Рефлексологията е форма на каросерията, която включва натиск върху ръцете и краката, за да се получат промени в болката и други ползи навсякъде в тялото.
Как действа рефлексологията?
Основната теория зад рефлексологията е, че има определени точки или "рефлексни зони" на краката и ръцете, които са свързани енергично със специфични органи и части от тялото чрез енергийните канали в тялото.
Прилагайки натиск върху зоните за рефлексия, рефлексологът казва, че премахва енергийните блокажи и поощрява здравето в съответната област на тялото.
Ето някои примери за рефлексни зони и техните съответни части от тялото:
- Върховете на пръстите на краката отразяват главата
- Сърцето и гърдите са около топката на крака
- Черният дроб, панкреасът и бъбреците са в дъното на крака
- Ниската част на гърба и червата са към петата
Въпреки, че корените на рефлексологията се връщат в древен Египет и Китай, Уилям Х. Фицджералд, доктор на ухото, носа и гърлото, въвежда тази концепция за "зонова терапия" през 1915 г. Американският физиотерапевт Еунис Инграм развива теорията на зоните през 1930 в това, което е известно като модерна рефлексология.
Според рефлексолозите натискът върху рефлектовите точки спомага и за балансиране на нервната система и стимулира отделянето на ендорфини, които помагат за намаляване на болката и стреса.
Защо хората получават рефлексология?
- Стрес и свързани със стреса условия
- Главоболие при напрежение и мигрена
- Храносмилателни нарушения
- артрит
- Безсъние
- Хормонални дисбаланси
- Спортни наранявания
- Менструалните нарушения, като например предменструален синдром (PMS)
- Храносмилателни проблеми, като запек
- Множествена склероза
- Болка в гърба
Рефлексологията се използва и за постоперативни или палиативни грижи. Преглед от 2015 г., публикуван в " Интегриращи ракови терапии", установява, че масажът е ефективен за облекчаване на раковите болки, особено за болка, свързана с операцията.
От различните видове масаж рефлексологията на краката изглеждаше по-ефективна от масаж на тялото и ароматерапия.
Каква е типичната сесия?
Типичното лечение е от 30 до 60 минути и започва с форма на здравна история и консултации за вашето здраве и начин на живот. Рефлексологът ще използва информацията, за да персонализира терапията.
След това може да бъдете помолени да свалите обувките и чорапите си и да седите удобно на стол или на маса за масаж.
Рефлексологът ще оцени краката и ще стимулира различни точки, за да определи областите на нежност или напрежение. Бързи движения и масаж могат да се използват за затопляне на ръцете и краката. След това се прилага натиск на пръста или палеца върху стъпалото, като се използват рефлексологични техники.
Може да се използва лосион или масло, а рефлексологът може да използва инструменти като топки, четки и дюбели.
Понастоящем няма регулиране на рефлексологията в Съединените щати. Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча терапевт. Може да изберете терапевт, който е сертифициран от Американския съвет по сертификация по рефлексология и има поне 200 часа обучение в призната институция.
Рефлексология срещу крака масаж
Докато масажирането на краката може да се почувства същото като рефлексологичното лечение, рефлексологът ще работи върху области, за да насърчи лечебния отговор в съответните органи.
Масажният терапевт, който дава масаж на краката, ще манипулира мускулите и другите меки тъкани, за да подобри циркулацията, да облекчи болката и да излекува нараняванията в района или да предизвика цялостно отпускане.
Какво ви харесва рефлексологията?
Повечето хора смятат, че рефлексологията, в по-голямата си част, е много спокойна.
Рефлексологията не трябва да бъде болезнена. Ако чувствате дискомфорт, не забравяйте да кажете на рефлексолога. Той или тя трябва да работят във вашата комфортна зона.
Някои области може да са нежни или възпалени, а рефлексологът може да прекара повече време по тези точки. Болката трябва да намалява с натиск.
Ако не сте доволни, не се притеснявайте.
Рефлексологът прилага силен натиск върху краката.
Как ще се почувствам след това?
Повечето хора се чувстват спокойни и спокойни след рефлексология. Понякога някои хора се чувстват гадене, сънливост и промени в настроението.
Възможни нежелани реакции и безопасност
Не забравяйте да дадете на рефлексолога пълна и точна история на здравето. Винаги е добра идея да се консултирате с вашия доставчик на първична помощ, преди да опитате нещо ново, включително рефлексология.
Ако имате язви на краката, скорошни наранявания, рани на краката или глезените, подагра или сърдечносъдово състояние, рефлексологията може да не е подходяща или безопасна. Рефлексологията също не е подходяща за хора с диабет, остеоартрит (засягащ глезена или стъпалото), проблеми с кръвообращението, активни инфекции, жлъчни камъни, камъни в бъбреците или някои видове рак.
Бременните жени трябва да избягват рефлексологията.
Направи си сам
Въпреки че рефлексологията не трябва да се използва като единствено лечение за каквото и да е заболяване, тя може да бъде релаксираща терапия за краката ви с ползи за цялото тяло. Просто не забравяйте да намерите обучен рефлексолог и да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали е подходящо за вас.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.