Масажът с горещ камък е вид масажна терапия, която включва използването на гладки, нагрявани камъни. Масажният терапевт поставя горещите камъни върху определени точки от тялото ви и може да държи камъните, докато масажира. Локализираната топлина и теглото на камъните топлят и отпускат мускулите, което позволява на масажиращия да прилага по-дълбок натиск върху тези зони, без да причинява дискомфорт.
Как ли масаж с горещ камък се различава от другите видове масаж?
Характерна особеност на горещия камък масаж е използването на отопляеми камъни. Основните речни скали обикновено се използват, защото са гладки (от тока на реката) и задържат добре топлината.
При подготовката за лечението масажистът загрява камъните в професионален каменен нагревател, докато те са в точен температурен диапазон, обикновено между 110 и 130 градуса по Фаренхайт. (Камъните, които са твърде горещи, могат да причинят изгаряния.)
Макар че масажните терапевти често използват анатомия, за да направляват поставянето на камъните, някои терапевти ще поставят камъни върху точки, за които се мисли, че енергично балансират ума и тялото.
Шведските техники за масажна терапия обикновено се използват по време на масажа, което може да включва дълги удари и месене и валцуване.
Ползи
Хората често описват горещите камъни като утешителни и дълбоко релаксиращи. Топлината е успокояваща за хора, които са склонни да се чувстват студени.
Топлината на камъните отпуска мускулите, позволявайки на терапевта да работи по-дълбоко, докато използва по-лек натиск.
Липсват изследвания за ползите от масаж с горещи камъни. Хората често използват масаж с горещ камък за следните условия:
Болезнено ли е?
Горещите камъни са гладки и обикновено са с дължина няколко сантиметра.
Камъните трябва да се затоплят с помощта на професионален електрически масажен нагревател, за да може температурата да се контролира. Ако камъните са прекалено горещи или неприятни, не забравяйте да оставите масажиста веднага да знаят. Камъните, които са твърде горещи, могат да причинят изгаряния.
Топлината на камъните позволява на масажиращия да работи върху дълбока тъкан, ако е необходимо. Както при всеки масаж, обаче, масажната терапия не трябва да навреди и трябва да кажете на вашия масажист, ако почувствате някаква болка.
Какво да очаквам
По време на масажа, терапевтът поставя камъни върху определени точки на тялото. Докато точките могат да варират в зависимост от областта на напрежението на мускулите и здравната история на клиента, камъните обикновено се поставят в следните области:
- По двете страни на гръбначния стълб
- В дланите на ръката си
- На краката, корема, краката
Малки камъни могат да бъдат поставени между пръстите на краката или на челото.
След като камъните са поставени върху тялото ви, може да отнеме няколко минути, за да може топлината да проникне в листа или кърпата, за да разберете дали камъните са твърде горещи.
Терапевтът прилага масажно масло върху кожата. Като държи камъни в двете си ръце, терапевтът използва движения на плъзгане, за да премества камъните по мускулите. Терапевтът използва шведски масажни техники на гърба, краката, врата и раменете, докато камъните са на място или след като са били премахнати.
Дължината на типичния горещ камък е между 60 и 90 минути.
Кой не трябва да получи масаж с горещ камък
Макар че горещият камък масаж обикновено се счита за безопасен, когато се извършва от обучен и лицензиран масаж терапевт, това не е подходящо за всички. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате медицинско заболяване, като високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания, разширени вени, мигрена, автоимунно заболяване, намалена чувствителност към болка, рак, автоимунно заболяване, епилепсия, тумори или метални импланти. който потиска кръвта.
Също така, консултирайте се с Вашия лекар, ако сте имали скорошна операция или имате скорошни рани или области на отслабена или възпалена кожа.
Бременните жени и децата трябва да избягват масаж с горещ камък.
За да се избегнат изгаряния, трябва да се използва професионален нагревател за масаж на камък (никога не трябва да се използват микровълнови печки, пещи, котлони и бавни печки).
Последни мисли
Масажът с горещ камък продължава да се развива, като много масажни терапии и минерални извори предлагат свои собствени версии на масажа.
Независимо дали опитвате масаж за първи път или вече сте фен и сте заинтересовани да опитате нещо ново, говорете с вашия масажист (и доставчик на медицински услуги) за това дали масажът с горещ камък е подходящ за вас. Докато много хора откриват, че топлината е дълбоко релаксираща и полезна за ума, тялото и духа, вие също така искате да сте сигурни, че това е правилният тип каросерия за вас - особено ако имате здравословно състояние или нараняване.
Някои допълнителни съвети как да извлечете максимума от вашия масаж:
- Не яжте преди масажа.
- Останете хидратирани с питейна вода преди и след вашия масаж.
- Нека вашият терапевт да разбере дали камъните са прекалено топли или налягането е твърде силно.
- Вижте лицензиран масажист, обучен в масаж с горещ камък.
- Бъдете внимателни, когато попълвате формуляра за прием.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.