване на щитовидната жлеза, важно е да не консумирате соеви храни в рамките на три до четири часа след приемането на лекарството за заместване на хормона на щитовидната жлеза. Това е така, защото научните изследвания постоянно показват, че соята пречи на абсорбцията на левотироксин в червата.

5 -

Говорете за добавяне на селен с Вашия лекар

Една евтина добавка, селен, може да помогне за предотвратяване на някои форми на заболяване на щитовидната жлеза. По-специално, изследванията показват, че селенът понижава нивата на тиреоидните антитела при хора с болест на Хашимото и бременни жени с антитела на тиреороксидазата (TPO). Освен това, при бременни жени, добавянето на селен намалява вероятността от развитие на следродилен тиреоидит.

Разбира се, не забравяйте да говорите с вашия личен лекар за вземането на селен. Ролята му в здравето на щитовидната жлеза, особено при болестта на Хашимото, все още не е напълно раздразнена. В действителност проучванията показват, че високите нива на селен в организма могат да бъдат рисков фактор за развитие на диабет тип 2.

6 -

Обмислете запазване на калиев йодид на ръка за ядрена авария

Калиевият йодид (KI) е добавка без рецепта, която може да помогне за предпазването на щитовидната жлеза от риска от рак на щитовидната жлеза, когато се приема в рамките на часове след ядрена авария (или атака срещу ядрени съоръжения).

Важно е да приемате KI само според инструкциите на местните здравни власти, според Американската асоциация по щитовидната жлеза. Това е така, защото не всяко радиоактивно отделяне съдържа радиоактивния йод, който причинява рак на щитовидната жлеза.

7 -

Помислете за ролята на флуора

Докато някои изследвания показват, че хората, живеещи в зони с флуорирана питейна вода, са изложени на по-висок риск от развитие на хипотиреоидизъм, отколкото хората без флуорирана питейна вода, други проучвания не са показали това. Докато тази връзка не бъде напълно изтласкана, обикновено не се препоръчва да се избягва флуорид.

Ако обаче сте загрижени за ролята на флуорида в личното си здраве, не забравяйте да го обсъдите с Вашия лекар.

8 -

Внимавайте за Вашата вода и перхлорат

Перхлоратът е страничен продукт от производството на ракетно гориво, който е замърсил водоснабдяването в райони в цялата страна. Тъй като голяма част от американската продукция се напоява с вода, замърсена с перхлорат, перхлоратът преобладава и в американското храни.

Тъй като перхлоратът може да намали нивата на хормона на щитовидната жлеза, разумно е да се запази замърсяването с перхлорат в района и максималните нива на състоянието на перхлората във водата. Също така, ако използвате добре вода, помислете дали да го тествате за замърсяване с перхлорат.

9 -

Получаване на диагноза и лечение на целиакия заболявания

Целиакия, състояние, което причинява на червата да реагира необичайно на глутен (протеин, открит в пшеница, ръж, ечемик и овес и други подобни зърна), е свързан с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза.

Въпреки че научните данни традиционно не подкрепят употребата на диета без глутен при лечението на човек с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, това може да помогне на определени хора, особено тези, чието заболяване на щитовидната жлеза се развива в резултат на консумацията на глутен.

Независимо от това, важно е само да направите голяма диетична промяна под ръководството на Вашия лекар.

10 -

Вижте редовно вашия лекар

Виждането на Вашия първичен лекар за редовни прегледи е важно не само за цялостното ви здраве, но и за здравето на щитовидната жлеза. Това е особено вярно, ако сте изложени на риск от развитие на заболяване на щитовидната жлеза (например имате семейна анамнеза за тиреоидит на Хашимото).

Словото от

В края на краищата, направете всичко възможно, за да оптимизирате грижите за щитовидната жлеза. Не забравяйте, че докато предприемате стъпки за предотвратяване на заболяването на щитовидната жлеза е добра идея, това не е 100% (но със сигурност си струва да опитате).

> Източници:

> Braverman, L, Купър Д. Вернер и Инбар 's щитовидната жлеза, 10-то издание. WLL / Wolters Kluwer; 2012 година.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Селен и щитовидната жлеза: по-добра новина за клиницистите. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. Ал. "Радиационна експозиция и рак на щитовидната жлеза: преглед ..." Arch Endocrinol Metab. 2017 февруари 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy and Health Update: Оценка на клиничната и епидемиологичната литература. Хранителни вещества . 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Тютюнопушенето Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Aug. 79 (2): 145-51. > две >: 10.1111 / cen.12222.