Тази статия е част от серия от 10 неща, които трябва да се спрат, ако имате специално състояние.
Вашият сексуален живот не трябва да се управлява от страх, но вие също не искате да действате в невежество. Да имате щастлив, здравословен сексуален живот изисква да мислите за това, което искате, и да направите това, което е необходимо, за да го получите. Това не само означава, че ще трябва да говорите за секс с партньора си, но също така ще трябва да избягвате някои често срещани лоши навици. По-долу намерете 10 неща, които да спрете да правите, ако искате да подобрите сексуалното си здраве.
1 -
Спрете да давате секс на нещо, което се случва с васЕдна от най-простите стъпки, които можете да предприемете, за да имате по-здравословен, щастлив сексуален живот, прави секс активен избор. Прекалено често, след злощастна сексуална среща, чувам хората да казват, че сексът "се е случил" или че са "се напили и са се озовали в леглото". Промяната на секса в дейност, която избирате, всеки път с всеки един от партньорите, прави по-малко вероятността да бъде дейност, която ще съжалявате. Наистина не е толкова трудно да мислите, преди да действате. Това просто ви принуждава да спрете да извинявате, ако признаете, че вашият сексуален живот е нещо, което можете и трябва да контролирате.
Класическият пример за това чувам от тийнейджърки, които се страхуват от бременност или които току-що са били диагностицирани със СТД, след като са оставили човек "просто да го вмъкне", защото се притесняваха какво би могло да мисли за тях, ако те казаха, че не. Това обаче забравя нещо наистина важно - всеки, който ви съди, че не искате да правите секс, не е някой, чието мнение би трябвало да ви е от значение. Много по-важно е какво мислите за себе си - трябва да живеете завинаги с вашите собствени мнения.
2 -
Спрете да мислите, че винтовката ви навива нагореВсеки прави грешки, когато става дума за секс. Понякога хората са толкова пияни, че забравят да носят презерватив, или не успяват да кажат на нов партньор, че може да са ги изложили на СТД. Подобни ситуации са ли идеални? Не, но можете да ги поправите. Завиването не ви подсказва, стига да не комбинирате грешката си.
Класическият пример за това е човек, който забравил или не успял да има сексуален пол веднъж и следователно реши, че няма смисъл да избирате да използвате презерватив или друга бариера следващия път, когато се ангажират със своя партньор. Това е глупаво поради редица причини, включително факта, че дори ако някой има STD, не е задължително да се предава всеки път, когато прави секс. Възможно е да имаш късмет за пръв път, но е по-добре да минимизираш риска си, отколкото да се надяваш отново да имаш късмет.
3 -
Спрете да приемете, че знаете статуса си на сексуално здравеИма често срещано погрешно схващане, че човек ще знае дали има STD. Това произтича от две погрешни предположения - че всички ППБ имат симптоми и че тестовете за STD са редовна част от здравните грижи. За съжаление, нито вярата е вярна. По-голямата част от инфекциите със STD нямат симптоми, но все пак могат да причинят дългосрочни увреждания или да бъдат предадени на партньор, и повечето лекари не провеждат редовни тестове на пациентите си за ППБ. Дори ако някой влиза за проверка всяка година, може никога да не е получил STD тест.
Класическите примери за това са жената, която казва: "О, той е чист и добре облечен, няма начин да има STD, човекът, който казва:" Нямам никакви изхвърляния, не мога да бъда заразен, "и човекът, който казва на партньора си" Преди два месеца отидох при лекаря, той би ми казал, ако не съм наред ". Всеки от тях може да греши, защото никой от тях няма солидна основа за своята вяра Богатите, чисти момчета могат да имат STD, не всички STDs имат симптоми и твърде малко лекари включват STD тестване в превантивни грижи.
Единственият начин някой да е сигурен в състоянието на STD е да поиска тестовете, които искат, и да чака резултатите.
4 -
Престанете да мислите за СТД като мръсни или срамниТова ме прави тъжно, когато чувам хората да описват някой като "мръсен", защото имат СТД - особено когато се описват. СБМ не са по-мръсни от всяка друга болест и всеки е изложен на риск да получи такъв. Това е особено вярно, тъй като поради възприемането на тези заболявания като мръсни или срамни, хората често не желаят да обсъждат състоянието си на здраве и тестване с потенциални сексуални партньори. Това, разбира се, ги излага на риск.
Класическият пример за това е използването на херпесна диагноза, за да се срамува някой или да се предполага, че има нещо лошо за тях. Тя пренебрегва факта, че гениталният херпес е невероятно чести - и болест, която може да получи само един заразен сексуален партньор. Херпесната инфекция не причинява мръсотия или уличница. Това ги прави човек, който е бил изложен на вирус - и не непременно чрез проникнал секс .
5 -
Спри асоцииране на интимност с незащитен сексНа върха на моя списък на дразнещо сексуално поведение, което медиите описва като нормално, е представата, че е нормално да спреш да имаш по-безопасен секс, второто, което си обявил за извършен. Това означава, че по-безопасен секс е нещо, което хората правят само в началото на връзката си. Въпреки това, по-безопасен секс не трябва да бъде нещо, от което израствате. Ако имате страхотен, горещ, защитен секс, спирането не прави връзката ви по-интимна. Това просто прави поведението ви по-рисковано.
Класическият пример за това е серийно моногамната двойка, която след два месеца спира да прави безопасен секс, защото те сега са "ангажирани" един с друг. След това, когато се разпадат и намерят нови партньори, те правят същото нещо отново. Незащитеният секс става тест за интимност, което е просто глупаво. Латексът не причинява липса на интимност. Тя казва на партньора, че ги обичате достатъчно, за да искат да защитят здравето си.
6 -
Престанете да избягвате разговорите с партньора сиМного хора мразят да говорят за секса. Те смятат, че това е неудобно и неудобно, или казват, че говоренето за сексуален риск, STD тестове и безопасен секс унищожава настроението. Въпреки това, в моя опит, това, което наистина унищожава настроението, е тревожно за това, какво може да направи сексът за вашето тяло или взаимоотношения. Знаейки какво става, е по-малко стресиращо, отколкото да се притеснявате за възможността нещо да се обърка.
Класическият пример за това е човекът, който казва: "Не искам да говоря за секс, нека го направим вече". Проблемът е, че това казва, че не оставя на партньора си никаква представа защо не иска да говори за секс. Дали той се тревожи за разкриването на СТД? Никога ли не е бил тестван? Не знае ли как да използва презерватив ? Или просто се смущава, за да разговаря? Докато всъщност нямате разговор, няма начин да разберете.
Заслужава си да споменем, че говоренето за секса не е просто да го направи по-безопасно, а да го направи по-топло. Вашият партньор не може да прочете съзнанието ви. Ако има нещо, което ви харесва по време на секс или искате да опитате, единственият начин да го получите е да попитате. По същия начин, ако има нещо, което вашият партньор прави, което ви кара да се "ick", те няма да спрат, освен ако не им кажете.
7 -
Спрете да управлявате от страхНякои хора не участват в скрининг на СТД, защото са ужасени, че може да са положителни. Незнанието на резултатите от теста обаче не отнема възможността да бъдете заразени и не ви освобождава от задължението да действате отговорно. Всичко, което прави, е да оставиш да живееш в страх. Много хора смятат, че постигането на резултата от положителния тест всъщност осигурява много облекчение от техните притеснения - поне защото те знаят и могат да започнат да променят поведението си, за да се справят с това знание. И ако резултатите от тестовете ви са отрицателни? След това можете да започнете да обръщате внимание на запазването им по този начин.
Класическият пример за това е човек, който знае, че може да е бил изложен на ХИВ, но не иска да се тества, защото ако не знае, че са заразени, те не трябва да се справят с него. За съжаление, да не се тествате е лошо както за тяхното здраве, така и за здравето на хората около тях. Не само че много от дългосрочните хронични ефекти на ХИВ се избягват по-ефективно от ранното лечение, но недиагностицираните, нелекувани индивиди са хората, които най-вероятно предават вируса на своите партньори.
8 -
Спри да приемете, че Вашият лекар винаги е правМного лекари не знаят нищо за СТД или имат толкова малко знания, че това, което знаят, е опасно. Много медицински учебни заведения почти не учат за сексуалното здраве и много лекари не се притесняват от постоянните промени в стандартите и информацията за здравето, за които не са склонни да мислят - да не говорим за обсъждане. Ето защо, ако лекарите ви кажат нещо съмнително за сексуалното здраве, потърсете друго мнение. Освен това не се страхувайте да настоявате за STD тестове. Ако го искате, няма причина да не можете да го поискате.
За съжаление, класическият пример за това е предоставен от много хора, които ми изпратиха по поща, след като лекарите им казаха неща като "няма нужда да получавате тест за СБД, тъй като нямате симптоми" (погрешно) или "херпес тестове са безсмислени, защото не можете да предадете вируса, ако нямате епидемия" (също е погрешно).
9 -
Спрете минимизирането на рисковете от сексуален сексОрален секс е също толкова сексуална дейност, колкото сношение, а има и редица подобни рискове . Въпреки че не можете да забременеете по време на орален секс, а някои полово предавани болести не са толкова лесно предадени, това не го прави безрискова дейност. Освен това, оралният секс може да бъде също толкова емоционално интимен, колкото сношение, ако не дори по-интимен, и поради това носи и емоционален риск.
Класическият пример за това са хората, които не са имали представа, че е възможно гениталният херпес да бъде подложен на орален секс от някой със студена болка - докато не се случи с тях. Съществуват и множество медийни образи на орален секс като по някакъв начин по-малко от истински секс - т.е. "Аз не правя секс с тази жена, тя просто ми даде работа с удар". Въпреки че определението за пола е различно, за повечето хора думата обхваща повече от секс.
10 -
Спрете да обвинявате партньора си (и себе си)Когато хората получат STD диагноза, първото нещо, което правят, е често да търсят някой, който да обвинява. Те искат да знаят как партньорът им би могъл да направи такова ужасно нещо за тях и те често се разкъсват между изтръпване в гняв и усещане в капана поради чувството, че никой не би могъл някога да ги обича отново. Въпреки това, повечето хора не разпространяват STDs от злобата. Те ги разпръскват от невежеството, когато не знаят, че са заразени, или ги разпространяват от срам, когато се страхуват да разкрият диагноза, която може да накара някой да мисли по-малко за тях. Въпреки че със сигурност съществуват изключения - хора, които нервно разпространяват СТД от желанието да накарат другите да почувстват това, което чувстват - това поведение не е правило.
Също толкова важно е да имате съпричастност, когато взимате нов сексуален партньор, да се отнасяте към тях, както бихте искали да се лекувате и да се надявате, че ще направят същото, тъй като е активно да изберат да се предпазите, като зададете конкретни въпроси за риска и слушането към отговорите. Не обвинявайте другите за същите решения, които може да направите сами.
Класическият пример за това са хората, които не искат да разкриват СТД на нов партньор, като същевременно обвиняват лицето, което първоначално ги е изложило. Докато теоретично трудностите, с които се сблъскват при обсъждането на тяхното състояние, трябва да им помогнат да си съпричастят с причината, поради която предишният им партньор може би е направил неприятния избор да не разкриват, цикълът твърде често само се повтаря отново.